Good Lifestyle

Anda mungkin sudah tahu bahwa Anda tidak bisaMakan malam TV jalanmu ke gaya hidup sehat.Makanan beku cepat, mudah, dan biasanya cukup terjangkau, tetapi mereka jarang cara terbaik bagi Anda untuk mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan. Namun, bahkan jika Anda mengerti secara teori bahwa mikroPie Pot Ayam Costco Untuk makan malam bukanlah pilihan paling sehat yang bisa Anda buat, Anda mungkin tidak yakin apa masalahnya.

Tentu saja, ada banyak informasi yang salah di luar sana. Bertentangan dengan apa yang orang pikirkan, tidak semua makanan beku buruk bagi Anda, danBanyak bahan beku dapat menjadi bagian penting dari makanan sehat. Namun, jika Anda tidak tahu apa yang Anda beli, Anda bisa sangat menyakiti tubuh Anda.

Berikut adalah beberapa bahaya yang Anda berisiko mengekspos diri Anda ketika Anda berbelanja di lorong freezer. Untuk lebih lanjut tentang cara menjadi pintar tentang pilihan makanan beku Anda, periksa25 Makan Salam Beku Terbaik Untuk Mahnik Lebih Sehat.

MenurutCDC, lebih dari 70% natrium yang kita konsumsi berasal dari makanan olahan dan disiapkan seperti makanan beku. Makan terlalu banyak natrium dapat meningkatkan tekanan darah Anda, membuat Anda pada peningkatan risiko stroke dan / atau penyakit jantung.

Beberapa makanan beku, terutamaPizza beku dan pai lainnya, berisiberbahaya Minyak terhidrogenasi sebagian, yang dapat menempatkan hati Anda dalam bahaya serius, menurutAmerican Heart Association.. Periksa bahan-bahan makanan beku apa pun yang Anda beli untuk menghindari nasib penyumbatan arteri ini.

Banyak makanan beku mengandung MSG, yang dapat memiliki efek samping berbahaya bagi mereka yang sensitif terhadapnya. Beberapariset Menyarankan aditif memiliki potensi untuk memberi Anda sakit kepala, membuat Uvula Anda membengkak, dan menyebabkan Anda pecah dalam keringat seluruh tubuh.

Banyak makanan beku paling populer adalah makanan rendah kalori seperti masakan lean, yang berisi jauh lebih sedikit daripada jumlah kalori per makan yang direkomendasikan oleh ahli gizi. Ketika Anda tidak mendapatkan energi yang cukup dari makanan Anda, Anda menyakiti tubuh Anda. Seperti yang diceritakan oleh diet Kimberly GomerLaporan Berita & Dunia U.S., "Tubuh akan mulai mengorbankan otot, karena lebih metabolik 'mahal' untuk dipertahankan. Jadi Anda menurunkan berat badan, lalu hancurkan diet Anda dan makan berlebihan."

Keuntungan terbesar makanan beku - Anda tidak harus memasak sendiri - juga merupakan kelemahan terbesar mereka. BerdasarkanStudi Nutrisi Klinis, orang yang memasak sendiri mengalami emosi positif yang lebih intens, emosi negatif yang kurang intens, dan kurang khawatir daripada mereka yang tidak, jadi lewati makan malam TV jika Anda ingin menjalani kehidupan yang bahagia.

Alaporan Dari Western WatchDog Grup Kerja Lingkungan memperkirakan bahwa 2.000 bahan kimia sintetis yang kalah dapat digunakan dalam makanan olahan seperti makanan beku, dan bahwa bahan kimia ini tidak perlu disetujui oleh FDA. "Kami tidak tahu apa dampak jangka panjangnya," kata Dawnbarraga, seorang ahli gizi EWG, diceritakanSierra Magazine.. "Dan bahkan ilmu yang kita lakukan telah menimbulkan pertanyaan."

Untuk lebih, periksa11 Makanan Beku Terburuk untuk Selalu Berangkat di Rak Toko Grosir.