Good Lifestyle

Apakah Anda tahu hari ini? Ini yang pertamaHari buncis nasional dan untuk menghormati liburan baru, kami ingin memamerkan hanya beberapa yang lezatcamilan buncis Tersedia di pasar sekarang.

Percaya atau tidak, untuk salah satu junk food favorit Anda, ada makanan ringan yang terbuat dari buncis yang mencerminkan rasa, tetapi terutama lebih tinggi dalam nilai gizi. DariCheetos ke Doritos., Berikut ini lima junk food yang dibuat lebih sehat ketika bahan fokus adalah buncis.

Tepat ketika Anda pikir Puff Cheetos benar-benar tidak menandingi, Hippas memasuki adegan makanan ringan dan mengganggu kerajaan camilan murahan selamanya (dan untuk yang lebih baik). Inilah sebabnya. Satu porsi puff cheetos - yang terbuat dari jagung yang diperkaya-mengandung160 kalori,1o gram dari total lemak,1,5 gram lemak jenuh,270 miligram natrium, dan hanya2 gram protein.

Sebaliknya, satu porsi getaran hippas nacho-buatan mayoritas tepung buncis - hanya biaya Anda 130 kalori, 5 gram total lemak, 0 gram lemak jenuh, 125 miligram natrium, dan 4 gram protein. Perbedaan nilai gizi tidak bisa lebih jelas. Hippeas menawarkan lebih banyak protein, untuk lebih sedikit lemak, kalori, dan natrium.

TERKAIT: Diet smoothie 7 hari ini akan membantu Anda menumpahkan beberapa pound terakhir.

Selainjagung meletus, salah satu camilan terbaik untuk menemani malam film at-home Anda adalah permen cokelat renyah seperti Pretzel M & MS. Namun, satu porsi (atau 17 buah) dari jam permen ini di180 kalori,3,5 gram lemak jenuh,1 gram serat,20 gram gula, dan2 gram protein.

Chickpeas yang tertutup cokelat kacang yang baik, di sisi lain, adalah pilihan yang sedikit lebih baik. Untuk jumlah yang sama dari permen berukuran gigitan ini, hanya akan dikenakan biaya 130 kalori, 2,5 gram lemak jenuh, dan 12 gram gula, sambil menyediakan 2 gram serat dan 3 gram protein.

Untuk menjadi jelas, keripik nasi karamel Quaker tidak mengerikan bagi Anda dengan cara apa pun, karena itu adalah camilan yang lebih baik dibandingkan denganbanyak lainnyayang ada di pasaran. Namun, buncis Crunchy Saffron Road hanya sedikit lebih bergizi,Membanggakan empat kali jumlah protein dengan kurang dari setengah natrium. Belum lagi, keripik karamel tidak menyediakan serat apa pun, sedangkan buncis membual2 gram.

Satu porsi doritos (28 gram atau 12 chip) hanya mengemas satu gram serat dan dimuat dengan bahan-bahan buatan dan warna sepertisirup jagung padatan danMerah 40.,Biru 1., danKuning 5.. Sebagai perbandingan, keripik tortilla hippas rockin 'Rockin mengandung sebagian kecil dari bahan-bahannya, hampir semuanya organik. Beberapa bahan-bahan tersebut termasuk tepung buncis, minyak bunga matahari, serat kacang, dan bubuk bawang. Ketika datang ke kualitas, Hippas adalah pemenang yang jelas.

Last but not least, di perbatasan Taste of Tajín, Chili & Lime Chips sangat kurang sehat daripada keripik Kapal Lime Chili Road Cabai. Misalnya, 11 pada chip perbatasan harganya150 kalori,9 gram lemak total,310 miligram natrium, dan hanya berisi2 gram protein danTidak serat. Tetapi, Anda dapat memiliki 15 keripik buncis hanya 120 kalori, 4 gram total lemak, 270 miligram natrium, 4 gram protein, dan 2 gram serat.