Good Lifestyle

Ah, hari untuk cinta ... dan hari untuk camilan!hari Valentine Adalah hari libur utama untuk memanjakan diri dalam cokelat, permen, dan gula secara umum. Untungnya, tidak setiap makanan khusus untuk liburanpenuh dengan kebaikan manis, yang berarti Anda memiliki beberapa opsi meriah untuk 14 Februari yang tidak akan menjadi kelebihan rasa manis yang lengkap.

Seperti halnya liburan atau acara-acara khusus yang lengkap dengan pilihan makanan yang tidak sehat, Anda tidak harus menghilangkan sesuatu yang lezat. Anda masih bisa memiliki donat dunkin lucu itu! Ini hanya masalah menjaga pikiran dan mengisi sisa hari atau minggu Anda dengan pilihan sehat.

Idealnya, Anda seharusnya tidak memiliki lebih dari30 hingga 60 gram gula tambahan dalam diet Anda dalam sehari, Tergantung pada asupan kalori Anda, jadi ketika Anda meraih suguhan yang dipenuhi gula, Anda benar-benar melangkah ke pengukuran itu. Gula tidak benar-benar membantu Anda banyak bantuan, karena tidak memiliki nilai gizi, jadi ingatlah itu ketika kita menjalani 14 hari valentine ini memperlakukan dan mempertimbangkan berapa banyak gula di dalamnya.

Untuk mendapatkan semua tips makan sehat terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk email Anda setiap hari,Mendaftar untuk buletin kami!

Keindahanayam nugget bouquet. adalah bahwa Anda tidak berurusan dengan gula apa pun! Nugget cinta Tyson dapat dikemas dengan protein dan kalori, tetapi tidak ada gula. Ini adalah pilihan yang sempurna jika Anda menginginkan hari valentine memperlakukan itu lebih gurih daripada manis.

Dan Anda bisa membuatnya sendiri! Ini memungkinkan Anda untuk mengontrol porsi, atau bahkan mengaktifkan nugget biasa denganVersi Air-Goreng Tyson, yang menghemat kalori dan lemak.

Terkait:Nugget Ayam Makanan Cepat Sehat Sehat, Menurut Dietitians

Perlu diingat bahwa angka-angka ini dalam 30 nugget diChick-fil-kotak berbentuk hati, Jadi dengan memotong ini menjadi beberapa porsi, Anda mungkin benar-benar turun ke sebelah tanpa gula. Makanan ringan imut ini datang dalam kotak berbentuk hati yang manis yang sempurna untuk berbagi dengan orang yang Anda cintai pada 14 Februari.

Anda bahkan dapat mengusir Nuggets untuk Cewek dan Tinggal jauh dari Cooke Chocolate Chunk atau Chocolate Fudge Brownie Options untuk menjaga kadar gula secara virtual tidak ada.

Dan untuk lebih lanjut tentang apa yang harus dipesan di rantai ayam makanan cepat saji, inilahBarang menu cewek-fil baru yang tidak boleh Anda makan, menurut ahli gizi.

Namun opsi gula rendah lainnya untuk memanjakan diri pada Hari Valentine,Pizza Hut's Pizza berbentuk hati memiliki sedikit gula. Anda masih akan berurusan dengan kalori, natrium, dan karbohidrat, tetapi dalam jumlah sedang, ini membuat pilihan meriah untuk makan pada 14 Februari.

Terkait:Pizza beku paling sehat, menurut diet

Tidak hanya ravioli berbentuk hati ini menggemaskan, tetapi mereka rendah gula. Bahkan, mereka secara keseluruhan bukan pilihan yang buruk untuk makan malam hari Valentine Anda. Pasta Stuffe-Stuffed tidak memiliki banyak kalori atau natrium dan dipasangkan dengan saus tomat, itu hidangan yang sudah terbengkalai.

Ya, Anda masih dapat memiliki anggur Anda untuk Hari Valentine! Beberapa anggur memiliki lebih sedikit gula daripada yang lain, dan TrapicheFinca Ambrosia Malbec. Adalah anggur bertubuh penuh dan gelap yang rendah yang rendah gula tetapi masih kaya rasa. Dinilai 4.2 dari 5 bintang di Vivino dan berpasangan dengan daging sapi, domba, dan unggas. Plus, anggur merah itu sempurna untuk liburan cinta!

Dan untuk menghindari kepala berdenyut pada 15 Februari, coba ini5 hacks untuk menghindari sakit kepala anggur.

Anda sudah tahu dendeng akan datang dengan banyak natrium, tetapi apa yang tidak disertai adalah banyak gula. NSBuket Bunga Manly Manly Beef Manlyadalah sentuhan yang sangat menyenangkan pada bunga-bunga khas Anda dan pasti akan dinikmati oleh siapa saja - bukan hanya pria. Satu bunga dan batangnya hanya 4 gram gula tetapi ia mengemas pukulan natrium.

