Good Lifestyle

Pasti menyenangkan untuk memiliki waktu untuk memasak makanan yang indah, tetapi kadang-kadang selama hari kerja yang sibuk ketika Anda hanya memiliki beberapa momen cadangan untuk makan malam, Anda perlu beberapaResep Makan Malam Cepat dan Mudah untuk mengandalkan. Untungnya, resep tumis daging sapi ini ada di sini untuk menyelamatkan Anda. Dengan hanya di bawah 400 kalori, porsi, tumis yang lezat ini sempurna untuk orang Paleo dan pengikut rendah karbohidrat sama!

Alih-alih menggunakan kecap, yang dikenal sebagai konten natrium yang sangat tinggi, resep ini memanggilCoconut Aminos sebagai gantinya. Ini mengurangi natrium, dan meskipun "kelapa" digunakan dalam nama, rasanya tidak seperti kelapa. Tapi jangan khawatir, pecinta kelapa! Dengan menggunakan sendok makan minyak kelapa harus memberi Anda sedikit rasa kelapa yang sangat Anda cintai.

Tumis daging sapi Paleo Thailand ini akan menjadi makanan favorit baru Anda, dan semuanya datang bersama hanya dalam 35 menit!

Nutrisi:399 kalori, 14 g lemak (8 g jenuh), 700 mg natrium, 10 g gula, 40 g protein, 10 g serat

Membuat 4 porsi

Bahan-bahan

1/2 cangkir dikurangi kaldu ayam natrium
1/4 cangkir jus jeruk nipis yang baru diperas
2 sdm amino kelapa
1 sdt saus ikan tambahan gula (sepertiPerahu merah)
1 sdt sayang.
1 sdm minyak kelapa
1/4 TSP Garam.
1/4 TSP PECE.
1 bawang merah sedang, dibelah dua dan diiris tipis
2 cengkeh bawang putih, cincang
1 tsp cincang jahe segar
1 cabai Thailand, diunggulkan dan diiris dengan sangat tipis
1 pound steak panggul, iris tipis (Catatan: untuk membuat irisan tipis, letakkan steak di freezer selama 30 menit sebelum mengiris.)
1 (8-ons) Paket Wortel Potong Matchstick Segar
2 tangkai seledri, diiris pada bias
1/2 cangkir daun basil segar, dicincang kasar
1/2 cangkir mint segar, cincang kasar
1 (12 ons) paket beras kembang kol, disiapkan sesuai dengan petunjuk paket

Cara membuatnya

1. Dalam mangkuk kecil, aduk kaldu, jus jeruk nipis, amino kelapa, saus ikan, dan madu; menyisihkan.
2. Panaskan minyak kelapa dalam wajan besar di atas api sedang-tinggi. Tambahkan bawang dan masak sampai tender. Tambahkan bawang putih, jahe, dan cabai; masak 30 detik atau sampai harum. Tambahkan daging dan taburi dengan garam dan lada hitam. Masak sekitar 8 menit atau sampai kecoklatan, aduk sesekali. Hapus campuran daging dari wajan.
3. Tambahkan wortel dan seledri ke wajan. Tumis sampai hampir renyah-tender, sekitar 2 menit. Kembalikan campuran daging dan akumulasi jus ke wajan. Tambahkan campuran kaldu dan masak dan aduk hingga mendidih dan dipanaskan.
4. Hapus wajan dari panas. Aduk kemangi dan mint. Melayani beras kembang kol.

TERKAIT: Ide resep yang mudah, sehat, 350 kalori Anda bisa membuat di rumah.