Good Lifestyle

Akhir tahun adalah waktu yang tepat untuk menuliskan daftar periksa kesehatan dan kebugaran Anda selama 365 hari ke depan. Tidak ada kata terlambat untuk menghidupkan halamanKebiasaan makan yang buruk atau kurangnyaLatihan, bahkan ketika datang ke tujuan yang tampaknya tidak dapat diatasi sepertiKehilangan Belly Fat.. Menurut jajak pendapat baru-baru ini, bukan hanya wanita yang khawatir tentang keliling pinggang mereka.

Bahkan, menyingkirkan lemak perut menopang daftar resolusi Tahun Baru untuk pria Amerika.Vault Health. Menyurvei 2.000 pria berusia 30 hingga 65 tahun, dan 65% kekalahan mengatakan resolusi Tahun Baru mereka No. 1 adalah untuk menjadi bentuk yang lebih baik dan menumpahkan pound yang tidak diinginkan - terutama di wilayah perut. Lemak perut tampaknya menjadi perjuangan khusus untuk pria di Florida, Illinois, Nevada, Pennsylvania, dan Texas, menyatakan bahwa jumlah responden pria tertinggi mengidentifikasi lemak penumpahan di daerah perut mereka sebagai tujuan utama. (Terkait:Dokter satu vitamin mendesak semua orang untuk mengambil sekarang.)

Dan sambil menghindari "DAD BOD" yang ditakuti adalah faktor yang sangat memotivasi bagi pria yang berusaha kehilangan inci dari pinggang mereka, lemak perut jauh lebih jahat daripada yang diperkirakan sebelumnya. Penelitian terbaru telah menghubungkan lemak di area perutdengan risiko kematian prematur yang lebih tinggi, terlepas dari lemak tubuh secara keseluruhan. Untuk membuatnya jelas, jumlah lemak yang lebih kecil pada perut Anda lebih merugikan kesehatan Anda daripada jumlah lemak yang lebih besar di bagian lain dari tubuh Anda. Tetapi mengapa demikian?

Pikirkan lemak perut sebagai sinyal bahwa organ-organ internal Anda memiliki jumlah lemak yang lebih tinggi pada mereka juga. Dikenal sebagai lemak visceral, deposit lemak ini menumpuk di berbagai organ - seperti usus, hati, dan pankreas - dan mereka berperan dalam cara fungsi hormon Anda sehubungan dengan insulin.

Siapa pun akan bijaksana untuk mengambil lemak perut mereka dengan serius dan menyatakan 2021 sebagai tahun mereka akhirnya menangani masalah kesehatan yang signifikan ini. Untuk mempelajari cara mulai berperang dalam lemak perut Anda, periksaCara kehilangan lemak perut sekarang, menurut seorang ahli gizi.

Jangan lupaMendaftar untuk buletin kami Untuk mendapatkan berita kesehatan terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda.