Good Lifestyle

Dan itu bukan hanya milik kitaMakan ini, bukan itu! rekan kerja. Menurut pertanyaan orang telah memposting di Quora, Askreddit, Yahoo menjawab, dan bahkan sebuah situs bernama "Apakah itu normal?" Ini adalah masalah yang cukup umum di antara pemakan bayi wortel. (Jika Anda penasaran, 60 persen pengguna isitnormal.com melaporkannyaNS Normal untuk mendapatkan cegukan setiap kali Anda makan wortel.) Jadi apa yang terjadi di sini? Apakah normal untuk cegukan saat Anda makan wortel? Haruskah Anda khawatir? Mari kita lihat lebih dekat.

Cegukan adalah kejang otot tak disengaja dari diafragma, yang merupakan otot yang berada di antara paru-paru dan perut Anda. Menurut berita medis hari ini, alasan paling umum cegukan terjadi adalah karena kita makan terlalu cepat. Akibatnya, kamiPerut menjadi kembung Dari semua makanan, yang dapat mengiritasi diafragma Anda ke titik di mana ia mendadak tiba-tiba.

Jadi di mana wortel bermain? Menurut studi oleh para peneliti di University of Maryland Medical Center, makanan tertentu dapat menyebabkan cegukan lebih dari yang lain. Selain wortel, bukti mendukung makanan pedas, makanan panas, minuman berkarbonasi (seperti bir atausoda), dan sayuran mentah lainnya seperti kembang kol, juga dapat menyebabkan cegukan.

Tidak ada bukti ilmiah, tetapi beberapa teori di belakang mengapa individu tertentu cegukan setelah makan wortel mentah adalah karena mereka sangat renyah, yang berarti lebih banyak udara masuk ke diafragma Anda setiap kali Anda makan.

Apakah Anda memiliki sesuatu yang harus dikhawatirkan?

Sama sekali tidak. HiCcup berumur pendek tidak berbahaya, dan, menurut Daniel Neida, MD, Anda hanya harus mulai khawatir jika cegukan Anda bertahan lebih lama dari sehari, yang "dapat menunjukkan adanya masalah medis yang perlu diperhatikan."

Apakah ada cara untuk mencegah hal ini terjadi?

Sebagai permulaan, Anda dapat mencoba mengunyah wortel secara menyeluruh sebelum menelan untuk mengurangi jumlah udara yang akan Anda tanam dengan potongan yang lebih besar. Beberapa orang menyarankan mencelupkan wortel dengan saus untuk membantu meringankan potongan wortel di tenggorokan Anda. (Untuk makan makanan yang disetujui ini!, Kami sarankanhummus atau miso vinaigrette daripada saus peternakan yang sarat lemak.)

Pilihan lain adalah memasak wortel untuk melembutkannya. Sementara, ya, Anda tidak akan mengalami krisis wortel segar yang renyah, apa yang akan Anda dapatkan adalah lebih banyak nutrisi! NSJurnal Penelitian Makanan Internasional Laporan menemukan bahwa merebus root vegeting oranye memungkinkan tubuh manusia untuk mengekstraksi fraksi yang jauh lebih besar dari beta-karoten-karoten-a carotenoid yang dikonversi tubuh menjadi penambah kekebalan, pelindung visi, danKulit-bersinar vitamin A-dari dinding sel wortel. Pertimbangkan merebusnya dan kemudian melemparkan wortel yang dimasak dalam garam, merica, thyme, dan minyak zaitun ekstra-virgin, yang kaya akan lemak sehat yang membantu tubuh Anda menyerap vitamin yang larut dalam lemak.

Ingin terus mengunyah wortel seperti biasa?

Sementara ada sedikit ilmiah untuk mendukung solusi cegukan klasik apa pun, ada beberapa bukti anekdotal bahwa peningkatan karbon dioksida dapat membantu kejang ini. Itu sebabnya bernafas ke dalam kantong kertas atau menahan napas Anda, karena kedua teknik ini meningkatkan kadar karbon dioksida di paru-paru Anda, yang dapat membantu mengendurkan diafragma Anda.

Apa pun cara Anda memutuskan untuk mengatasi masalah cegukan wortel Anda, kami mendesak Anda untuk tidak menyerah! Wortel adalah salah satu yang terbaikCamilan karbohidrat rendah Karena mereka kaya akan mikronutrien dan pasti akan mengisi Anda dengan kadar serat dan air yang tinggi tanpa mengisi Anda.