Good Lifestyle

Memadukan segenggam sayuran mungkin tampak seperti menggembirakan rumput. Namun, ada banyak resep smoothie yang secara mulus mengintegrasikan produk ke titik tembus pandang. Dan ketika sampai pada penurunan berat badan, semakin banyak hijau yang bisa Anda lalui, semakin baik!

Itulah yang terbaik penjualNol perut smoothie. adalah tentang. Panelis uji kehilangan hingga 16 pound dalam dua minggu, meningkatkan metabolisme mereka, dan memperoleh energi yang lama hanya dari menghirup minuman berbasis tanaman ini. Coba smoothie pelangsing ini di bawah ini; Dan jika Anda semua tentang brews ramah vegetarian, jangan lewatkan ini30 sup vegetarian untuk penurunan berat badan.

Setiap pecandu PB tahu bahwa selai kacang membuat semuanya lebih baik. (Kami akan mengolesinya pada hidup kami jika kami bisa!) DanSelatan dalam hukumResep yang nikmat, pecah protein tidak terkecuali. Untuk jar mana untuk memilih, gunakan panduan eksklusif kami:The 36 Top Kacang Butters.

Meskipun Anda mungkin tidak merasakannya dalam minuman iniGinger kuliner., Wortel layak mendapatkan lebih banyak kredit daripada yang mereka dapatkan. Selain reputasi yang melindungi visi mereka, (biasanya) sayur oranye meningkatkan kekebalan, mempromosikan kulit yang dinamis, mengurangi kolesterol, meningkatkan kesehatan mulut, melindungi jantung, meningkatkan pencernaan, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, dan mendetoksifikasi tubuh, berkat sejumlah besar vitamin dan mineral. Semua itu dalam satu gelas? Bicara tentang kickstart ke hari Anda!

Tidak bisa makanmentega mur? Tidak masalah. Sunbutter, atau Biji Biji Bunga Matahari, Paket di lebih banyak serat, magnesium yang menenangkan otot, dan detoksifikasi vitamin E daripada jenis purah. Ditambah resep ini olehKopi dan Quinoa.mengandung biji rami, yang menetralkan asam dalam tubuh dan membantu pencernaan.

Meskipun sepotong kue tidak akan melakukan bantuan apa pun atas kemajuan enam paket Anda, versi minum ini olehBaker minimalis memiliki semua bakat perut kencang. Dengan bahan-bahan seperti susu kelapa peledakan lemak, memuaskan yogurt Yunani, dan labu menstabilkan gula darah, yang lebih ramping Anda bisa hanya sedikit tersempuh.

Ketika Anda stres, tubuh Anda melepaskan kortisol, yang dapat mengakibatkan akumulasilemak perutlembur. Namun, vitamin C menangkal kortisol bodi-gol-sabotase. Dan untungnya cukup, hanya satu porsi resep ini olehSelamat Sehat Mama. Paket dalam 88 persen dari kuota harian Anda!

Hanya dengan foto yang layak drool itu, apakah Anda akan menebak bahwa kembang kol tersembunyi di smoothie ramping ini? Yah itu, dan veggie yang disaliban ini kebetulan merupakan salah satu makanan yang paling mentransformasikan tubuh, berkat kandungan nutrisi rendah kalori dan tinggi. Berumpul dengan vitamin C dan B, serta serat, kembang kol adalah detoksifier dan regulator tubuh yang luar biasa. Resep ini oleh ituHarriet Emily.mendapat A + untuk menggabungkan sayuran yang dibumbui secara halus.

Ketika datang keSmoothie., opsi bahan tidak terbatas. Kami suka yang ini dariPlate Kate Mengandung radang-pertarungan dan anggur yang melindungi visi, jahe tummy-menenangkan, dan kayu manis, yang membantu menstabilkan kadar gula darah, mencegah kasus yang disesali dari makan impulsif.

Anda dapat menyeruput jalan Anda untuk kebahagiaan dengan smoothie cokelat ini, naif dengan fakta bahwa Anda mengambil satu atau dua porsi sayuran. Butternut Squash tidak hanya dikemas dengan kalium dan serat, juga kaya akan karotenoid yang melawan penyakit jantung, asma, dan radang sendi - semua saat mempromosikan visi dan kulit yang sehat. Apalagi?Dapur pinggiran kota sayaSmoothie dimaniskan dengan madu, yang memerangi alergi, meningkatkan tidur, meningkatkan energi, menenangkan luka dingin, dan bahkan meningkatkan dorongan seks!

Tidak, Anda tidak membayangkan segalanya - smoothie pie lain ada di daftar ini.Selai kacang dan paprika menggabungkan ubi jalar, kayu manis, pala, ekstrak vanila,yogurt Yunani, dan sirup maple seratus lima puluh enam kalori tidak pernah terasa sangat baik.

