Good Lifestyle

Ada satu tonalasan untuk tidak minum soda-Ini bisa mengikisEnamel gigi, melemahkanmuotot, membuat AndaHUDGRIER., dan banyak lagi. Namun, tahukah Anda bahwa minuman ringan yang dipenuhi gula bahkan dapat mencukur beberapa tahundari hidupmu?

Namun meskipun mengetahui risiko yang tak terhitung jumlahnya yang terkait dengan soda favorit kami, kebanyakan dari kita masih akan memiliki kaleng coke sesekali. Jika Anda tahu bahwa Anda tidak akan memotong Cola sama sekali, ada baiknya mencari tahu bagaimana Anda bisa menyesap pembelajaran yang lebih cerdas di balik kebiasaan mana yang akan membantu Anda membuat keputusan yang lebih terinformasi.

Berikut adalah beberapa kebiasaan minum soda yang memendek hidup untuk menghindari kehidupan yang lebih lama dan lebih sehat. Untuk lebih banyak cara yang didukung sains bahwa Soda bisa menyakiti tubuh Anda, periksa iniEfek samping berbahaya dari minum soda setiap hari.

Jika Anda minum dua atau lebih kaleng sehari, Anda bisa dalam bahaya serius. Studi 2019 diJurnal Asosiasi Medis Amerika Ditemukan bahwa minum dua atau lebih gelas minuman ringan secara signifikan meningkatkan risiko kematian peserta dari semua penyebabnya.

Studi yang sama menemukan bahwa minum minuman ringan yang dimaniskan secara artifisial meningkatkan semua penyebab mortalitas-i.e. Risiko mati karena alasan apa pun - 26% yang mengejutkan, sementara minuman ringan yang dimaniskan gula meningkatkan mortalitas sebesar 8%. Itu pada dasarnya berarti bahwa soda diet lebih dari tiga kali lebih berbahaya dari soda gula penuh.

Hanya karena diet soda berbahaya, bukan berarti Anda harus memuat gula. Abelajar Diterbitkan awal bulan ini menemukan bahwa diet tinggi gula dapat membuat Anda menua lebih cepat. Anda lebih baik menempelALUMATER SESUATUNYA, GULA RENDAH untuk memperbaiki minuman ringan Anda.

Pewarna makanan dapat melakukan kerusakan nyata. Penelitian telah menemukan bahwa beberapa warna buatan termasukYellow-5. danmerah-40. Dapat merusak DNA Anda dan mungkin memicu formasi kanker, jadi periksa bahan-bahannya, dan umumnya mencoba untuk tetap pada soda yang dibuat dengan warna-warna alami.

Ahli nutrisi mengatakan bahwawaktu terburuk untuk minum soda tepat sebelum latihan karena akan membuat Anda tidak terhidrasi dengan benar. Ini bisa membuat Anda lebih sulit untuk menuaiManfaat Memperluas Hidup latihan.

BPA mungkin tidak berada di sebagian besar botol plastik lagi, tetapi banyak kaleng aluminium masih mengandung bahan kimia berbahaya ini dalam lapisan epoksi mereka. Minumdari kaleng Bisa mengekspos Anda untuk racun yang membesarkan tekanan darah ini, menempatkan Anda pada peningkatan risiko penyakit jantung.

Ketika Anda minum soda berkafein larut malam,Peneliti telah menemukan Anda mengacaukan pola tidur Anda, membuang ritme sirkadian Anda. Kualitas tidur adalahterikat erat ke Umur panjang, jadi lewati cola larut malam untuk kehidupan yang lebih panjang.

Untuk lebih, pastikan untuk memeriksa ini13 minuman yang dikatakan ahli diet melelehkan lemak perut.