Good Lifestyle

Saya tidak pernah bisa makan apel tanpa tenggorokan merasakan gatal. Sampai baru-baru ini, saya tidak terlalu memikirkannya. Saya hanya akan terus mengunyah dan menangani efek samping yang tidak nyaman. (Maksudku, siapa yang tidak mau menjauhkan dokter?)

Tidak sampai saya melakukan penelitian tentang makanan apaAnda harus menghindari makan selama musim alergi musim semi Bahwa saya menemukan solusi untuk masalah yang tidak saya sadari saya punya: Saya menderita sindrom alergi oral (OAS).

Di antara 50 dan 75 persen orang dewasa yang menderita alergi serbuk sari juga akan mengalami beberapa derajat OAS, di mana mulut dan tenggorokan Anda menjadi gatal setelah makan makanan tertentu, yang meliputi apel, ceri, persik, kiwi, wortel, seledri, almond, danpisang. Untungnya, orang biasanya hanya mengalami ketidaknyamanan segera setelah makan makanan, dan jarang menghasilkan anafilaksis yang mengancam jiwa. (Jika gejala Anda bertahan lebih dari satu jam, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.)

Tidak seperti alergi serbuk sari musiman, OAS dapat memengaruhi Anda kapan saja tahun ini. Menariknya, jika Anda makan makanan yang menyebabkan OAS selama musim alergi, itu benar-benar dapat memperburuk gejala alergi Anda. Jadi pastikan untuk menghindari apel dan pisang itu ketika jumlah serbuk sari tinggi.

Jika Anda tidak dapat hidup tanpa Apple per hari, American Academy of Allergi Asthma & Immunology (AAAAI) merekomendasikan beberapa opsi: Memasak buah, baik dengan memanggang atau microwave, akan menetralkan protein yang menyinggung yang menyebabkan iritasi. Alternatif lain adalah mengupas produk, karena protein reaktif terkonsentrasi pada kulit. Kelemahan dari opsi ini adalah bahwa Anda sering kehilangan manfaat pencernaan dari serat buah.

Makan ini! memperbaiki? Pasangkan apel Anda dengan beberapa selai kacang. Sebagai salah satu dari kami29 protein terbaik untuk menurunkan berat badan, selai kacang akan memberikan lemak dan protein yang cukup sehat untuk membantu tubuh Anda mencerna gula buah perlahan, memberi Anda peningkatan energi yang bahkan keel.