Good Lifestyle

Ketika datang untuk minum, itu semua menyenangkan dan permainan sampai seseorang bangun dengan mabuk. Sakit kepala, kelelahan, mual, pusing, dan gejala yang kurang dari satu lainnya dapat membuat Anda tidak memulai hari Anda. Sayangnya, tidak ada makanan ajaib yang benar-benar akan menyembuhkan mabuk Anda, tetapi ada makanan tertentu yang dapat membantu meringankan rasa sakit.

Sementara burger dan kentang goreng mungkin menjadi obat hangover Anda, kami minta maaf untuk mengatakan bahwa indulgensi berminyak tidak membuat daftar. Baca terus untuk pemecahan makanan terbaik untuk dimakan untuk mengurangi gejala mabuk Anda - cara yang sehat.

Obatnya: teh ginseng merah

Kenapa berhasil: Anda menjadi sangat keras tadi malam dan sekarang perut Anda sakit, Anda benar-benar musnah dan mulut Anda terasa seperti Gurun Sahara. Kita semua pernah ke sana, dan kita tahu itu tidak mudah untuk menjadi Anda sekarang. Berita baiknya adalah, ada obat yang mudah - semua untuk gejala-gejala jahat itu: ginseng merah. AStudi Korea 2014. Menemukan yang mengkonsumsi sedikit kurang dari setengah cangkir minuman ginseng merah (seperti teh), dapat melawan kelelahan yang disebabkan alkohol, sakit perut, dan haus lebih efektif dari jumlah air yang sama. Go! Jadi silakan dan menyeduh secangkir, merangkak kembali ke tempat tidur dan melepaskannya - Anda pasti merasa lebih baik dalam waktu singkat.

TERKAIT: Pelajari caranyamemanfaatkan kekuatan teh untuk menurunkan berat badan.

Obatnya: minuman olahraga

Kenapa berhasil: Jika terdengar seperti DJ dari klub masih memainkan detak rumah di kepala Anda atau, lebih buruk lagi, siaran gila dari pesta setelah mengikuti Anda pulang, saatnya menyeret diri dari tempat tidur dan mengambil segelas air dan minuman olahraga gula rendah. Sementara kami biasanya tidak merekomendasikan merobek barang-barang, dalam hal ini akan membuat Anda lebih baik daripada membahayakan. Dengan elektrolit cairan-balancing dan sentuhan natrium, gatorade atau propel akan membantu Anda mulai merasa seperti diri lama Anda dan menangkal dehidrasi yang bertanggung jawab untuk ruang pemintalan dan pemecahan sakit kepala.

The Cure: Yogurt Yunani dengan setengah pisang

Kenapa berhasil: Tadi malam Anda menuntun seluruh botol sampanye dengan Gusto di pesta bffelorette BFF Anda. Hari ini? Nah itu cerita yang berbeda. Antusiasme Anda telah diganti dengan kombinasi rasa lapar yang membingungkan dan mengasapi yang paling baik digambarkan sebagai "bla." Meskipun alkohol menyebabkan dehidrasi, itu juga membuat tubuh sulit untuk menjaga keseimbangan gula darah, itulah sebabnya Anda mengalami gejala yang tampaknya kontradiktif.

Untuk membuang perasaan buruk, meraih beberapayogurt Yunani di atasnya dengan setengah dari pisang. Baik hal-hal krim dan buahnya mudah pada lambung dan sumber kalium yang kaya, yang dapat membantu membuang kembung. Protein dan karbohidrat yogurt juga membantu menstabilkan gula darah dan melawan campuran mual dan kelaparan yang terkait.

Obatnya: telur dadar asparagus

Kenapa berhasil: Memukul bar untuk beberapa bir dengan bros Anda selalu saat yang tepat. Pagi setelahnya? Tidak terlalu banyak. Tendangan yang lelah, head-pounding, keinginan untuk muntah ke trotoar dengan telur dadar asparagus. Sains mengatakan ini adalah pejuang nyeri pasca-pesta yang kuat. Inilah sebabnya: telur adalah sumber yang kaya sistein, asam amino yang membantu memecah racun sisa alkohol. Kenapa hijau? Asparagus mendorong tubuh Anda dengan asam amino dan mineral yang membantu yang dapat menangkal mual, kelelahan, dan sakit kepala, menurut aJurnal Ilmu Pengetahuan belajar. Kedengarannya seperti alasan yang cukup bagus untuk menyiapkan spatula dan wajan kepada kami!

Obatnya: jahe

Kenapa berhasil: Kami mengerti: The Quasy, Pagi yang mengikuti malam di kota itu bisa membuat Anda bersumpah, Anda tidak akan pernah minum atau makan lagi. Tetapi mengonsumsi beberapa jahe ketika Anda merasa ingin melemparkan cookie Anda sepadan dengan usaha ekstra. Meskipun belum ada penelitian tentang efektivitas tanaman pada mual yang diinduksi mabuk, rempah-rempah memiliki sejarah panjang sebagai obat alami untuk mual di pagi hari, sakit perut dan mabuk, jadi mungkin saja Juruselamat Anda. Cara terbaik untuk mengkonsumsi itu dari cangkir: melempar potongan-potongan akar jahe cincang ke dalam cangkir, tuangkan dalam air mendidih dan tutupi cangkir dengan piring untuk membiarkan rasa curam selama lima menit.

Obatnya: oatmeal

Kenapa berhasil:Jadi Anda membuat beberapa keputusan buruk tadi malam sehingga Anda ingin berpura-pura tidak pernah terjadi. Meskipun itu terjadi pada kita yang terbaik, itu masih tidak mengubah fakta bahwa Anda mungkin merasa cemas atau kesal. Berjuang kembali dengan kecemasan dan perasaan gelisah dengan semangkuk gandum yang menenangkan. A Ulasan 2012. Ditemukan bahwa makan karbohidrat bertepung seperti oatmeal dapat meningkatkan mood lebih efektif daripada mengonsumsi gula sederhana seperti bagel atau kerikil buah. Studi sebelumnya juga menemukan bahwa karbohidrat membantu meningkatkan hormon serotonin-perasaan yang baik - yang dapat membantu Anda merasa sedikit lebih baik tentang kesalahan tadi malam juga.