Good Lifestyle

Dengan munculnya zaman digital, sepertinya rasa makanan hanya kedua penting untuk dapat mengambil foto makanan Anda. (Menariknya, para peneliti telah menunjukkan bahwa orang-orang yang mengambil gambar makanan mereka sebelum mereka memakannya akan mengevaluasi makanan lebih menguntungkan daripada mereka yang tidak patah Pintu-pintu untuk menghubung bau kue mentega (yang juga terjadi dengan seni yang dibuat dengan baik dan berwarna-warni) ke jalan, dan blogger digunakan oleh pemilik restoran untuk memposting gambar-gambar mereka sebagai pr. Sementara posting sosial yang berhubungan dengan makanan sangat bagus untuk bisnis dan ketika Anda ingin memeras suka, mereka tidak sebesar saat Anda berusaha mempertahankan tujuan tubuh Anda.

Apa yang sebenarnya membuat makanan instaworts? Untuk satu hal, makanan itu sendiri biasanyaIndulgent spektakuler di alam-penuh lemak dan gula galore. Combo yang lezat ini mengeksploitasi daya tarik evolusi kita dengan makanan berenergi tinggi, karena hanya melihat gambar makanan berlemak dan karbohidrat tinggi akan menyebabkan otak Anda menjadi lebih waspada dan siap untuk mengkonsumsi makanan ini daripada jika Anda melihat gambar "sehat. "Sayuran, menurut sebuah studi diPenelitian Otak Eksperimental. Studi lain mengkonfirmasi hasil ini, menemukan bahwa konsentrasi Hunger-hormon-ghrelin Anda meningkat dalam menanggapi gambar makanan. Selain itu yang mungkin mencicipi dengan baik, makanan ini secara visual lebih besar dari kehidupan, dan stati tren mereka biasanya karena mereka sama dengan bagian yang sangat kreatif karena mereka menginspirasi.

Masalahnya: Sementara makanan instan ini mungkin membuat Anda "suka," Anda tentu tidak akanSuka Bagaimana usus Anda tumbuh setelah Anda mencari suguhan ini. Dan bahkan jika Anda menggulir umpan Anda di kejauhan, Anda masih berisiko; studi telah menunjukkan bahwa hanya melihat gambar-gambar "porno porno" dari kuning telur yang menggoyangkan burger murahan sudah cukup untuk membuat Anda lapar - bahkan jika Anda tidak sebelum Anda mulai bergulir - dan ini membuat Anda beresiko mengonsumsi dan memakannya Makanan tinggi yang sama, makanan penghilang perut. Apa yang ditiadakannya adalah ini: Jika Anda ingin mempertahankan diet sehat dan tubuh yang fit, Anda seharusnya tidak membiarkan tren menentukan apa yang Anda makan. Itu sebabnya kami mengumpulkan beberapa tren makanan instagram terbesar yang paling lezat yang harus Anda hindari. Dan jangan khawatir kehilangan semua yang suka - gambar anak anjing dan# meatlessmonday ide Masih cukup baik.

Foto milik @rcorrera.

Tentu, itu mungkin terlihat bagus untuk 'gram, tetapi sandwich apa pun antara dua donat hanya akan mengakibatkan Anda mendapatkan ban cadangan. Jika Anda mencari perbaikan gula cepat tanpa terlalu banyak kerusakan kalori, donat paling sederhana adalah solusi terbaik. Itudonat-Sedular-tidak jamak. Jika Anda ingin mengganti roti bacon, telur, dan keju Anda, cobalah membungkusnya dengan tortilla jagung seperti burrito sarapan. Tortilla jagung adalah salah satunya26 Makanan yang Melelehkan Cinta Menangani.

Foto milik @ Freshmen15.

Kami tidak yakin apakah ironis bahwa pengguna Instagram dijuluki "Freshman 15" mengunggah foto ini atau jika itu disengaja. Either way, Anda tidak harus menjadi mahasiswa baru untuk mendapatkan 15 pound setelah mengonsumsi terlalu banyak dari monstrositas ini. Mengkonsumsi gula olahan yang berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan dan banyak penyakit, termasuk tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes.

Foto milik @classidynash.

Karbohidrat berwarna permen ini adalah mixup dua dari kamiMakanan Sarapan Terburuk untuk Penurunan Berat Badan: bagel dan sereal warna-warni. Bagel adalah bom kalori pamungkas. Anda mungkin menganggap mereka sebagai satu porsi, tetapi bagel tunggal setara dengan kira-kira empat iris roti - dan mereka menawarkan sedikit gizi. Belum lagi, ini kemungkinan besar dicelup dengan warna-warna buatan, diturunkan batubara yang telah dikaitkan dengan gangguan belajar dan konsentrasi (seperti ADHD) pada anak-anak.

