Good Lifestyle

Kita semua ingin menyingkirkan virus Covid-19, kan? Jadi mengapa begitu banyak orang enggan memakai masker wajah secara konsisten? Sepertinya masih ada banyak kebingungan dan ketidakpastian tentang masalah ini. Menurut JuliGallup Poll., hanya 44% orang Amerika mengatakan mereka "selalu" memakai masker wajah, dan 28% mengatakan mereka melakukannya "sangat sering," sementara 14% mengatakan mereka "tidak pernah" pakai satu.

Mungkin kepatuhan akan lebih tinggi jika lebih banyak orang tahu jawaban atas beberapa pertanyaan kunci. Seperti, seberapa bermanfaatnya mengenakan masker wajah? Kapan Anda bisa melepasnya? Akankah mengenakan topeng menghentikan Anda atau seseorang yang Anda sukai dari terinfeksi Covid-19? Bagaimana cara menggunakan masker wajah menghentikan virus dari penyebaran? Saya seorang dokter dan menyarankan kami dengan cepat melewati langkah demi langkah ini. Baca terus, adan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan ini Tanda-tanda yakin Anda sudah memiliki coronavirus.

Sebagai seorang dokter, saya bisa mengatakan itu bukan hanya satu rumor besar. Pihak berwenang seperti CDC dan siapa yang kami percayai untuk meninjau bukti medis dan membuat aturan untuk membantu kami tetap aman - mengatakan kita perlu memakai topeng untuk mengalahkan virus.

Pada bulan April,CDC Mengeluarkan rekomendasi bahwa Anda harus mengenakan topeng ketika tidak di rumah, ketika bercampur dengan orang-orang yang tidak hidup di rumah Anda, atau dalam situasi di mana jarak sosial sulit. (Ini tidak berlaku untuk anak-anak di bawah usia 2, atau bayi.)

Pada bulan Juni,SIAPA Disarankan agar setiap orang harus didorong untuk memakai masker wajah di tempat-tempat di mana ada peningkatan risiko transmisi masyarakat.

Ahli Penyakit Menular Top Amerika selama lebih dari 30 tahun,Anthony Fauci., tidak pernah memberikan wawancara (dan dia memberi mereka banyak) tanpa menekankan betapa pentingnya mengenakan masker wajah untuk kesehatan kita dan untuk menghentikan pandemi.

Ada tiga jenis masker wajah:

• Penutup wajah. Penutup wajah kain, sering buatan sendiri, yang longgar menutupi hidung dan mulut. Cakupan wajah buatan sendiri harus dibangun dari kain katun atau polikotton Nonstretchy, dengan minimal tiga lapisan dalam desain bebek-ditagih atau close-fold '. Itu harus menutupi mulut, hidung, pipi, dan dagu.
• Masker wajah medis. Ini adalah masker medis yang biasanya dikenakan oleh para profesional kesehatan sebagai bagian dari tugas sehari-hari mereka. Mereka adalah jenis PPE dan penggunaan harus dicadangkan untuk digunakan dalam pengaturan klinis / rumah sakit.
• Masker Wajah Medis / PPE formal. Ini adalah bagian dari peralatan pelindung pribadi (PPE) yang dikenakan oleh staf medis (misalnya, topeng respirator N95). Masker ini dirancang untuk menutup dengan erat di sekitar hidung dan mulut. Penggunaan topeng ini disediakan untuk berurusan dengan pasien dengan risiko tinggi infeksi Covid-19, atau yang diketahui terinfeksi, dan hanya boleh dikenakan oleh staf medis.

Masker wajah melakukan dua hal.

• Penahanan. Jika Anda terinfeksi Covid, topeng menyediakan penghalang bagi partikel virus yang Anda hirup, yang mengurangi kemungkinan Anda melewati infeksi kepada orang lain.
• Perlindungan. Masker membantu menghentikan Anda dari bernafas dalam partikel virus, mengurangi kemungkinan Anda terinfeksi.

Masker lebih baik pada penahanan daripada perlindungan. Inilah masalahnya: Kami tidak tahu siapa yang mungkin terinfeksi. Delapan puluh persen orang dengan Covid-19 tidak memiliki gejala dan tidak menyadari mereka terinfeksi. Mereka yang terus mengembangkan gejala seringkali paling menular pada hari-hari awal infeksi mereka sementara mereka masih asimptomatik.

Inilah sebabnya mengapa memakai masker adalah alat yang sangat berguna untuk menghentikan orang yang terinfeksi dari tanpa sadar menginfeksi orang lain.

