Good Lifestyle

Penguat Energi: Guayusa

Apa yang membuat Runa Clean Energy Special adalah Guayusa, tanaman asli Hutan Hujan Amazon dengan gandakan kapasitas antioksidan sebagai teh hijau, menurut sebuah laporan diJurnal Ethnopharmacology.. Legenda memilikinya, pemburu asli menjuluki daun "penjaga malam" karena kemampuannya untuk meningkatkan kesadaran dan mencegah tidur. Dengan kafein sebanyak kopi, Guayusa juga merupakan sumber yang kaya dari Theanine, asam amino yang dikatakan para peneliti dapat bekerja dengan sinergi dengan kafein untuk menenangkan dan memfokuskan otak. Hasilnya? Sebentar energi tanpa kegelisahan. Dengan kata lain: energi bersih.

Booster Energi: Teh Hijau

Oi ocha. berarti "Teh, tolong!" dalam bahasa Jepang. Dan untuk itu kita berkata, "Ya! Terima kasih!" Sebuah sebotol teh hijau bebas kalori dan bebas gula ini menyediakan sedikit kafein daripada secangkir kopi tinggi dan beberapa manfaat detoks yang mengesankan, terutama ketika dikonsumsi pra-latihan.

Di sebuahpenelitian baru-baru ini, Peserta yang menggabungkan kebiasaan sehari-hari 4-5 gelas teh hijau setiap hari dengan sesi keringat 25 menit kehilangan dua pound daripada berolahraga tanpa minum teh. Apa yang membuat teh hijau sehingga persahabatan pinggang adalah senyawa yang disebut katekin, tentara salib perut-lemak yang meledakkan jaringan adiposaRevving Metabolisme, Meningkatkan pelepasan lemak dari sel-sel lemak (terutama di perut), dan kemudian mempercepat kapasitas pembakaran lemak hati.

Penguat Energi: Taurine

Minuman Bing Petey menyajikan dorongan ekstra energi dari Taurine (1000mg), asam amino yang akan Anda temukan di banyak minuman energi sporty karena kemampuannya untuk meningkatkan kinerja atletik. Studi baru-baru ini diJurnal Kardiologi. Menemukan peserta yang melengkapi dengan 500 mg Taurine tiga kali sehari selama dua minggu, dapat secara signifikan meningkatkan jarak latihan. Selain 1.000 mg Taurine, Anda akan mendapatkan dosis polifenol yang sehat dari ceri Bing, yang disarankan penelitian dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Uji klinis sepanjang bulan yang diterbitkan dalamJurnal Nutrisi. Melihat pengurangan 21 persen pada penanda peradangan di antara pria dan wanita yang melengkapi diet mereka dengan Ceri Bing. (Ngomong-ngomong, Taurine mungkin baik-baik saja dalam dosis kecil, tetapi terlalu banyak dan gambar menjadi kurang jelas.)

Penguat Energi: Quercetin

Dorongan energi unik di FRS satu berasal dari Quercetin, antioksidan yang meniru efek latihan dengan meningkatkan produksi mitokondria, unit penghasil energi dalam sel kita. Sebuah studi hewan diAmerican Journal of Physiology Itu melihat efek suplementasi quercetin pada produksi mitokondria dan kinerja atletik menemukan bahwa dosis harian 25 mg / kg dapat menggandakan DNA mitokondria dan meningkatkan waktu kelelahan run-til sebesar 36 persen! Rekomendasi harian untuk manusia adalah 500-1000 mg, dan sebotol FRS satu menyajikan 325 mg.

Booster Energi: Wheatgrass

Bebas kafein dan tanpa rasa buatan, warna atau pengawet, Alo bangkit seperti sebotol udara segar - secara harfiah! Peningkatan yang Anda dapatkan dari tembakan satu ons wheatgrass - tanaman yang kaya akan klorofil yang mengoksigenasi tubuh Anda dengan meningkatkan produksi sel darah merah. Sebuah studi diJournal of Surgery ditemukan melengkapi dengan klorofil juga dapat berfungsi sebagai dorongan kekebalan yang kuat, mampu meningkatkan waktu penyembuhan luka hingga 25 persen.

Booster Energi: Teh Putih

Pick-Me-Up yang hebat untuk diet, Bai5 menyajikan kafein 35 mg yang lembut ditambah 200 g teh putih kaya antioksidan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnalNutrisi dan Metabolismemenunjukkan bahwa teh putih mungkin sangat kuat dalam menargetkan sel-sel lemak, dengan kemampuan untuk secara bersamaan meningkatkan lipolisis (pemecahan lemak) dan memblokir adipogenesis (pembentukan sel-sel lemak) karena tingginya kadar senyawa pertempuran lemak yang disebut Catechins, Belly- Perang Salib Lemak yang meledakkan jaringan adiposa dengan merevisasikan metabolisme, meningkatkan pelepasan lemak dari sel-sel lemak. Orang-orang di Bai memberi tahu kami rasa paling populer mereka adalah kelapa, blueberry, dan mangga & delima.

Booster Energi: Guaraná

Konten kafein di garis minuman Sambazon berasal dari teh hijau dan guaraná, tanaman asli dari Brasil dengan kira-kira setengah kandungan kafein biji kopi (50 mg per porsi), dan bonus! - Kemampuan untuk melawan lemak dan menurunkan kolesterol. Sebuah studi baru-baru ini menemukan suplementasi harian dengan Guaraná dapat mengurangi kadar kolesterol LDL pada orang dewasa yang sehat sebanyak 27 persen! Dan studi hewan kedua yang diterbitkan diNutrisi klinis Ditemukan suplementasi ekstrak Guaraná dapat meningkatkan metabolisme lemak.