Foto milik @rcorrera.

Jika Anda pikir Mac dan keju cukup murahan dan carby cukup sendiri, tunggu sampai Anda melihat apa yang telah dilakukan instagramer dengan itu. Kreasi mereka berkisar dari Devoid-of-nutrition bakar keju Mac dan keju, untuk ...

Foto milik @Hungrynyc.

Setidaknya ini memberi Anda beberapa protein dan besi melalui burger; Namun, harapan kami dari patty yang terbuka bahkan mungkin menjadi tomat yang kaya likopen pudar ketika kami menemukan itu sebenarnya adalah lapisan Mac dan keju goreng lainnya. CUE Penciptaan Selanjutnya ...

Foto milik @hunson_avabeer.

Jika Anda tidak bisa mendapatkan cukup Mac dan keju dari itu dengan santai mengalir ke burger Anda, Anda dapat memilikinya di atas dan bawah! Jika Anda benar-benar membutuhkan perbaikan keju, dapatkan M & C Anda di samping. Roti goreng yang dalam ini dilapisi tepung roti dan kemudian dimasak dalam peradangan - menginduksi,omega-6.-Laden minyak nabati.

Foto milik @gilliehouston.

Sushirrito adalah persilangan antara dua makanan favorit Anda: Sushi dan burrito. Gulungan yang sering diinstranan ini mungkin terlihat selera, tetapi setelah diperiksa lebih dekat, itu benar-benar hanya buster bulu datar yang tidak seimbang. Karena ukuran yang membesar, Sushirritos memiliki lebih tinggi kalori dan beras putih glikemik tetapi hanya jumlah yang sama dari sayuran yang dikemas fitonutrien dan ikan kaya omega-3 sebagai gulungan standar Anda.

Foto milik @goramen.

Ramen telah beralih dari microwave perguruan tinggi kami ke hati kami, karena makanan cepat dan murah meningkat dalam popularitas dari resep restoran restoran. (Serta di salah satu dari kamiSup protein tinggi terbaik!) Dan seperti yang kita lihat sebelumnya dengan Mac dan keju, makanan populer apa pun pada akhirnya akan menemukan jalannya ke burger. Dalam kreasi ini, seluruh paket ramen menyerap minyak lemak jenuh karena digoreng.

Foto milik @Hungrybetches.

Kami lebih terkesan bahwa bagel ipuf-empuk ini cocok di satu tangan daripada fakta bahwa orang akan mengkonsumsi semuanya. Selain berantakan untuk makan, kapal karbohidrat yang dimuat ini juga akan membuat kekacauan tujuan tubuh Anda dengan keju ekstra dan tumpukan daging goreng. Jika Anda mendambakan sandwich sarapan, memuat beberapa alpukat, telur, tomat, dan metabolisme - meningkatkan paprika pada sepotong roti gandum. Ini adalah kombinasi sempurna lemak, protein, dan serat untuk memicu tubuh Anda dan salah satu dari kamiSarapan sehat dengan hanya 5 bahan!

Foto milik @puteeggonitnyc.

Kami penggemar besar telur dan alpukat diMakan ini tapi tidakseperti itu! Telur adalah sumber protein dan kolin yang besar, senyawa yang diperlukan untuk gerakan otot, dan alpukat memberikan dosis lemak tak jenuh tunggal yang sehat jantung. Tetapi jika Anda melompat pada ikut-ikutan alpukat, Anda harus melakukannya dalam dosis: ukuran porsi hanya seperempat dari buah hijau ini. Karena alpukat sangat tinggi lemak, kami sarankan Anda tetap menambahkannya ke makanan Anda pada kuartal.

Foto milik @BrotherbrunoPeliandbagel.

Pizza, ketika atasnya dengan pembuatan tulang, arugula kaya vitamin K atau bawang kering daya tahan ketahanan, tidak seburuk kesehatan Anda. Ketika pizza Anda diakhiri dengan pizza carby yang lebih murung, Anda dapat melambaikan hello untuk beberapa pudar ekstra.

Foto milik @rcorrera.

