Good Lifestyle

Jika Anda mencari cara untuk menambahkan lebih banyak protein ke sandwich sarapan Anda - atau hanya melewatkan rasa sosis Patties-Sunshine Burger's Protein-Packed Patty adalah taruhan padat, nutrisi-padat. Dibuat dengan bahan-bahan organik, seluruh makanan seperti beras merah, biji adzuki, biji rami dan bunga matahari, bawang, lada hijau dan campuran rempah-rempah, ini adalah satu pagi "daging" yang bisa kita dapatkan.

Sejenis sawi,biji gandum, Kale, Mustard Greens (sumber yang mengejutkan baikkalsium), Bayam dan protein rami hanyalah beberapa dari bahan-bahan yang meningkatkan kesehatan yang akan Anda temukan di burger Super Greens Greens Dr. Praeger. Dengan berbagai macam sayuran yang dicampur menjadi satu patty, kita tidak bisa mengatakan kita terkejut bahwa hanya seseorang menyajikan 40 persen dari vitamin A yang direkomendasikan hari itu, nutrisi yang mempromosikan penglihatan yang baik dan membantu menjaga tulang yang sehat.

Jika Anda waspada makan terlalu banyak kedelai, Seitan (pay-tan) adalah alternatif yang solid. Ini berasal dari gluten gandum dan merupakan sumber protein yang bagus - hanya bukan yang dapat dinikmati CeliaC. Meskipun ada sejumlah opsi Seitan di rak supermarket, kami sebagian untuk Upton karena daftar bahannya pendek dan langsung. Mereka menggunakan campuran gluten gandum, tepung gandum, air, bawang putih, garam laut, bawang dan kecap. Untuk mempersiapkannya, cukup pan goreng dengan sedikit minyak dan lempar ke tumis, semur, atausandwich..

Mendambakan sesuatu goreng tetapi tidak ingin melemparkan diet Anda dari jalur? Panaskan trio gardein tujuh tender renyah gandum. Dengan hanya 150 kalori dan 12 gram protein yang memuaskan (dari bahan makanan penuh seperti Amaranth, Quinoa, gluten gandum dan protein kacang polong, tidak kurang), nugget ini pasti akan menendang keinginan makan cepat ke trotoar. Simpan di dalam freezer sepanjang dan stok beberapakecap organik. Di lemari es Anda, jadi Anda siap untuk keinginan camilan kapan saja, siang atau malam.

Padahal menjadi seorang A.vegetarian dapat membantu Anda hidup lebih lama, juga meningkatkan risiko defisiensi B12, kalsium dan besi. Tetapi berkat garis tofuplus Nasoya, mengisi kesenjangan gizi tidak pernah semudah ini. Hanya tiga ons yang menyajikan hal-hal menyediakan 20 persen kalsium dan B12 hari itu, enam persen dari besi bicep-bangunan hari itu dan 14 persen dari asupan protein yang Anda rekomendasikan. Tahu perusahaan paling baik dinikmati dipanggang, dipanggang, direbus atau tumis - dan dimakan dalam jumlah sedang. Kedelai tinggi dalam bahan kimia yang terjadi secara alami yang disebut phytoestrogen, yang dapat mempengaruhi hormon kita dan menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi berlebihan. Namun, lebih banyak penelitian tentang efek fitoestrogen diperlukan sebelum kita dapat menarik kesimpulan definitif.

Jika burger vegetarian Anda sering membuat perut Anda memohon lebih banyak, Sunshine Burger's Loco Chipotle CHIPOTLE BURGER akan menjadi BFF baru Anda. Dibuat dengan kombinasi kacang hitam yang lezat, nasi merah, wortel, cilantro,metabolisme-Membuat Jalapeños dan Bunga Matahari, Chia dan Biji Rami, Ini adalah satu burger sayuran yang ingin dimakan oleh karnivora. Pasangkan patty dengan roti gandum, GAAC dan beberapa bawang segar dan Romaine, untuk makanan yang mengisi namun sehat. Bonus: Hanya satu patty menyediakan 40 persen magnesium hari itu, nutrisi yang meningkatkan pembakaran lemak danmassa otot tanpa lemak.

Tidak seperti tahu, yang terbuat dari Soybean Curd, tempe terbuat dari seluruh kedelai fermentasi dan, oleh karena itu, kurang diproses (baca: memiliki lebih sedikit fitoestrogen) dan lebih banyak protein-dikemas dari sepupu kenyalnya. Kami penggemar Flax Tempe Lightlife (terdiri dari kedelai, mood-boostingbiji rami dan beras merah) karena memiliki 15 persen dari zat besi hari dan 15 gram protein yang memuaskan. Cobalah dipotong dadu dalam kari atau dipanggang seperti steak.

Jika Anda berminat untuk membuat saus cabai atau "daging", atau hanya mencari topper kentang panggang baru, alasan quorn harus menjadi milik Anda. Quorn terutama terbuat dari mycoprotein, berbasis jamurprotein. Itu tumbuh dalam vats glukosa. Kita tahu, kedengarannya agak aneh, tetapi jika Anda bisa melewati aspek fiksi ilmiah Quorn, Anda akan menemukan produk yang bebas dari banyak aditif yang merugikan kesehatan yang ditemukan dalam produk serupa. Segala sesuatu mulai dari pewarnaan karamel penyebab kanker ke kalium klorida (bahan kimia dalam pupuk tanaman) dalam produk serupa.