TERKAIT: 7 Efek Samping Mengenakan Masker Wajah

Bukti baru muncul sepanjang waktu tentang efektivitas masker wajah. Apakah Anda tahu Anda cenderung terinfeksi Covid-19 jika Anda mengenakan topeng dalam satu setengah kaki dari orang yang terinfeksi daripada jika Anda tidak mengenakan topeng dan enam kaki jauhnya?

• Waslap sederhana di atas mulut mencegah tetesan pernapasan. Dalam studi baru-baru ini (April 2020) di New England Journal of Medicine, jumlah tetesan pernapasan yang diproduksi selama pidato normal hampir sepenuhnya dilenyapkan dengan menutup mulut dengan waslap basah.
• Negara-negara di mana topeng-wearing wajib memiliki tingkat kematian yang lebih rendah. Studi penelitian baru-baru ini (Juni 2020) membandingkan tingkat kematian dari infeksi Covid-19 di 194 negara. Mereka menemukan tingkat kematian yang lebih rendah yang signifikan secara statistik di negara-negara di mana topeng-aus wajib. Angka kematian meningkat 8 per minggu di negara-negara yang mengamanatkan penggunaan topeng, dibandingkan dengan peningkatan 54% pada mereka yang belum.
• Berpakaian masker oleh penumpang positif Covid-19 pada penerbangan yang dilindungi penumpang lain. Dalam satu laporan kasus yang menarik, seorang pria yang memiliki gejala dan kemudian diuji positif ke Covid-19 terbang dari Wuhan, Cina ke Toronto. Dia mengenakan topeng untuk seluruh penerbangan, dan tidak satu pun dari 25 orang yang duduk dalam enam kaki dia atau di barisan di sekitarnya diuji positif setelah pemantauan dan pengujian aktif pada 14 hari.
• Jika 80% orang mengenakan masker, itu akan membantu mengandung penyebaran virus lebih dari ke penguncian, kata lembaga penelitian populasi.
• Dan jika 95% publik mengenakan topeng, itu akan mencegah 33.000 kematian pada 1 Oktober.

Anda mungkin berpikir Anda memerlukan topeng medis untuk efektivitas utama, tetapi penelitian terbaru menunjukkan topeng kain sederhana memberikan pengurangan yang sangat baik dalam jumlah tetesan pernapasan yang dihembuskan.

Apenelitian baru-baru ini diterbitkan dalam jurnalMaju Science Membandingkan kemampuan 14 masker wajah yang berbeda untuk menyaring tetesan pernapasan selama pidato.

• Filtrasi terbaik terlihat dengan menggunakan masker respirator medis, pas, N95 (fraksi transmisi 0,1%). Topeng semacam ini tidak mengandung katup.
• Masker kinerja terburuk adalah topeng bulu, dengan fraksi transmisi 110% - tingkat transmisi yang lebih tinggi daripada mengenakan topeng sama sekali!
• Polycotton dan masker kapas memiliki pengurangan serupa dalam transmisi ke masker respirator N95-Valved (katup ini dipasang untuk memungkinkan inhalasi dan pernafasan). Fraksi transmisi ini antara 0,2% hingga 0,4%.
• Topeng berkinerja paling buruk adalah bandana. Mengenakan gaiter di leher dan menariknya ke atas dan ke bawah untuk menutupi hidung dan mulut Anda, tampaknya mendorong partikel pernapasan yang lebih besar untuk dipecah menjadi yang lebih kecil.

Ikuti tips sederhana ini untuk memastikan Anda mendapatkan perlindungan terbaik dari topeng Anda.

• Memiliki topeng Anda sendiri dan jangan membagikannya atau meminjamnya dari orang lain.
• Ketika Anda menghapus topeng Anda, jangan sentuh bagian depan topeng-angkat dari belakang.
• Lipat topeng dan simpan di tas atau wadah yang bersih.
• Cuci tangan setelah menghapusnya.
• Cuci topeng Anda sesering dengan air sabun panas.
• Jangan lupa untuk terus mencuci tangan secara teratur dan berlatih jarak sosial. Topeng tidak akan melindungi Anda kecuali langkah-langkah lain ini diikuti.
• Cobalah untuk menghindari menyentuh wajah atau mata Anda.
• Jika Anda tidak dapat mengenakan topeng kain, Anda bisa memilih perisai wajah sebagai gantinya.

TERKAIT: 17 kesalahan yang Anda buat dengan masker wajah

Secara umum, masker wajah adalah untuk semua orang, kecuali bayi atau anak kecil yang lebih muda dari 2.

CDC juga mengatakan bahwa topeng tidak boleh dikenakan oleh "siapa pun dengan kesulitan bernapas," atau "siapa pun yang tidak sadar, lumpuh, atau yang tidak akan dapat menghapus topeng tanpa bantuan."

