Good Lifestyle

McDonald's. Tidak terlalu buruk, Anda tahu. Bahkan, jika Anda terlihat cukup dekat, sebenarnya ada beberapaItem menu McDonald's Sehat Itu adalah cara yang sangat baik untuk memulai hari Anda. Yang diperlukan hanyalah sedikit bimbingan, itulah sebabnya kami berbicara dengan ahli diet terdaftar untuk memilih lima item sarapan McDonald's paling sehat yang dapat Anda pesan waktu berikutnya Anda perlu sarapan cepat saat bepergian.

Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD, dan penulisBuku Putar Nutrisi Olahraga (yang memiliki seluruh bagian tentang tips makan sehat), kembali lagi dengan beberapa tips tentang cara makan sehat di McDonald's. Berikut adalah beberapa item sarapan McDonald yang paling sehat yang dapat Anda pesan, dan untuk tips makan yang lebih sehat, pastikan untuk memeriksa daftar kami21 peretasan memasak sehat terbaik sepanjang masa.

"Dengan 310 kalori dan 17 gram protein, telur McMuffin adalah salah satu pilihan sarapan top di McDonald's," kata Goodson. "Ditambah lagi, lebih rendah lemak jenuh daripada pilihan sarapan lainnya. Berpasangan dengan apel, ini adalah sarapan yang memuaskan saat bepergian."

Berbicara tentang lengkungan emas, apakah Anda tahu tentang iniMitos Viral # 1 tentang Piala Soda McDonald?

"Jika Anda seorang pecinta daging, Sosis McMuffin adalah untuk Anda! Dengan 400 kalori dan 14 gramprotein., ini bisa berupa sarapan isian-plus itu menyediakan 15% dari kebutuhan besi Anda, "kata Goodson

Bagaimana dengan makan siang? Di sini adalahBurger McDonald's 5 yang paling sehat, menurut seorang ahli gizi.

"NSSarapan taco. Pecinta akan bersemangat bahwaSausage Burrito adalah pilihan teratas di menu sarapan McDonald's, "kata Goodson." Ini sadar kalori dengan 310 kalori, ia memiliki 13 gram protein dan sayuran. Dipasangkan dengan apel, sarapan ini mendapat sedikit banyak kelompok makanan. "

"Sedikit tinggi kalori pada 480, ini disajikan pada muffin Inggris dan masih bisa menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang membutuhkan hangatsarapan, "kata Goodson." Sosis McMuffin menawarkan 30 gram protein. Ini sedikit lebih tinggi dalam lemak, jadi pastikan untuk menyeimbangkan hari Anda sesuai. "

"Dengan 4 gramserat,gandum, dan buah, sarapan ini adalah pilihan yang sehat hati, "kata Goodson." Memasangkan susu menabrak protein dari 6 hingga 14 gram, ditambah menyediakan kalsium dan vitamin D. Plus, di bulan-bulan musim dingin, oatmeal adalah cara yang kaya nutrisi. untuk pemanasan! "

Mencari barang-barang McDonald's yang lebih sehat? Ini7 Pesanan McDonald Sehat, menurut seorang ahli gizi.