Good Lifestyle

Beberapa orang menantikan bir akhir hari itu,koktail., atau segelas anggur atau wiski, terutama setelah seharian bekerja. Namun, ketika minuman tunggal itu secara teratur berubah menjadi dua atau tiga, Anda dapat menempatkan diri pada risiko yang lebih tinggi dari hasil kesehatan yang merugikan. Penelitian baru menunjukkan ini terutama kasus untuk orang dewasa yang hidup bersamadiabetes tipe 2.

Sebuah studi baru yang diterbitkan olehAmerican Heart Association. mengungkapkan bahwa orang yang memiliki diabetes dan minuman tipe 2 antara delapan dan 14 minuman beralkohol seminggumeningkatkan peluang mengangkat tekanan darah tinggi mereka sebesar 79%. Kelompok yang sama ini juga meningkatkan risiko berkembangTahap 1 tekanan darah tinggi sebesar 66% danTahap 2 tekanan darah tinggi sebesar 62%. (Terkait:Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda minum smoothie setiap hari)

"Ini adalah studi besar pertama yang secara khusus menyelidiki asosiasi asupan alkohol dan hipertensi di antara orang dewasa dengan diabetes tipe 2," kata penulis studi senior MATTHEW J. Singleton, MHS, M.Sc., Chief Electrophysiology sesama saat itu Sekolah Kedokteran Universitas Hutan di Winston-Salem, North Carolina. "Studi sebelumnya telah menyarankan bahwa konsumsi alkohol berat dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, namun, asosiasi konsumsi alkohol moderat dengan tekanan darah tinggi tidak jelas."

Studi ini mengikuti lebih dari 10.000 orang dewasa dengan diabetes tipe 2, 61% di antaranya adalah laki-laki, dan usia rata-rata sekitar 63 tahun. Setiap peserta memilikiDiabetes tipe 2 selama rata-rata 10 tahun sebelum mendaftar dalam penelitian ini Selain itu sudah berisiko tinggi untuk peristiwa kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke atau penyakit kardiovaskular.

Peserta jatuh ke dalam salah satu dari tiga kategori: konsumsi alkohol ringan atau satu hingga tujuh minuman per minggu, konsumsi sedang atau delapan hingga 14 minuman, dan akhirnya konsumsi berat, yaitu 15 atau lebih minuman per minggu. Untuk referensi, satu minuman beralkohol setara dengan 1,5 ons minuman keras, 5 ons anggur, atau 12 ons bir.

Minum ringan tidak terkait dengan tekanan darah tinggi, tetapi konsumsi alkohol yang berat dikaitkan dengan peningkatan risiko 91%. Ini juga menaikkan peluang peserta berkembangTahap 1 tekanan darah tinggi sebesar 149% dan tahap 2 tekanan darah tinggi oleh kekalahan 204%.

"Meskipun konsumsi alkohol ringan hingga moderat mungkin memiliki efek positif pada kesehatan kardiovaskular dalam populasi orang dewasa umum, baik konsumsi alkohol moderat dan berat tampaknya secara independen terkait dengan peluang tekanan darah tinggi yang lebih tinggi di antara mereka dengan diabetes tipe 2," kata Singleton.

Jadi, jika Anda memiliki diabetes tipe 2, pertimbangkan untuk membatasi konsumsi alkohol Anda menjadi tujuh minuman seminggu (atau kurang) untuk mempromosikan kesehatan jantung dan membantu mencegahpenyakit jantung.