SelagiBirch Benders Keto Ultimate Fudge Brownie Mix Memiliki 0 gram gula, mereka mengandung alkohol gula alami, itulah sebabnya kami menempatkan mereka di sini.Yale berkata. Alkohol gula mengandung lebih sedikit kalori daripada gula biasa tetapi dapat menyebabkan diare atau kenaikan berat badan ketika berlebihan.

Gigitan fudgy ini masih merupakan suguhan manis yang besar jika Anda berada di diet keto dan ingin memiliki makanan penutup cokelat di Hari Valentine. Mereka sedikit tinggi di karbohidrat, tetapi untuk sedikit dekadensi pada 14 Februari, mereka bukan pilihan yang buruk.

Kami memahami daya tarik mulai hari valentine dengan aDonut pilihan Dunkin 'Cupid. Namun, jika Anda pergi rute itu, jadikan itu hanya memperlakukan Anda untuk hari itu. Ini adalah sarapan yang cukup kecil untuk 20 gram gula yang disampaikannya, jadi Anda akan ingin menyeimbangkannya dengan serat dan protein. (Dan pastikan untuk menghemat kopi manis untuk hari lain juga.)

Terkait:Tanda bahaya terbesar Anda makan terlalu banyak gula, katakanlah diet

Sementara masih cukup penuh dengan gula,Monin Strawberry Rose Syrup adalah alternatif yang layak untuk beberapa suguhan manis lainnya ini. Anda dapat menambahkan ini ke kopi biasa untuk minuman pagi yang meriah, teh sore yang lezat, atau koktail di akhir malam pada 14 Februari!

Jika Anda mencari suguhan yang diisi serat untuk Hari Valentine,N! Ck cherry choka-flaka adalah satu untukmu. Itu cukup rendah gula tetapi mengandunggula alkohol, yang perlu diingat. Secara keseluruhan, ini adalah suguhan dingin yang lezat yang menempatkan putaran lebih sehat pada ceri yang tertutup cokelat!

Tidak semua es krim dibuat sama, jadiKami mencicipi 10 es krim vanilla, dan ini adalah yang terbaik!

Hal dengan hati percakapan kekasih adalah ya, mereka rendah kalori dan natrium, tetapi mereka juga rendah serat dan protein, yang berarti mereka benar-benartidak ada tapi gula.. Jadi, Anda harus bisa mendapatkan pengalaman Hari Valentine dari hanya memiliki beberapa dari seluruh kotak. Ini terutama benar tahun ini berkatucapan baru. Seperti "Akhirnya," "Gula Gula," "Aku milikmu," dan "Luvme Tendris."

Oke, kami mulai masuk ke camilan kami yang lebih manis sekarang, tetapi Anda tahu apa, ini semua tentang moderasi. SatuPanci kue cokelat tepung Akan dikenakan biaya sekitar 27 gram gula, tetapi jika Anda merencanakan ke depan dan makan sehat sepanjang hari, ini bisa menjadi hadiah lezat, hangat, dan cokelat ... Cukup lewati menambahkan krim kocok, es krim, atau topping lainnya.

Nah ... Anda tahu ini akan memiliki banyak gula di dalamnya. Sementara minuman kopi mewah ini memotret dengan baik dan mungkin rasanya seperti cinta di cangkir kopi es, mereka juga menjadi penuh gula. Bahkan dibuat dengan susu skim, mediaDunkin 'pink velvet macchiato masih49 gram gula, yang menempatkan Anda tepat di tengah jumlah gula harian yang disarankan. Pesan kecil, dan Anda masih mendapatkan 33 gram.

Ini mungkin memperlakukan untuk liburan, tetapi itu yang ingin Anda rencanakan terlebih dahulu untuk mengakomodasi gula.

Dan hadiah Hari Valentine yang paling manis adalah ...

NS Dairy Queen Red Velvet Cake Blizzard adalah campuran potongan beludru merah dan es krim keju. Kedengarannya enak, kan? Ya-tapi itu dikemas dengan banyak kalori, lemak, karbohidrat, dan gula. Untuk referensi, satu badai salju kecil berarti Anda mengkonsumsi jumlah gula yang sama dengan 3.5 Donat pilihan Cupid dari Dunkin '!

Ini mungkin memperlakukan yang Anda belah dengan valentine Anda sehingga Anda tidak terlalu banyak mengonsumsi gula dalam satu go. Atau pergi dengan versi mini, yang memiliki 30 gram gula (alias nilainya sepanjang hari)

Tentu saja, memiliki suguhan manis setiap sekarang dan kemudian benar-benar baik-baik saja, tetapi jika Anda ingin memotong, di sini 20 cara untuk mengakhiri mengidam gula untuk selamanya, menurut ahli gizi.