Protein kopi es Paleo shake
Rutinitas pagi yang ideal menggabungkan kopi dan sarapan sehat menjadi satu smoothie yang kuat.
Padahal buatanSmoothie. dapat mengemas banyakprotein., Kadang-kadang minuman penuh dengan buah beku tidak seperti yang Anda cari dalam minuman pagi. Untuk SIP yang menggabungkan perbaikan kafein pagi Anda dengan nutrisi yang sehatsarapan, tidak terlihat lagi dari iniramah paleo goyang protein berduri kopi. Itu berbusa, dingin, dan sedikit manis - dan itu mungkin hanya menjadi cara favorit baru Anda untuk berenergi untuk hari itu, terutama jika Anda bukan orang sarapan besar. Ini juga berfungsi sebagai pra-dan post-bekerja Pick-Me-up untuk ketika Anda membutuhkan sesuatu yang menyegarkan dan menyala untuk memulihkan diri.
Menambahkan tanggal sebagai alamipemanis ke smoothie Anda akan memberikan jangka panjangenergi dan tidak akan melonjak kadar gula darah Anda. Tanggal adalah unsur favorit di antarapaleo Diet dan pemakan bersih karena mereka adalah pemanis yang sepenuhnya alami dan tidak diproses yang mengemas banyak manfaat kesehatan, termasuk kadar vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang substansial. Mari kita katakan dengan cara ini: Tanggal adalah salah satu sumber terbaik dan terbersihGula.
TERKAIT: Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!
Jika Anda tidak besarkopi peminum, Anda dapat menukar espresso dari resep protein ini shake untuk satu sendok tehMatcha.. Matcha mengandung kira-kira setengah dari kafein kopi, tetapi efek energizingnya dibangun lebih lambat dan lebih tahan lama, jadi ini adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang merasa kopi terlalu kuat untuk mereka.
Ketika datang ke Paleobubuk protein. (atau benar-benar bubuk protein), Anda harus mencari satu dengan daftar bahan pendek.Bubuk protein multi-kolagen dan kaldu nutrisi kuno adalah pilihan yang bagus, sepertiBubuk protein paleopro. Jika Anda mencari opsi vegetarian, cobaJulian Bakery Telur Putih Protein.
Dengan suntikan kafein dan dorongan bubuk protein, sarapan get-you-out-the-door-quick ini hanya apa yang Anda cari.
Membuat 1 melayani
Bahan-bahan
2 sdm paleo vanilla atau bubuk protein polos
1 cangkir susu mete
1 tembakan espresso
1/2 Tanggal Medjool
Es
Cara membuatnya
1. Dalam blender, gabungkan bubuk protein, susu mete, tembakan espresso, dan tanggal dan purée hingga halus. Berbaur es sampai konsistensi yang diinginkan tercapai.
TERKAIT: Ini adalah resep yang mudah, di rumah yang membantu Anda menurunkan berat badan.
5 Haruskah Hal yang Tak Pernah Makan di kapal pesiar
Ini adalah 4 hal yang tidak boleh Anda sentuh di sebuah hotel, kata CDC
