Good Lifestyle

Hampir semua dari kita telah membuat beberapakesalahan dengan alkohol dalam hidup kita, biasanya ketika kita masih muda dan pertama-tama mendapatkan rasaBagaimana itu terpengaruh kita. Anda mungkin berpikir begituKetika Anda bertambah tua, Anda cukup jauh dari hutan. Nah, pikirkan lagi:sebuah studi baru Diterbitkan dalam Jurnal MedisBMJ Telah menemukan bahwa minum berlebihan pada usia dewasa yang lebih tua (65 tahun ke atas) bisa sangat merusak otak Anda.

Terlebih lagi, orang dewasa yang lebih tua terutama berisiko terhadap efek negatif ini selama pandemi. Studi rekan penulis dan psikiater tua Tony Rao menulis diMandiri"Jika kita memperhitungkan dampak pandemi Covid-19, orang tua dalam kelompok usia 65-74 telah menunjukkan kenaikan tertinggi dalam [kemungkinan ketergantungan alkohol]." Pada dasarnya, kami telah melihat peningkatan dalam minum berlebihan di antara orang dewasa yang lebih tua tahun ini, dan itu bisa dengan serius memengaruhi fungsi otak. Rao menambahkan, "Terlebih lagi, alkohol sekarang berada di samping merokok dan tekanan darah tinggi sebagai faktor risiko yang dapat dicegah untuk demensia." (Terkait:Dokter satu vitamin mendesak semua orang untuk mengambil sekarang.)

Kenapa risikonya? Abulthood yang lebih tua adalah salah satu dari tiga "periode perubahan otak dinamis" yang diidentifikasi oleh penelitian - alias momen dalam hidup ketika otak Anda berubah dan alkohol dapat melakukan yang paling merusak. Ketika Anda memasuki usia tua, otak Anda mulai menjadi atrofi lebih cepat ketika neuron Anda menjadi lebih kecil dan bagian komponen mereka rusak. Ketika ini terjadi, minum dapat mulai melakukan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada kognisi Anda. Dan itu bukan hanya pesta minum - penelitian menunjukkan bahwa "bahkan minum sedang telah terbukti dikaitkan dengan hilangnya volume otak yang kecil tetapi signifikan."

Lain dari periode perubahan otak dinamis adalah remaja terlambat pada usia 15-19. Minum ketika Anda seorang remaja bukan hanya ide yang buruk karena Anda akan menyakiti hati Anda dan membuat keputusan bodoh; Ini sebenarnya dapat menuntun Anda untuk membuat keputusan Dumber bahkan di masa depan. Para peneliti menjelaskan, "transisi ke pesta minum pada masa remaja dikaitkan dengan pengurangan volume otak, pengembangan materi putih yang lebih buruk (penting untuk fungsi otak yang efisien), dan defisit kecil hingga sedang dalam berbagai fungsi kognitif." Jadi pada dasarnya, mencuri wiski pesta Ayah ketika Anda masih muda bisa memiliki konsekuensi di luar tanah.

Akhirnya, kita semua tahu bahwa terpapar alkohol di dalam rahim dapat melakukan kerusakan serius, itulah sebabnya yang ketiga, periode kehidupan berisiko yang disebutkan dalam penelitian ini adalah kehamilan. Bukan hanya cerita yang pernah Anda dengarGangguan spektrum alkohol janin dari minum berlebihan saat hamil. Bahkan sedikit alkohol dapat melakukan kerusakan: "Bukti baru-baru ini menunjukkan bahwa konsumsi alkohol yang rendah atau sedang selama kehamilan secara signifikan dikaitkan dengan hasil psikologis dan perilaku yang lebih buruk dalam keturunan."

Jadi, untuk saat ini, jika Anda ingin minum, simpan imbibrasi antara usia 21 hingga 64, dan jauhi alkohol saat hamil.

Untuk lebih lanjut tentang cara minum lebih pintar, periksa ini10 mitos alkohol Anda harus berhenti percaya, dan pastikan untukMendaftar untuk buletin kami untuk berita terbaru.