Setiap negara telah menghasilkan bimbingannya sendiri tentang pengecualian. Sebagai contoh, Departemen Kesehatan Kota New York (NYC) telah menyatakan "Tidak perlu memakai masker wajah jika Anda memiliki masalah kesehatan yang membuat Anda tidak dapat mentolerir satu." (Namun, mereka tidak menetapkan apa kondisi kesehatan ini.)

Ada sangat sedikit orang yang tidak bisa mengenakan topeng karena kondisi dada atau paru-paru. Salah satu dokter pernapasan AS, David Kaufman, meskipun tidak tidak simpatik, berkomentar, "Jika Anda dapat mengenakan jilbab, Anda dapat mengenakan topeng wajah!"

Spesialis pernapasan lain mengatakan bahwa jika pernapasan menjadi terlalu sulit ketika Anda menggunakan penutup wajah kain, mungkin akan lebih baik bagi Anda untuk tinggal di rumah. Jika kondisi Anda rumit, Anda berada pada risiko yang sangat tinggi jika Anda mengembangkan infeksi Covid-19.

Beberapa orang mungkin merasa sulit untuk mengenakan topeng karena masalah kesehatan mental. Jika Anda menemukan mengenakan masker wajah sulit karena alasan ini, berikut adalah beberapa tips tentang cara terbiasa dengannya. Jika Anda tidak dapat mentolerir masker wajah, bisakah Anda mengelola perisai wajah?

TERKAIT: 9 Efek Samping Mengenakan Masker Wajah

Saat mengenakan topeng adalah salah satu fundamental Fauci, ada kalanya Anda bisa melepasnya dengan aman. "Ketika saya melihat orang-orang keluar di pantai berlari dengan siapa pun di sekitar mereka, baik untuk Anda, Anda tahu, melakukannya. Anda tidak perlu dikurung di luar," katanya. Namun, jika ada banyak orang di sekitar, topeng. "Jika Anda pikir Anda akan dekat dengan orang-orang, Anda tahu, membalik topeng. Tetapi jika Anda berjalan dengan anjing atau istri atau suami Anda atau seseorang bahwa Anda berada di rumah, dan Anda 'Re tidak akan tetap terpisah dari mereka dan kemudian lakukan saja. " Dia juga menjelaskan bahwa tidak perlu pergi ke ekstrem. "Kamu bisa melihat temanmu," katanya. "Maksudku, apa yang aku lakukan sendiri sekarang, aku sangat berhati-hati mengenakan topeng, tetapi setiap malam, dan sekarang larut malam, karena ketika aku pulang, aku, dan aku, kita pergi selama empat mil. joging, power walk, apa pun yang Anda ingin menyebutnya. Dan saya melakukan ini, "jelasnya, menarik topengnya di sekitar dagunya. "Ini seperti ini. Dan aku mengobrol dengannya. Jika aku melihat 50 yard di depan, seseorang datang, aku pergi seperti itu," lanjutnya, menarik topengnya ke wajahnya. "Kami meneruskannya." Halo. Bagaimana kabarmu? " Dan kemudian saya di luar. Anda bisa melakukan itu. Anda bisa melakukan itu. "

Menggunakan perisai wajah yang terbuat dari plastik bening mungkin tampaknya merupakan alternatif yang menarik untuk topeng, tetapi ini tampaknya tidak menjadi protektif.

Perisai wajah memang memiliki beberapa keunggulan: mereka menutupi mata Anda, dapat digunakan kembali tanpa batas, mudah untuk tetap bersih, dan komunikasi lebih mudah daripada dengan topeng.

Namun, penelitian menunjukkan bahwa dalam situasi tertentu - misalnya, jika seseorang batuk langsung di wajah Anda, jika Anda mengenakan perisai di tempat kerja, atau jika Anda bergerak di sekitar tetesan lot-respiratory dapat lebih mudah melewati sisi-sisi. perisai. Bahkan, perisai wajah hanya 45% efektif dalam mengurangi transmisi tetesan pernapasan.

CDC tidak merekomendasikan penggunaan perisai wajah, bukan topeng. Namun, jika Anda tidak bisa memakai masker wajah, perisai wajah lebih baik daripada tidak sama sekali.

Mengenakan topenghanya satu bagian dari rekomendasi untuk menjaga kami tetap aman. Kita juga perlu terus melakukan hal-hal lain yang telah kita nasihat, termasuk biasamencuci tangandanjarak sosial. Jika Anda memiliki gejala,tinggal di rumahdan mencari saran medis.Untuk informasi lebih lanjut, lihat bagaimana Anda bisaMinta masker wajah gratis, dan To Melalui pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini37 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Coronavirus.