Good Lifestyle

Setelah diet keto dapat membuat bangunan makan tampak terbatas dan, berani kita katakan, membosankan. Apalagi jika Anda baru mengatasinya dan belum cukup nyaman untuk bereksperimen sendiri. Jika Anda merasa perlu persetujuan resep untuk memberi tahu Anda apakah ada keto, dan Anda berjuang dengan ide-ide baru, kami telah membahas Anda. Resep makan malam keto ini adalah bukti bahwa hanya karena Anda sedang makan keto, bukan berarti Anda harus menyerah memasak dengan bumbu-rempah-rempah, bumbu, bumbu, saus, dan salsas sudah termasuk.

Setelah Anda mencoba beberapa resep ini, Anda akan menyadari itu dengan cepat dan mudahketo. makan malam semua mematuhi formula sederhana. Protein dan sayuran - terutama yang dibuat dalam oven dan berpakaian dengan beberapa rempah-rempah, minyak berkualitas baik, dan herbal - benar-benar berada di dasarnya. Ini adalah pendekatan serbaguna karena Anda dapat menyesuaikannya dengan keinginan Anda, serta bahan-bahan di musim di daerah Anda. Pikirkan tentang sisi sebagai kesempatan untuk menambah rasa dan lemak sehat ke piring keto Anda, jadi apa pun yang dibuat dengan mayo, mentega, zaitun, alpukat, atau ghee adalah pilihan yang sempurna.

Ini mungkin tampak seperti hal yang sederhana, tetapi tidak selalu mudah untuk membuat dada ayam enak. Resep anti-bodoh ini bukan hanya makan malam keto standar emas dalam hal nutrisi, tetapi juga mengemas banyak rasa (terima kasih, pesto!).

Dapatkan resep kami untukAyam pesto dengan mozzarella.

Grilled Flank Steak adalah ide bagus untuk memasak halaman belakang dengan teman-teman karena sulit untuk mengacaukan dan mengesankan untuk melayani - jadi ini bisa menjadi makan malam keto untuk dua ... atau 10!

Dapatkan resep kami untukSteak sayap panggang dengan sayuran dan Aioli pedas.

Bintang goulash Spanyol yang hangat ini adalah PIMIENTO, paprika asap itulah pokok masakan Spanyol otentik, sementara zaitun menambah minyak sehat dan beberapa krisis.

Dapatkan resep kami untukRebusan daging sapi Spanyol dengan zaitun.

Ketika datang untuk menikahi diet keto dengan gaya hidup yang sibuk, slow cooker adalah sahabat Anda. Serius, apakah ada yang lebih mudah daripada melemparkan sepotong daging babi di sana dan melupakannya selama beberapa jam, lalu menikmati daging babi yang menarik untuk makan malam?

Dapatkan resep kami untukSlow-Cooker BBQ-Flavoured Baby dengan Slaw Creamy.

Salmon dan Asparagus adalah pasangan klasik, tetapi resep salmon panggang ini memiliki peningkatan keto tambahan - lapisan mentega yang melapisi salmon dan asparagus sebelum mereka masuk ke dalam oven.

Dapatkan resep kami untukSalmon dan asparagus buatan mentega.

Cambuk wajan besi cor Anda dan seleksi daging domba ini dengan sempurna. Mash terbuat dari kembang kol dan membuat sisi yang krem ​​dan memanjakan untuk makan malam keto.

Dapatkan resep kami untukDaging domba dan tumbuk kembang kol.

Jika Anda ingin memanjakan diri dengan makan malam mewah di rumah, dapatkan kerang segar dan membuat kari Thailand cepat yang siap hanya dalam 15 menit.

Dapatkan resep kami untukKari Scallop Thailand dengan mie zucchini.

Makan malam ayam panggang beraroma sempurna tidak akan lengkap tanpa sisi kacang hijau, dan versi ini memiliki bacon di dalamnya. Bicara tentang pemenang-pemenang makan malam keto.

Dapatkan resep kami untukPaprika panggang ayam dengan kacang hijau gurih.

Daging babi sangat bagus untuk malam malam yang sibuk karena tidak ada banyak persiapan dan mereka memasak dengan cepat. Anda dapat mengubahnya menjadilembar panci Makan malam keto dengan memanggangnya dengan sayuran yang lezat.

Dapatkan resep kami untukSheet-Pan Daging Babi Italia.

Lupakan nasi dan naan, dan fokus pada rasa India yang keras yang membuat makan malam ayam dan kembang kol ini tak tertahankan.

Dapatkan resep kami untukTandoori Chicken Legs dan Bouled Couliflower.

TERKAIT: Perlu makanan penutup keto? Berikut adalah 11 cookie keto terbaik.

Steak ikan todak yang diasinkan ini berair, lembut, dan berpakaian dengan berlemak, salsa fruity - makan malam keto lain yang dapat siap dalam 30 menit.

Dapatkan resep kami untukIkan todak jahe-cumin dengan salsa blueberry-alpocado.