Good Lifestyle

Saya tidak ingat waktu kapancokelat bukan bagian dari diet saya. Ketika saya menginginkancamilan, Saya makan cokelat. Kapan saja saya memesanhidangan penutup, Saya pergi untuk opsi yang sarat dengan cokelat-dari cookie ke brownies ke es krim, cokelat dalam bentuk apa pun dipersilakan. Saya bahkan beralih keChocolate Hummus. Sebagai cara untuk menambahkan beberapa barang manis favorit saya ke salad buah.

Ya, aman untuk mengatakan saya kecanduan cokelat. Jadi apa yang akan terjadi jika saya memutuskan untuk berhenti makan cokelat?

Nah, itulah yang saya lakukan ketika saya menyerah cokelat selama dua minggu.

Dan aku benar-benar selalu berubah.

Apa yang terjadi ketika Anda berhenti makan cokelat?

Saya pergi Turki yang dingin, yang agak sulit pada awalnya. Lihat, saya makan cokelatbanyak kali sehari. Saya akan memiliki cangkir selai kacang Reese setiap kali saya berkeliaran di piring permen di ruang tamu saya, menambahkan stroberi tertutup cokelat-cokelat beku ke smoothie pagi saya, dan akan membuat diri saya es krim sundae dengan beberapaBen & Jerry setengah bakar es krim Itu ada di freezer saya untuk hidangan penutup di malam hari. Ya, cokelat adalah komponen kunci di setiap kali makan.

Jadi hentikan saja yang benar-benar agak kasar pada awalnya. Tubuh saya mendambakan (dan hilang) gula, karena mudah melihat saya terlalu banyak mengonsumsi terlalu banyakmenambahkan gula seharian. Saya menemukan diri saya berpikir tentang cokelat, karena saya tidak bisa lagi memakannya dan di dapur saya, ada banyak godaan. Cookie, bar granola, dan kacang tanah & MS ada di sana, sepanjang waktu. Penting bagi saya untuk tidak membersihkan dapur saya, tetapi sebaliknya, biarkan diri saya dihadapkan dengan pelakunya setiap hari periode dua minggu ini untuk benar-benar menguji kemauan saya.

TERKAIT: Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Itu benar-benar tes, karena saya menemukan diri saya sedikit lebih mudah tersinggung dan cranky 48 jam pertama. Seiring berjalannya waktu, ketergantungan emosional saya pada kenyamanan cokelat akan memberi saya mereda. Saya membuktikan pada diri sendiri bahwa saya bisa menolaknya dan saya mulai terbiasa dengan hidup tanpa cokelat.

Tetapi takeaway terbesar dari pembersihan cokelat dua minggu saya adalah efeknya di kulit saya.

Saya telah berjuang denganjerawat Hidup dan mematikan sejak saya berusia 16 tahun dan lebih dari 10 tahun kemudian, saya masih bertarung dengan hormon cystic acne. Saya mencoba melacak flare-up dan tetap perhatikanapa yang saya masukkan ke tubuh saya saat-saat ketika kulit saya memutuskan untuk bertindak, Dan selama dua minggu saya menahan diri dari cokelat, saya perhatikan perbedaan besar. Saya tidak memiliki breakouts besar dan menyakitkan di bawah kulit saya bahwa saya menjadi begitu terbiasa untuk berurusan dengan. Saya masih memiliki beberapa breakout kecil muncul, tetapi dengan beberapa krim yang diterapkan dengan hati-hati, mereka pergi dalam satu atau dua hari.

Makan banyak cokelat, saya merasa, tidak membantu kulit saya sama sekali dan mungkin memperburuk keadaan. Dua minggu saya pergi tanpanya, saya bisa merasakan wajah saya ketika saya mencucinya dan tidak ada benjolan besar. Itu adalah terobosan besar bagi saya dan memotivasi saya untuk benar-benar berpikir tentang menghilangkan cokelat dari diet saya setelah membersihkan dua minggu ini.

Akankah saya makan cokelat lagi?

Jawaban singkat: Ya. Begitu saya membuatnya dengan aman di luar tanda 14 hari, saya memperlakukan diri saya ke bar camilan mini Hershey yang duduk di lemari es saya menunggu saya. Bar kecil itu sudah cukup bagi saya - saya tidak memiliki cokelat lagi selama hampir tiga hari setelah itu. Mengidam tampaknya telah menghilang dan saya percaya itu karena saya melihat hasil positif dari detoksifikasi cokelat saya. Saya tidak mengatakan saya tidak akan makan cokelat lagi karena masih salah satu makanan favorit saya. Saya akan lebih pintar dengan pilihan saya sekarang. Saya membatasi diri untuk memanjakan diri seminggu sekali mulai sekarang, dan saya akan memperhatikan jenis cokelat yang saya makan. Saya akan bertujuan untuk mengunyah sepotong kecil yang 70% kakao ketika saya sedang dalam mood, sebagaicokelat gelap telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan.

Hari-hari makan setiap bagian cokelat yang saya temui sudah lama hilang. Jika itu satu pengorbanan kecil yang harus saya lakukan untuk membantu peluang saya pada akhirnya memiliki kulit yang jelas, saya di sini untuk itu.