Jika tumpukan pancake Anda setinggi satu literminuman bersoda, Anda mungkin seharusnya tidak memakan semuanya. Masalah dengan banyak hidangan instaworthy adalah bahwa restoran berusaha membuatnya lebih besar dari kehidupan, yang membuat nyali kita lebih besar dari apa yang bisa masuk ke jins kurus kita.

Foto milik @Burgerlift.

Yang lucu adalah, hamburger dilakukan dengan benar bukan pilihan gizi yang mengerikan - bahkan jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Topped dengan selada, tomat, bawang, saus ringan seperti Dijon Mustard dan terjepit di antara roti berukuran cukup, burger dapat menjadi perawatan protein tinggi yang tidak akan sepenuhnya melemparkan diet Anda di luar jalur. Tetapi burger double stacked menyamar dalam bumbu tinggi lemak, tinggi, dan berkalori tinggi adalah cerita yang berbeda.

Foto milik@Cheatdayeats..

Itu salah satunyaCookie terburuk di Amerika Karena itu dikemas dengan bahan-bahan olahan, rasa buatan, sirup jagung fruktosa tinggi, dan pengganti lemak trans. Melapisinya dengan tepung yang lebih diputihkan, tanpa ikutan, menggorengnya dalam minyak inflamasi - menginduksi minyak dan melayani dengan sisi es krim adalah bijih-oh tidak.

Foto milik@es krim.

Es krim dulunya hanya susu, gula, krim dan kadang-kadang sedikit buah. Tetapi hari-hari ini, itu di antara makanan yang paling rusak-dan membingungkan di planet ini. Tetap dengan memiliki pie Anda mode LA, daripada pada es krim, dan Anda dapat menyelamatkan diri dari apa yang bisa dilakukan dengan nilai asupan gula yang direkomendasikan.

Foto milik @skinypignyc.

Kami mendapatkan bahwa makan hampir tidak terasa lengkap tanpa kentang goreng, tetapi banyak sisi bisa jauh lebih buruk daripada burger yang mereka miliki. Seperti anak-anak lelaki ini, misalnya. Mereka agresif cheesy, bacony, dan berlapis di atas tempat tidur krim asam. Terjemahan: Karbohidrat pada karbohidrat pada lemak. Jika Anda memanjakan dengan mengidam renyah, tinggalkan bacon dan keju ke burger.

Foto milik @Already_eaten.

Sebagian besar donat sudah datang dengan kelima dari asupan gula yang disarankan harian Anda, dan Anda tidak perlu melengkapi dengan lebih banyak permen yang terlalu banyak diproses. Dan jangan tertipu oleh pemasar pintar; bahkan permen organik adalah salah satunya32 Makanan Halo Kesehatan untuk berhenti makan segera.

Foto milik @litschilitsch.

Tren makanan dari luar negeri telah datang dalam bentuk spaghettieis, dan tidak, itu bukan jenis Italia. Hidangan ini benar-benar mie es krim yang disiram dalam strawberry "saus tomat" dan atasnya dengan cokelat putih "keju parmesan." Beruntung bagi kami, hidangan ini belum berimigrasi ke Amerika, dan kami ingin tinggal seperti itu. Jika Anda terinspirasi, teratas es krim Anda dengan beberapa stroberi nyata, yang memiliki serat stabil gula darah untuk menyeimbangkan gula tambahan, dan taburan cokelat hitam, yang dikemas dengan antioksidan yang mungkinmembuatmu lebih pintar.

Foto milik @arjieljosephg.

Ketika stapel api unggun ini terjepit di antara kerupuk Graham, itu satu hal. Apa yang tidak bisa kita lupakan adalah ketika lengket, cokelat, marshmallow (dan es krim?) Ditempatkan di antara dua roti tepung putih. Selain menggerakkan gula dari marshmallow (yang terbuat dari gelatin dan gula), kadar gula darah Anda pasti akan mendapatkan lonjakan ekstra dari karbohidrat sederhana yang terlalu mudah dicerna di dalam roti. Setelah itu terjadi, dan rasa lapar Anda kembali dengan sepenuh hati, kami harap Anda meraih sesuatu dari departemen buah.

Foto milik @NYCDining.

Jika Anda bertanya-tanya apakah Anda dapat makan di Chipotle lagi sehingga Anda bisa mendapatkan Burrito Monster seperti ini, jawabannya negatif, Amigo. Tidak peduli seberapa sehat Anda menjaga ternak burrito Anda, tidak ada cara untuk melepaskan garam. Mengapa? Tortilla itu sendiri dikemas dengan 690 mg natrium - hanya di bawah setengah hari asupan yang direkomendasikan!