Mudah, Low-Kalori Ice Cream Sandwich Recipe
Dengan biskuit, kue, kacang-kacangan, dan buah-buahan, itu membuat untuk mengobati manis.
Makanan harus menyenangkan. Jika Anda pernah ingin mendorong anak untuk belajar pentingnya makan diri dengan baik, ini adalah pelajaran pertama yang perlu untuk menanamkan. Dan apa cara yang lebih baik untuk melakukannya daripada dengan mendirikan stasiun es krim sandwich? Jauhkan kue kecil dan tipis,es krim light (sebaiknya Breyers All-Natural), dan topping relatif sehat (lebih banyak buah dan kacang-kacangan dari permen dan marshmallow), dan Anda dapat membuat array yang luas dari 200 kalori sandwich. Kombinasi favorit kami? Genevas dan es krim kopi berlapis denganpisang iris dan berkulit di pistachio. Kerusakan? Hanya 220 kalori dalam hal inies resep cream sandwich.
Nutrisi:200 kalori, 11 g lemak (4 g jenuh), 19 g gula
Melayani 4.
Kamu akan membutuhkan
- Es krim
- biskuit
- Pepperidge Farm cookies (chessmen dan Genevas bekerja terbaik)
- bentak jahe
- irisan pisang
- stroberi diiris
- buah cheri
- kacang cincang (walnut, pecan, pistachio)
- saus dark chocolate (Opsional lebih gelap saus, gula kurang dan lebih banyak antioksidan yang dikandungnya.)
Cara membuatnya
- Biarkan es krim untuk melunakkan di meja selama sekitar 10 menit.
- Sementara itu, berbaring bahan pilihan Anda keluar di meja, di piring, atau dalam mangkuk individu.
- Memungkinkan orang untuk membangun sandwich mereka sendiri, layering kue dengan buah dan es krim, kemudian bergulir sisi sandwich dalam kacang-kacangan hancur.
- Jika Anda mencari untuk menyepuh lily itu, gerimis sedikit sirup cokelat di atas.
- Membuat mereka cepat, seperti es krim akan mencair, dan mengatur pada selembar kue.
- Tempatkan sandwich di freezer selama 20 sampai 30 menit untuk perusahaan, kemudian menggali lebih dalam.
Makan tip ini
Tidak ada strategi tunggal dapat lebih menjamin seumur hidup bahagia, kebiasaan makan yang sehat daripada membawa anak-anak ke dapur ke lapangan dengan memasak. Tidak hanya itu membiasakan mereka dengan teknik dasar dan isu-isu keamanan, tetapi juga menghadapkan mereka ke dunia kombinasi rasa baru dan bahan-bahan asing. Sebuah pemilih berusia delapan tahun lebih mungkin untuk makan yangbrokoli panggang jika mereka memiliki tangan dalam memasak nya. Hal terbaik untuk memulai dengan sesuatu yang mudah dan menyenangkan, dan tidak ada yang lebih sederhana atau lebih menyenangkan daripada membuat es krim sandwich dengan dapur penuh bahagia, anak-anak kelaparan.
resep ini (dan ratusan lainnya!) berasal dari salah satu dari Cook ini kami, Tidak Benar! buku. Untuk lebih banyak ide mudah memasak, Anda juga dapatmembeli buku!
