Good Lifestyle

Ketika Anda ingin menyeimbangkan rencana makan Anda sepenuhnya dan pastikan Anda mendapatkan setiap nutrisi yang Anda butuhkan,suplemen dapat melakukan beberapa pekerjaan luar biasa, terutama seiring bertambahnya usia. MenurutInstitut Nasional tentang Penuaan, orang-orang di atas 50 mungkin perlu mengambil beberapa tambahanvitamin dan mineral dalam bentuk pil, minyak, dan lebih banyak untuk mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan.

Namun, sementara banyak dari kita bisa mendapatkan jumlah vitamin dan mineral yang tepat dari diet reguler kita, beberapa makanan tertentu tersesat oleh pers dan mendapatkan judul "superfood" atau tren di antara lingkaran diet. Mencoba menemukan yang terbarusuplemen nutrisi Itu dapat membuat kesehatan Anda dapat menjalankan gamut dari kesenangan untuk benar-benar aneh. Beberapa makanan ini disebut-sebut sebagai hal besar berikutnya, tetapi belum menerima studi ilmiah untuk memakukan apa yang sebenarnya mereka lakukan. Suplemen trendi terbaru mengambil kue ketika datang ke klaim kesehatan yang megah bahwa sains tidak dapat mencadangkan, meskipun menjadi sesuatu yang Anda tidak akan pernah dimasukkan ke dalam mulut Anda.

Bumi Diatomaceous, jenis pasir khusus yang mengandung alga fosil, memiliki banyak kegunaan dalam pertanian.Namun baru-baru ini, versi food grade diatomaceous Earth telah muncul di pasaran bahwa beberapa fanatik kesehatan telah menambah diet mereka karena keyakinan bahwa itu dapat menurunkan kolesterol,siram racun, meningkatkan kesehatan tulang, dan bahkan membunuh parasit. Klaim-klaim ini belum pernah dipelajari atau terbukti dengan baik, dan tanda-tanda menunjukkan kotoran ini biasanya melewati tubuh seseorang tanpa memberikan segala bentuk gizi atau memiliki efek apa pun.

Inilah sebabnya - dan untuk tips yang lebih sehat, pastikan untuk memeriksa daftar kami7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Apa yang terjadi ketika Anda mengonsumsi bumi diatom

Beberapa orang memberi makan hewan ternak diatomokasi bumi sebagai bagian dari pakan mereka, sementara beberapa tukang kebun membiasakan diri dengan produk karena beberapa mengklaim bahwa komposisi unik Bumi dapat makan melalui eksoskeleton serangga, tetapipenelitian telah menunjukkan kepada bahwa makan diatomaceous Bumi hampir tidak melakukan hal ketika datang untuk membunuh parasit.

Jika Anda telah mencoba bumi diatomaceus di masa lalu dan rasanya seperti Anda ditipu untuk makan kotoran, Anda tidak jauh. Tambahan ini tidak hanya memiliki manfaat kesehatan, tetapi juga dapat meningkatkan risiko kematian dini!

"Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah ituTidak ada bukti ilmiah tentang manfaat kesehatan yang dimaksudkan untuk menelan Bumi diatom"Kata Adriana Chychula, MS, RD, LDN.

Chychul juga mengatakan "setiap klaim murni anekdotal dan berdasarkan teori longgar, mungkin didasarkan pada sifat filtrasi-nya, tetapi ini tidak berlaku untuk fungsinya dalam tubuh manusia. Selanjutnya, tubuh manusia tidak membutuhkan bantuan.'detoksifikasi' dari logam berat. Bumi Diatomaceous Food Grade sebagian besar melewati saluran GI tanpa diserap; Meskipun ini berarti aman untuk dikonsumsi, kemungkinan besar tidak memiliki efek yang berarti pada kesehatan. Meskipun aman untuk menelan, menghirup silika - senyawa yang menarik bagi orang-orang yang sadar kesehatan yang mengonsumsi bumi diatomasi - dapat menyebabkan bekas luka di paru-paru dan bisa berakibat fatal. "

Karena kandungan silika yang tinggi, bernafas secara tidak sengaja dalam bubuk ini dapat merusak paru-paru Anda, dan bahkan dapat dibandingkan dengan kaca yang menghirup.

Ceppie Merry., FRCPI, PhD khusus menunjukkan aTinjauan kertas 2019. yang merangkum risiko mengambil bumi diatom.

"Pada dasarnya, masalahnya adalah fakta bahwa 'insektisida bumi diatom . "Selanjutnya, artikel memprediksi bahwa bed bug akan mengembangkan resistensi terhadap pendekatan ini - karenanya risiko: Manfaat akan menjadi semakin tidak menguntungkan dari waktu ke waktu."

Lain kali Anda mendapatkan kesempatan untuk mencobaSuplemen Nutrisi Tren, luangkan waktu untuk melihat penelitian dan jangan jatuh untuk makanan apa pun yang membuat klaim besar dengan sedikit dukungan ilmiah. Pada akhirnya, bumi diatomaceous mungkin bukan suplemen untuk memilih, atau Anda berisiko memutar paru-paru Anda dan melakukan beberapa seriuskerusakan jangka panjang.. Sebaliknya, mengapa tidak fokus pada salah satunya8 Suplemen Meningkatkan Kekebalan Kaki Terbaik yang Bekerja?

Dapatkan tips yang lebih bermanfaat di kotak masuk Anda olehmendaftar untuk buletin kami!