Good Lifestyle

Hubungan Amerika denganteh selalu kompleks, untuk sedikitnya. Dari membuangnya ke Boston Harbor untuk menenggelamkannya di BBQ pada hari musim panas, pengambilan minuman kami benar-benar berevolusi. Dan dengan jumlah pilihan teh yang mengejutkan di pasaran saat ini, mungkin sulit untuk diketahui mana untuk condong ke arah, dan yang harus dihindari dengan cara apa pun. Terutama menghindariTeh yang tidak sehat di planet ini.

Kami berbicara dengan ahli gizi Ella Davar, RD, CDN, dan mengajukan satu pertanyaan sederhana: Apa teh tunggal yang tidak sehat yang bisa Anda minum, dan mengapa?

Inilah yang dia katakan, dan untuk tips yang lebih sehat, pastikan untuk memeriksa daftar kami7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Satu teh yang tidak sehat untuk dihindari

Jawabannya bergema. Teh Arizona, favorit All-American, secara resmi merek untuk menghindari saat berkeliaran di lorong teh.

Davar menyebut pilihan klasik mereka, serta beberapa pilihan khusus. Dia menunjuk pertama sebotol teh lemon 16,9 ons mereka, yang mengandung 45 gram gula per kaleng. Teh Arizona Southern Style memiliki penyebutan yang terhormat juga, karena mengandung 43 gram gula. Davar melakukan perhitungan untuk kita - bahwa banyak gram gula menambah naik lebih dari 11 sendok teh! Bayangkan menelan 11 sendok gula; Itulah yang Anda konsumsi saat menghirup teh Arizona.

Tapi, sementara kita semua tahu gula bukan makanan sehat, mengapa itu menjadi perhatian?

"Gula adalah kontributor nomor satu untuk penyakit metabolisme kronis seperti penyakit jantung dan hipertensi," jelas Davar. "Mengkonsumsi terlalu banyakmenambahkan gula Meningkatkan faktor risiko penyakit jantung seperti obesitas, tekanan darah tinggi dan peradangan. "

Kami memeriksa cross-checking Davar terhadap daftar kami sendiriteh yang tidak sehat, dan menemukan bahwa, berdasarkan kadar gula secara keseluruhan, Arizona tampaknya menjadi teh untuk dihilangkan dari diet Andasecepat mungkin. Mungkin persembahan yang paling menakutkan dari merek? Teh es mereka dengan rasa persik, yang berdering pada 69 gram gula (120% dari asupan yang direkomendasikan harian Anda).

Meskipun teh mungkin tampak seperti minuman yang sehat dan berusia kuno, putaran Amerika modern tidak selalu sesuai dengan standar gizi. Sebaliknya, mengapa tidak mulai menyeruput salah satunya12 teh tersehat di rak toko kelontong?