Good Lifestyle

Ketika datang ke suplemen gizi dan bubuk protein, opsi di pasar tidak terbatas. Setiap merek cemberuti lini spesialisasi dan produk yang berbeda, danBersikap adalah salah satu merek yang paling mencakupyang menawarkan segalanya Dari bubuk protein, getar siap pakai, bar protein dan banyak lagi. (Mereka juga punyaOpsi untuk anak-anak.)

Ini mendapat popularitas untuk reputasinya untuk 'nutrisi bersih', karena hampir semuaProduk orgain. adalah organik bersertifikat. Plus, mereka semua bebas kedelai, bebas gluten, non-GMO dan bebas dari apa pun buatan.

Itu juga didirikan untuk tujuan yang bermakna. Pendirinya, Dr. Andrew Abraham, didiagnosis dengan bentuk kanker yang langka ketika dia berusia 17, dan karena penurunan berat badan yang disebabkan oleh kemo dan radiasi, para dokternya menyarankan dia minum nutrisi untuk mendapatkan berat badannya. Ibunya mulai membuatnya getar organik di rumah, yang membantunya mendapatkan kembali kekuatannya. Dia mengalahkan kanker dan mengejar karier dalam kedokteran, yang dia berhenti untuk mulai orgain untuk menawarkan pasien dan pelanggan yang sehat dan membersihkan pilihan gizi.

"Saya suka bahwa orgain memiliki berbagai produk yang berbeda agar sesuai dengan kebutuhan diet tentang siapa saja - berbasis tanaman, bebas gluten, keto, dan banyak lagi. Ini adalah salah satu merek bubuk protein terbaik di pasar menurut saya," kata Charlotte Martin, MS, RDN, CSOWM, CPT, ahli gizi diet terdaftar dan pemilikDibentuk oleh Charlotte.

Bagaimana cara dibandingkan dengan merek protein lain yang sebanding?

"Bubuk protein orgain tidak punya sedikitTidak ada gula tambahan, yang membedakan mereka dari beberapa bubuk protein di pasar, "kata Martin." Mereka juga lebih tinggi dalam serat daripada kebanyakan bubuk protein, yang merupakan hal yang baik kecuali jika Anda tidak mentolerir sumber serat (I.E. inulin) dengan baik. Powders protein orgain juga jauh lebih tinggi dalam total karbohidrat daripada kebanyakan bubuk protein. "Akibatnya, orang-orang mengikuti aDiet rendah karbohidrat atau ketogenik mungkin tidak ingin membeli produk orgain.

Apa yang negatifnya?

"Satu-satunya titik lemah potensial adalah penggunaan gusi mereka (I.E. Guar Gum, Acacia Gum), inulin, dan pemanis nol / rendah kalori," kata Martin. "Sebagian besar bubuk protein memang menggunakan sejumlah pemanis nol / kalori rendah, seperti Stevia, Buah Monk, dan Erythritol. Mereka umumnya diakui sebagai aman dan kebanyakan orang mentolerir mereka dengan baik dalam jumlah kecil; Namun, beberapa individu mengalami gangguan pencernaan mereka. Hal yang sama berlaku untuk gusi dan inulin. Sangat tidak mungkin bahwa mereka akan membahayakan, terutama dalam jumlah kecil yang ditemukan pada bubuk protein. Namun, mereka mungkin bermasalah bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan. "

Meskipun Anda mungkin berpikir semua produk protein orgain organik, yang mungkin tidak berdasar.

"Palau tidak memiliki NSF, konsumerlab, seal USP untuk memverifikasi keamanan produk. Yang menunjukkan semua yang dinyatakan dalam produk ada dalam produk," kata Jonathan Valdez, RD, MBA, CDE, DIETITIAN terdaftar dan pemilikGenki Nutrition., dan juru bicara untukAkademi Nutrisi dan Diettetika Negara Bagian New York. "FDA tidak mengatur suplemen." (Tidak ada bukti bahwa orgain melakukan pengujian pihak ketiga untuk produk-produknya di situs webnya.)

Dan mengawasi gula tambahan.

"Beberapa produk berisi gula tambahan," kata Valdez. "Misalnya,Create Chocolate Fudge All In-One Nutrition Shake Memiliki 11 g gula tambahan, 22 persen dari nilai harian per porsi, yang hampir 3 sendok teh! "

Produk orgain terbaik

1. Powder Protein Berbasis Tanaman Orgain Orgain

"Aku suka inibubuk protein berbasis tanaman menggunakan perpaduanprotein berbasis tanaman bukan hanya satu, "kata Martin." Ini membantu untuk membuatnya aSumber protein lengkap. Juga, menggunakan beberapa sumber protein berbasis tanaman, bukan hanya seseorang yang membantu meningkatkan rasa. (Protein kacang polong. tidak terasa enak di atasnya sendiri, menurut saya). "

2. Bubuk selai kacang cokelat

"Saya suka rasa cokelat dan menutupi aspek 'suplemen' dari suplemen bubuk protein khas," kata Valdez.

3. Orgain organik protein berbasis tanaman + super

"Produk ini dilengkapi dengan daftar bahan yang panjang; Namun, itu karena mereka telah menambahkan 50 bubuk 'superfood', seperti acai, kunyit, rami, dan banyak lagi. 'Superfoods' ini memberikan bubuk serat, vitamin, dan mineral yang bagus , "kata Martin.

Produk-produk yang terburuk

1. Orgain keto bubuk protein

"Bubuk protein ini jauh lebih tinggi dalam lemak daripada yang paling banyak di pasaran. Masuk akal karena mereka berusaha mengajukan banding ke kerumunan keto. Apa yang saya tidak suka tentang bubuk ini adalah bahwa sebagian besar kandungan lemak dalam protein ini Bubuk adalah lemak jenuh, terutama dari minyak kelapa, "kata Martin. "Meskipun lemak jenuh rantai menengah dalam minyak kelapa telah terbukti diproses dalam tubuh berbeda dari lemak jenuh lainnya seperti yang dalam mentega, penelitian masih belum meyakinkan dan terlalu pendek untuk mengomentari manfaat kesehatan yang teratur / besar konsumsi."

2. Minyak MCT organik

"Produk ini menyatakan bahwa itu memberi energi pada tubuh dan meningkatkan otak Anda menggunakanminyak kelapa. Secara teknis, itu 'memberi energi' tubuh Anda dengan memberikan kalori; Namun, penelitian menunjukkan bahwa 'meningkatkan otak' tampaknya hanya membantu dengan orang-orang yang memiliki 'otak otak' atau Alzheimer, "kata Valdez." Meskipun minyak kelapa dan minyak biji kelapa memiliki jumlah tertinggi minyak MCT, produk susu juga a Sumber yang bagus, yang akan saya rekomendasikan untuk ini. "

3. Orgain organik anak-anak protein goyah goyah

"Bahan kedua yang tercantum dalam getar ini adalah tebu tebu. Ditambah lagi, getar ini memiliki lebih banyak gula daripada protein," kata Martin.