Dengan hanya empat bahan yang memberi energi - nanas, raspberry, semangka, dan susu vanilla almond-Dapur ambisiusFruity Refresher semudah pai. Dan mungkin bahkan lebih enak. Campurkan buah-buahan dan susu di blender favorit Anda dan tuangkan ke kulit nanas yang kokoh untuk cangkir yang lebih instan daripada toples Mason!

kubis, alpukat, biji Chia, dan Matcha? Jika Anda belum pernah mendengar bubuk ampuh, Matcha adalah bentuk teh hijau yang mengandung sebanyak 137 kali lebih banyak EGCG - antioksidan yang telah terjadidiperlihatkan untuk mengurangi lingkar pinggang dan menurunkan kolesterol. Bahkan, satu penelitian menemukan pria yang minum teh hijau mengandung 136 mg EGCG kehilangan berat dua kali lipat dan empat kali lebih banyak lemak perut lebih dari 3 bulan daripada kelompok plasebo! Kami tidak bisa lebih bersemangat untuk mencoba minuman ini olehLuna Wellbeing..

Smoothie bintang ini olehKacang polong dan krayon.Memadukan mangga, raspberry, bayam, dan cranberry, menghasilkan pukulan super makanan yang kuat. Sementara klaim Cranberry untuk ketenaran dalam kemampuan mereka untuk mencegah dan menenangkan Utis, buah asam ini dikonsumsi oleh penduduk asli Amerika untuk nutrisi dan phytochemical mereka yang sehat sebelum dibotolkan dan dijual. Bahkan, manik-manik kecil Crimson meningkatkan kesehatan mulut, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, meningkatkan imunitas, danmemangkas risiko kanker Anda.

Romaine, seledri, dan mentimun semuanya tersembunyi di kaca yang menyegarkan ini dipikirkanMakanan modis.. Jika Anda mencaridetoksifikasi, sayuran hidrasi ini akan membantu menyiram Anda dan membersihkan saluran pencernaan Anda sedangkan rasa buah yang lezat akan membantu mengekang gigi manis yang mengganggu.

Sebelum Anda membiarkan jumlah lemak jenuh menghalangi Anda, smoothie ini mengandung santan. Dan penelitian menunjukkan bahwa tubuh lebih suka memetabolisme lemak yang ditemukan dalam kelapa atas lemak lain. Dengan kata lain, makronutrien akan dibakar untuk energi yang bertentangan dengan sel-sel di sekitar bagian tengah tubuh Anda. Apalagi? Menurut A.belajar Diterbitkan diJurnal Toksikologi dan Kesehatan Lingkungan, suntikan tunggal asam kaprat (yang berlimpah dalam minyak kelapa) mengakibatkan "awalnya cepat, maka penurunan konsumsi makanan secara bertahap dan kehilangan berat badan" pada tikus jantan. Jika penurunan berat badan adalah tujuan Anda, Anda mungkin ingin memadukan makanan ini & rengekan smoothie pronto.

Nutrisi buatan sendiri Ketahuilah bahwa Zucchini dapat dilemparkan ke smoothie cokelat tanpa merender rasa yang funky. Selai kacang,pisang, bubuk kakao, vanilla, sirup maple, dan squash super-pelangsing bergabung untuk memberi makan Anda dengan dosis protein dan serat yang solid di setiap SIP.

Paleo-ize smoothie Anda hanya dengan empat bahan sederhana. Untuk menutupi rasa lobak, smoothie primal ke-dengan menggunakan pisang yang meatrie saat Anda masih menuai manfaat lobak, yang meliputi vitamin C melawan flu dan kolin peledakan lemak.

Cauliflower bukan satu-satunya permata penurunan berat badan tersembunyi di sini: ada alpukat danteh hijau, juga. Abelajar Dalam jurnal.Perawatan diabetes. menemukan bahwa diet kaya lemak tak jenuh tunggal, jenis yang ditemukan pada alpukat, meningkatkan profil lipid dan mengatur gula darah. Saya tidak berpikir kita perlu lebih meyakinkan untuk minum iniKesehatan akar sederhana resep.

Daftar itu tidak akan lengkap tanpa smoothie mentega mete. Dikemas dengan mineral seperti kalsium, tembaga, magnesium, fosfor, dan vitamin H (lebih baik tahu sebagai biotin), hal-hal krem ​​bertarung dengan sembelit, insomnia, sakit kepala, kram otot, dan rambut rapuh kering. Menyiapkan smoothie memuaskan Almond Eater untuk menuai manfaatnya.

Alih-alih menabrakkan toko es krim untuk hidangan penutup diet, memilih untuk mencambukDapur ambisiusSmoothie berlapis pelangsing. Itu diisi dengan bubuk protein vanili dan biji chia yang dipenuhi lemak, melengkapi minuman ini menjadi sarapan seimbang.

Pemenang lain olehDapur ambisius, Resep krem ​​ini menggabungkan almond butter dan gandum pencernaan lambat. Berbicara tentang makanan yang lezat A.M., Anda harus mencoba beberapa dari kami50 resep oat semalam terbaik untuk menurunkan berat badan.