Good Lifestyle

KetikaPizza Hadir A.Tas campuran ketika datang untuk memberikan nutrisi (terutama karena ada begitu banyak cara untuk makanpizza sehat danmenurunkan berat badan), Anda pasti tidak ingin terlalu memperhatikan hal ini. Pizza dapat menyajikan beberapa nutrisi yang layak ketika disajikan dalam bentuk yang tepat, tetapi seperti kebanyakan makanan lain, Anda dapat dengan mudah berlebihan makanan junk ini.Jika Anda menikmati pizza tetapi makan terlalu banyak, Anda dapat menghadapi beberapa efek samping jelek dari pizza yang dapat menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan Anda.

Ketika Anda ingin memudahkan tubuh Anda, hindari irisan pizza ekstra untuk menghindari 6 efek samping jelek yang mengerikan dari makan pizza. Dan untuk tips yang lebih sehat, pastikan untuk memeriksa daftar ini7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Karena pizza tinggi karbohidrat dan lemak dan tidak termasuk banyakserat (Kecuali jika dibuat dengan kerak gandum, dan sarat dengan sayuran), Anda mungkin masih merasa lapar setelah makan sepotong.Penelitian baru-baru ini menemukan bahwa tubuh kita sangat pandai mengungguli makanan - terutama dengan sesuatu yang lezat pizza. Tanpa apa pun di pizza untuk menjaga AndaMerasa penuh-Seperti mengisi makanan berserat tinggi dan protein tanpa lemak - Anda kemungkinan besar akan berlebihan karena tubuh Anda tidak akan menyadari bahwa itu penuh, membuat pizza makanan yang dapat dengan serius mengemas pound. Ditambah, setelah mengingat berapa banyakkalori kosong berakhir di sepotong pizza, siapa pun dapat menolak keinginan untuk mengambil irisan kedua.

Dapatkan tips yang lebih sehat di kotak masuk Anda olehmendaftar untuk buletin kami!

BerdasarkanDomino, Anda dapat dengan mudah melengkapi berbagai ukuran pizza dengan cukuplemak jenuh Untuk melakukan kerusakan nyata pada arteri Anda dalam bentuk sosis, pepperoni, keju tambahan, dan banyak lagi. Ini datang sebagai berita yang tidak disukai bagi siapa pun dengan riwayat keluarga gagal jantung, atau siapa pun yang hanya ingin menghindari penumpukan plak yang tidak perlu di sekitar arteri mereka. MenurutAmerican Heart Association., Anda dapat menemukan banyak jenuhlemak dalam daging dan keju merah. Jadi, jika Anda menyukai topping ini, jangan menjadi berat pada daging (mungkin hanya memilih satu!) Dan tambahkan beberapa sayuran sebagai topping sebagai gantinya, sehingga Anda dapat menghindari menghancurkan kesehatan jantung Anda.

Setelah menemukan efek samping mana pizza dapat keluar, periksaEfek samping jelek dari makan kentang goreng, menurut sains untuk menghindari konsekuensi kesehatan yang lebih besar.

Salah satu efek samping jelek dari makan pizza sebenarnya dapat muncul tepat di wajah kita. MeskipunAtlantik Dihentikan mitos bahwa pizza memberi Anda jerawat karena minyaknya, ada elemen lain untuk irisan yang tidak melakukan masalah dermatologis Anda. Makanan dengan isi gula tinggi dan indeks glikemik yang tinggi berpotensi menyebabkan kasus jerawat yang parah.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan diJurnal Akademi Nutrisi dan Dietetika, korelasi muncul di antaraMakan karbohidrat dan mengembangkan jerawat yang lebih buruk. Hasil ini dilengkapi astudi serupa., Menemukan bahwa diet rendah karbohidrat dapat membantu membersihkan kulit. Jadi jangan mengambil risiko dan menumpuk beberapaJerawat ekstra hanya demi makan berlebihan beberapa potong pizza.

Satu ton makanan menyelipkan karsinogen ekstra ke dalam gaya hidup kita, dan kehadiran pizza dalam hidup kita dapat melakukan beberapa kerusakan nyata. Berbagai studi ditampilkan dalamPenjaga Ditemukan bahwa bahan kimia yang digunakan untuk memproses daging babi (seperti Pepperoni) dapat menyebabkan makam yang tak terbatas karena meningkatkan risiko berbagai kanker. Daging merah sendiri dapat melakukan kerusakan kanker nyata, bahkan tanpa bantuan bahan kimia tambahan. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalamGizi dan Jurnal Kanker Menemukan hubungan antara kanker usus besar dan makan terlalu banyak daging merah, yang seharusnya membuat siapa pun berhati-hati ketika mereka memesan pizza pecinta daging.

Ketika Anda ingin menghindari risiko mengkonsumsi karsinogen, menyiapkan pai yang sehat dengan bantuan8 pizza buatan sendiri yang sehat lebih baik daripada takeout.

Penyimpanansodium Bawah harus datang sebagai prioritas utama bagi siapa pun yang ingin mengatakan sehat, dan berlebihan pada garam dapat menyebabkan beberapa konsekuensi kesehatan yang mengerikan. Sayangnya, pizza dilengkapi dengan natrium. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan olehACTA Pharmacologica Sinica., peningkatan asupan garam mengarah pada stroke, membuat pizza risiko besar. NSAmerican Heart Association. merekomendasikan bahwa tidak ada yang mengkonsumsi lebih dari 1.500 miligram natrium sehari untuk memotong risiko ini. Jumlah natrium rata-rata sepotong jam pizza di mana saja dari600 miligram hingga 1.500 miligram natriumPer irisan, jadi alih-alih berlebihan pada lebih banyak irisan, pasangkan dengan salad sisi besar sebagai gantinya untuk menghindari efek samping yang jelek ini karena konsumsi natrium tinggi.

Makan terlalu banyak natrium tidak hanya mengarah ke stroke. . Menurut Klinik Cleveland , kadar garam dapat mengarah langsung ke hipertensi, dan Anda benar-benar tidak ingin menghadapi efek samping berbahaya ini. Menurut American Heart Association. , kondisi ini dalam bentuknya yang paling ekstrem dapat menyebabkan kematian dini. Jadi yang terbaik adalah menghindari irisan ekstra itu dan mengisi setengah piring Anda dengan sayuran serat tinggi sebagai gantinya.

Bantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi dan check out 20 makanan paling sehat yang menurunkan tekanan darah.