Good Lifestyle

Anda mungkin tahu bahwa apa yang Anda makan dapat memiliki yang besardampak pada suasana hati Anda. Mempertimbangkan fakta itu90% reseptor serotonin terletak di usus, tidak heran bahwa beberapa makanan sehat usus bisa nyataMood-boosters., sementara yang lain dapat menempatkanperedam nyata pada harimu. Sekarang, para peneliti telah menentukan makanan nomor satu yang paling mungkin membuat Anda dalam suasana hati yang buruk, dan Homer Simpsons di dunia akan sangat kecewa.

Sebuah pelajaran Ditugaskan oleh merek alami merek Kallo dan dilakukan oleh perusahaan riset pasar OnePoll, meminta 2.000 orang dewasa di Inggris mana makanan atau minuman memiliki dampak paling positif pada emosi mereka, dan yang paling negatif.Ternyata ada makanan terburuk untuk suasana hati Anda, menurut jajak pendapat, adalah donat.

TERKAIT:Kekurangan belanjaan yang diharapkan pada tahun 2021, menurut para ahli

Mungkin itu karena kita cenderung memakannya di pagi hari, dengan penuh hari di depan kita untuk mengalami kecelakaan gula yang dihasilkan. Mungkin itu kombinasi karbohidrat sederhana dan minyak berat, dua yang terkenalGut Kesehatan Kesehatan. Bagaimanapun, jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda umumnya inginLewati lari ke Dunkin ' Jika Anda ingin merasakan yang terbaik.

Banyak makanan buruk yang menyebabkan suasana hati lainnya dalam daftar agak dapat diprediksi. Perak dan perunggu pergi kealkohol danminuman ringan masing-masing, denganminuman berenergi datang di tempat keempat. Sebagian besar makanan dalam daftar di luar itu adalah makanan dan camilan yang sangat diproses, penuh karbohidrat sederhana dan lemak jenuh yang dapat menyebabkan peradangan, kelesuan, gangguan pencernaan, dan efek samping fisik negatif lainnya.

Ketika datang ke makanan dan minuman yang meningkatkan mood, penelitian ini menemukan itukopi adalah pilihan nomor satu, dengancoklat hitam datang di tempat kedua, danGrapes. di ketiga. Untuk lebih banyak makanan yang akan membantu Anda menjalani kehidupan terbaik yang paling bahagia, lihat13 camilan yang meningkatkan mood untuk membuat hari Anda lebih baik.

Jangan lupaMendaftar untuk buletin kamiUntuk mendapatkan berita makanan dan kesehatan terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda.