Good Lifestyle

Bukan rahasia lagibagel. telah memperkuat dirinya dalam budaya Amerika sebagai aOpsi Pergi ke Sarapan. Selama bertahun-tahun, popularitas bagel melonjak ke titik bahwa saat ini, ia duduk di setiap rak roti dan bagian freezer di toko kelontong. Beberapa rasa telah berevolusi untuk pasar AS selama bertahun-tahun, mulai dari varietas gandum dan multigrain ke bagel dengan rasa menyenangkan seperti gula kayu manis dansemuanya. Dengan semua opsi ini sekarang tersedia, mungkin sulit untuk memutuskan bagel yang dibeli dengan toko yang harus Anda beli jika Anda ingin makan sehat. Terutama karena begitu banyak pilihan yang agak, yah, tidak sehat untuk Anda.

Bagel secara alami mengandung tinggikarbohidrat Konten - mereka adalah roti. Banyak dari bagel yang dibeli di toko ini juga mengandung tinggimenambahkan gula Konten, yang akan membakar sistem Anda dengan cepat dan meninggalkan Anda lapar sebelum makan siang. Untuk membantu menjaga diet Anda di jalur, kami melintasi banyak lorong roti untuk membantu memutuskan mana yang tepatnya bagel yang tidak sehat, dan yang tidak seburuk itu.

Di sini, kami peringkat opsi dari yang tidak terlalu buruk hingga yang terburuk. Dan supaya Anda tahu, inilah21 peretasan memasak sehat terbaik sepanjang masa!

Anda akan berpikir bahwa opsi gandum gandum mungkin bukan tempat di daftar ini, tetapi jangan tertipu. Sedangkan keseluruhan opsi gandum mengemas 6 gram serat pengisian, masih memiliki serupaKeuntungan sehat dibandingkan dengan bagel polos. Namun demikian, jika Anda membutuhkan bagel padat, ini adalah beberapa pilihan yang baik yang mengandung lebih sedikit gula.

Pemberi pinjamantelur Bagel menjaga gula menjadi minimum dalam bagel ini. Dan dengan hanya 210 kalori, ini juga merupakan salah satu bagel konten rendah kalori pada daftar ini juga.

Untuk bagel dengan "sayang"Dalam nama itu, Anda akan berpikir Bubba seluruh gandum dan madu bagel akan menambah gula tambahan, tetapi tidak ada sirup jagung fruktosa tinggi di sini. Untungnya, itu hanya memiliki 4 gram gula.

Ketika Anda benar-benar menonton asupan gula Anda tetapi masih memiliki keinginan untuk bagel pagi, opsi biasa biasanya adalah pilihan yang lebih baik. Meskipun masih tinggi dalam kalori dan natrium, kurangnya topping yang ditambahkan membuat gula tambahan menjadi minimum sehingga Anda dapat menambahkan spread lain sepertiselai kacang.

Anda mungkin sudah menebak bahwa bagel dengan roti panggang Perancis dalam nama menambah gula yang tidak perlu, dan Anda akan benar! Swirl Cinnamon mendorong bagel ini dengan batas wilayah diet yang dapat diterima. Ketika Anda melengkapi bagel ini dengan spread atau mentega yang manis, Anda meminta masalah, karena semua gula di sini ditambahkan gula.

TERKAIT: Resep yang ditambahkan tanpa gula Anda akan benar-benar menantikan untuk makan.

Bagel denganbluberi Kedengarannya sehat, tetapi sebagai aturan praktis,buah-buahan Cenderung menambahkan gula tambahan ke dalam item apa pun yang muncul. Meskipun tidak ada sirup jagung fruktosa tinggi, bagel blueberry Thomas masih tinggi kalori dan gula.

Thomas 'cranberi Bagel juga menjejalkan gula ekstra ke bagel dengan memasukkan buah. 10 gram gula yang ditambahkan melayani fungsi pragmatis, ketika mereka menutupi kepahitan cranberry, memberikan ilusi kesehatan. Bantulah diri Anda sendiri dan lewati makanan panggang cranberry sama sekali untuk menjaga diet Anda di sisi yang aman.

Jika bagel terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, jangan mengandalkannya agar sesuai dengan rencana makan harian Anda.Kayu manisMembuat kembali ke daftar dan pasangan dengan kismis, pesaing lain untuk meningkatkan kandungan gula. Ketika Anda menggabungkan bagel ini dengan spread, Anda dapat dengan mudah melepaskan diet Anda untuk hari itu.

Bagel ini mendorong batas berapa banyak gula yang bisa Anda paksakan ke bagel-itu mungkin jugakue-kue! Kecuali jika Anda ingin makanhidangan penutup Untuk sarapan, tetap di bagel lainnya.

Meskipun bagel ini adalah gluten, susu, kedelai, dan bebas kacang, yang secara otomatis membuatnya menjadi pilihan tersehat di luar sana. Kayu manis Canyon Bakehouse Bagel masih dimuat dengan gula, dengan satu bagel mengandung 14 gram barang-barang manis.