Good Lifestyle

"Jarak sosial" adalah kata kunci saat ini. Para ahli mengatakan itu adalah kunci untuk memperlambat penyebaran Coronavirus dan mencegah sumber daya medis karena kewalahan. Anda mungkin tahu dasar-dasar-tinggal enam kaki selain dari orang lain dan mengenakan wajah kain yang menutupi di depan umum - tetapi beberapa kesalahan yang mudah dibuat dapat membuat upaya terbaik Anda tidak efektif. Inilah yang dikatakan para ahli adalah kesalahan jarak sosial yang umum yang meningkatkan risiko kontraktor Coronavirus.

"Beberapa orang tua membiarkan anak-anak mereka keluar dan bermain dengan orang lain karena 'hanya lansia yang berisiko'. Pada kenyataannya, anak-anak memiliki risiko yang sama terinfeksi," kata dokterDimitar Marinov, MD, Ph.D. "Namun, mereka jauh lebih sering asimptomatik. Mereka masih dapat menyebarkan infeksi, yang membuat orang lain berisiko, dan terutama kakek-nenek mereka jika mereka hidup bersama atau mendapatkan kontak dekat."

Coronavirus sangat berbahaya karena tidak ada yang kebal. "Orang-orang muda berpikir bahwa jarak sosial hanya untuk orang tua, dan mereka tidak dapat memiliki gejala yang parah," kata Marinov. "Pada kenyataannya, sekitar 40% pasien yang membutuhkan rawat inap berusia antara 20 dan 54 tahun,Menurut CDC. "

TERKAIT:Mendaftar untuk buletin kami untuk mendapatkan berita coronavirus, saran keamanan pangan dan resep harian - tepat di kotak masuk Anda!

"Meskipun mungkin tidak tampak jelas, jarak sosial mencakup menghindari area di mana orang lain baru-baru ini menyentuh atau pernah," kataJared Heathman., MD, seorang psikiater berbasis Texas. "Orang-orang harus menghindari taman bermain bahkan jika tidak ada orang lain di sana, karena virus dapat hidup di benda mati selama berhari-hari."

Meskipun masih penting untuk berolahraga, Anda harus melakukannya dengan jarak yang aman dari yang lain. "Orang-orang seharusnya tidak berjalan atau berolahraga di belakang orang lain," kata Heathman. "Angin dapat meniup virus ke belakang, dan Anda bisa menjadi terpapar seperti itu, meskipun lebih dari 10 kaki di belakang orang lain."

NSCDCMerekomendasikan bahwa masyarakat umum harus menutupi wajah mereka dengan topeng kain ketika di luar. Tetapi menurut dokter erGreg Jacobson, MD, "Orang-orang tidak memakai topeng dan, ketika mereka melakukannya, mereka tidak melepasnya dengan benar. Adalah kesalahan untuk melepas topeng mereka dari depan dan kemudian menyentuh area yang 'terkontaminasi'." Untuk menghapus topeng dengan aman, "Cuci tangan Anda (dengan sabun dan air panas selama 20 detik), lepaskan topeng dari loop, dan letakkan di tempat yang aman dan kemudian cuci tangan Anda lagi," kata Jacobson.

"Semuanya turun untuk mengikuti pedoman: enam kaki terlepas dari individu lain," kata Anthony Jones, MD, seorang dokter perawatan paliatif di New York. Contohnya, ia mencatat, adalah bahwa Anda tidak boleh "duduk bersebelahan sambil makan siang di tempat kerja."

"Alasannya adalah bahwa tetesan yang mengandung virus masih bisa mendarat di pakaian, telepon, atau barang-barang pribadi lainnya jika Anda datang terlalu dekat dengan orang yang terinfeksi," kata Omiete Charles-Davies, seorang dokter dan pendiri25doctors.com.

Semakin banyak masa Anda keluar di depan umum, semakin banyak peluang Anda harus menangkap virus. "Orang-orang tidak membuat daftar, jadi mereka harus kembali ke toko terlalu sering," kata Jacobson. Batasi perjalanan belanja Anda dengan merencanakan ke depan, dan persediaan sebanyak mungkin di satu tempat.

TERKAIT:Panduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!

"Orang-orang benar-benar harus mengenakan pelindung mata juga, jika mereka menuju ke toko kelontong," kata Jacobson. "Kenakan beberapa gelas untuk mengingatkan dirimu agar tidak menggosok matamu."

Ingatlah bahwa sarung tangan pelindung bisa menjadi magnet kuman, sama seperti tangan kosong Anda. "Sarung tangan tidak menahan virus," kata Dr. Mike Decubellis, seorang chiropractor di Downers Grove, Illinois. "Dan ketika sarung tanganmu telah menyentuh rak toko, kotak kirim, dan mobilmu, lalu wajahmu atau makananmu, kamu berpotensi mencemari dirimu dengan sarung tanganmu!" Jika Anda mengenakan sarung tangan pada tugas menjalankan, lepaskan sebelum masuk ke mobil Anda atau kembali ke rumah.

Bahkan jika Anda tidak pergi ke luar ke pertemuan publik, mengundang orang ke rumah Anda juga mengundang orang-orang yang telah dihubungi mereka. "Virus perlu pindah dari orang ke orang untuk tetap hidup," kataLeann Poston, MD, seorang dokter dengan Invigor Medical di New York City. "Jarak sosial menyulitkan virus untuk bergerak, dengan demikian pepatah jika Anda tidak bergerak, maka virusnya tidak."

Dan untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini 40 hal yang tidak boleh Anda sentuh karena coronavirus