Good Lifestyle

Bukan rahasia lagi bahwa orang Italia menyukai merekakopi Kuat di pagi hari untuk bangun - tetapi juga dapat membantu mereka menghindari penyakit kardiovaskular (CVD) dan kanker, dan pada akhirnya hidup lebih lama, menurut penelitian baru.

Sebuah studi baru menerbitkan 31 Desember 2020 diJurnal Nutrisi Melihat hubungan antara 20.487 orang dan asupan harian mereka dari kopi "Italia-gaya", alias espresso. Tidak ada peserta yang memiliki penyakit kardiovaskular atau kanker pada awal percobaan dan masing-masing minum sekitar 30 ml atau lebihespreso-Yang tentang ukuran satu tembakan - setiap hari selama lebih dari delapan tahun.

Berdasarkan info diet peserta, para ilmuwan menemukan bahwa dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi, tiga hingga empat tembakan espresso "kopi gaya Italia dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah dari semua penyebab dan, secara khusus, dari kematian CVD," The Penulis belajar menulis. Mereka percaya ini berkat senyawa tertentu yang disebutNtprobnp.. (Cara lain untuk tetap sehat bersamaDokter satu vitamin mendesak semua orang untuk mengambil sekarang.)

Ada beberapa cara untuk menikmati kopi bergaya Italia seperti yang mereka lakukan di ibukota pasta dunia, dan tidak satupun dari mereka melibatkan mesin tetes atau bahkan keurig. Terkadang, susu terlibat dalam bentuk cappuccino, caffè lattes, atau latte macchiatos. (Italia hanya minum espresso dengan susu di pagi hari sebelum jam 11 pagi) tetapi caffè sederhana, atau satu tembakan espresso, dapat memberi Anda goncangan kafein yang bagus setiap saat sepanjang hari, menurut restoran dan toko kelontongMakanaly..

Untuk mendapatkan semua berita makanan dan kesehatan terbaru dari studi inovatif yang disampaikan langsung ke kotak masuk email Anda setiap hari,Mendaftar untuk buletin kami!