Empat resep kacang panggang rempah yang berbeda ideal untuk ngemil
Almond, kacang mete, kacang tanah, dan pecan tidak pernah terasa seperti ini.
Mengemil sering kali apa yang membuat kita dalam masalah ketika kita berusaha untuk tetap berada diet sehat. Tetapi lebih dari tidak realistis untuk mencoba dan memotongcamilan dari diet Anda sepenuhnya; Itu tidak menyenangkan sama sekali. Dan jika Anda belum menyadarinya, kami berpikir bahwa makan sehat bisa (dan seharusnya) sangat menyenangkan untuk selera Anda. Jadi alih-alih menjelajah (dan akhirnya gagal) untuk memotong camilan sepenuhnya, memuat beberapa opsi sehat untuk semua kebutuhan ngemil Anda alih-alih beralih ke pilihan berlemak dan berkalori.Gila adalah pilihan yang bagus karena mereka kecil dan kompak (sempurna untuk ngemil saat bepergian) dan mereka mengemas pukulan nutrisi yang jagung ataukeripik kentang tidak pernah bisa berusaha bersaing dengan. Tetapi untuk membuat camilan kami bersaing dengan alternatif yang penuh lemak, kami harus memastikan mereka dipenuhi dengan banyak rasa yang enak. Memanggang kacang terbangun dan memperdalam rasa alami mereka, ditambah lagi memungkinkan Anda untuk menyesuaikannya dengan campuran rempah-rempah favorit Anda sendiri. Berikut adalah empat rute kacang panggang yang dapat diandalkan!
Nutrisi:120 kalori, 11 g lemak (1,5 g jenuh), 150 mg natrium
Melayani 8.
Kamu akan membutuhkan
Untuk Chili Almond:
1 cangkir almond utuh + 1/8 sdt bubuk cabai + 1/8 tsp cayenne pepper + garam
Untuk kacang mete kari:
1 cangkir Mete Usalted + 1 Tsp Curry Powder
Untuk peanut lima rempah-rempah:
1 cangkir kacang asin + 1/2 sdt bubuk lima rempah Cina
Untuk pecan kakao:
1 cangkir pecan bagian + 1/2 sdm bubuk kakao + 1/4 tsp cinnamon + 2 sdm gula
Cara membuatnya
- Panaskan oven menjadi 400 ° F.
- Panaskan 1 sendok makan mentega dan rempah-rempah yang sesuai dalam panci kecil.
- Aduk kacang-kacangan, lalu sebarkan mereka di atas loyang.
- Panggang 10 hingga 12 menit, sampai sangat harum dan hangat, tetapi tidak terlalu dipanggang.
- Setiap kombo membuat 8 porsi.
Makan tip ini
Stoking untuk ngemil:
Kami tahu kami merekomendasikan dua kali lipat (atau tersandung) resep, tetapi yang ini, khususnya, adalah situasi dek. Kacang panggang yang lebih sehat yang Anda miliki ketika Anda mendambakan camilan semakin baik, karena Anda tidak akan mungkin menemukan diri Anda meraih sesuatu yang jauh lebih bergizi. Buat beberapa batch opsi favorit Anda dan bawa beberapa tas dengan Anda ketika Anda mendambakan camilan saat bepergian!
Resep ini (dan ratusan lainnya!) Datang dari salah satu juru masak kami, bukan itu! buku. Untuk ide memasak yang lebih mudah, Anda juga bisaBeli buku itu!
