Good Lifestyle

Pada hari Selasa, 4 Agustus, tim besar profesional medis di Kanada menerbitkan satu set pedoman dalamJurnal Asosiasi Medis Kanada sebagai perawatan baru untukpenurunan berat badan untuk pasien yang berjuang dengan obesitas. Dalam pedoman ini, para profesional medis disarankan untuk bergerak melewati praktik standar "makan lebih sedikit, memindahkan lebih banyak (menasihati pasien untuk sekadar berolahraga dan makan lebih sedikit kalori) dan benar-benar mulai mengatasi pengemudi intesitas akar.

Kalori hanyalah sarana menghitung asupan dan penguluran energi dalam tubuh manusia, dan kapandihitung dalam jumlah yang tepat untuk tubuh seseorang, bisa efektif untuk menurunkan berat badan. Namun, bagi mereka yang berjuang dengan obesitas dan penambahan berat badan, penelitian menunjukkan bahwa hanya menghitung kalori bukanlah strategi jangka panjang yang efektif, yang menyerukan perubahan radikal dalam bagaimana dokter melihat penurunan berat badan untuk pasien ini di masa depan.

Studi menunjukkan diet kecelakaan tidak efektif jangka panjang.

Kehilangan berat bukan masalahnya. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan olehKlinik medis Amerika Utara, penurunan berat badan dapat terjadi dengan cepat ketika Anda mengurangi kalori. Masalah ini terletak pada manajemen penurunan berat badan pasca-diet, yang hampir mustahil jika diet secara besar-besaran memangkas asupan kalori mereka dan berfokus pada diet cepat atau fad.

Sementara program diet ini menjanjikan hasil yang cepat, mereka tidak menjanjikan solusi jangka panjang. Traci Mann, Ph.D., Profesor Psikologi Sosial dan Kesehatan di Universitas Minnesota, dan penulis buku iniRahasia dari lab makan, bekerja padaSebuah laporan dengan peneliti UCLA menyatakan tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa diet bekerja jangka panjang untuk pasien.

Dan tentu saja, bagi mereka yang melakukan bagian dalam program penurunan berat badan yang cepat, banyak pengalaman dietPlatea penurunan berat badan dan dengan cepat mendapatkan bobot kembali.

"Kita tahu bahwa kemauan dan motivasi akan memungkinkan untuk rencana diet yang berlangsung untuk waktu yang singkat dan kemudian tubuh kita mengkompensasi dan mendapatkan kembali berat badan," kata Dr. Sean Wharton, penulis co-lead dari pedoman dan profesor tambahan di McMaster di McMaster Universitas, dalam sebuah wawancara denganBerita CTV. "Setiap saat kita melihat penurunan kalori, kami selalu mengaktifkan mekanisme kompensasi biologis yang sangat kuat, itulah sebabnya kami melakukan yang terbaik untuk merendahkan diet."

Bagaimana proses perawatan bekerja.

Menurut pedoman yang diterbitkan, penyedia layanan kesehatan disarankan untuk bekerja melalui proses lima langkah ketika bekerja dengan pasien obesitas. Langkah yang paling penting adalah yang pertama, di mana mereka bertanyaizin Untuk memperlakukan pasien setelah menunjukkan kepada mereka penelitian di balik obesitas menjadi penyakit kronis. Prosesnya meliputi:

1. Mengakui obesitas sebagai penyakit kronis kepada pasien, dan meminta izin pasien untuk mengobati penyakit dengan cara yang tidak memihak.
2. Menilai obesitas individu melalui pengukuran dan mengidentifikasi akar penyebab, kompilasi, dan hambatan.
3. Membahas opsi perawatan inti melalui terapi yang berbeda (termasuk nutrisi medis dan psikologis)
4. Datang ke perjanjian dengan pasien mengenai tujuan untuk terapi mereka.
5. Terlibat dengan pasien melalui lanjutan tindak lanjut dan penilaian ulang.

Dokter akan beralih ke terapi untuk manajemen penurunan berat badan.

Pertama, dokter didorong untuk melihat seluruh gambar untuk setiap pasien. Penurunan berat badan dan obesitas tidak memiliki solusi "satu ukuran cocok untuk semua", terutama ketika akar penyebab obesitas berbeda untuk semua orang.

Untuk mempromosikan gaya hidup yang lebih sehatdan NSkesehatan mental pasien, dokter beralih ke terapi nutrisi medis. Menurut pedoman, mereka akan bekerja dengan masing-masing individu untuk mengadopsi yang sehat, seimbangpola makan dan terlibat dalam olahraga teratur, kedua hasil perubahan perilaku.

Pedoman mengatakan bahwa tidak peduli ukuran tubuh atau komposisi orang tersebut, setiap orang akan mendapat manfaat dari memiliki pola makan yang sehat dan seimbang dan terlibat dalam aktivitas fisik reguler (seperti berjalan selama 30 menit sehari). Namun, untuk melihat segala jenis penurunan berat badan yang berhasil, dokter akan bekerja dengan masing-masing pasien untuk membantu membuat praktik-praktik ini berkelanjutan dari waktu ke waktu.

Seperti yang dipublikasikan dalam Pedoman:

"Pemeliharaan penurunan berat badan dan penurunan berat badan memerlukan pengurangan jangka panjang dalam asupan kalori. Kepatuhan jangka panjang terhadap pola makan sehat yang dipersonalisasi untuk memenuhi nilai-nilai individu dan preferensi, sambil memenuhi kebutuhan gizi dan tujuan pengobatan, adalah elemen penting dari mengelola kesehatan dan berat badan. "

Alih-alih berfokus pada penurunan berat badan yang lebih cepat, dokter akan memainkan permainan panjang, membantu pasien mengubah kebiasaan dan mengatasi masalah akar mereka - yang telah menyebabkan obesitas - untuk melihat stabil danPenurunan berat badan berkelanjutan.

Perubahan pola pikir adalah jawaban untuk menurunkan berat badan secara efektif.

Kehilangan berat badan dalam makanan fad 14 hari cepat terdengar menarik, tetapi tidak meninggalkan banyak ruang untuk menciptakan perubahan kebiasaan dalam kehidupan seseorang. Banyak dokter dan ahli gizi telah menyatakan bahwa penurunan berat badan yang berkelanjutan berasal dari menciptakan perubahan perilaku dalam kehidupan seseorang dengan membentuk kebiasaan baru.

Pedoman Negara:

"Semua intervensi kesehatan seperti makan sehat dan strategi aktivitas fisik, kepatuhan obat atau persiapan pembedahan dan pendekatan penyesuaian beristirahat pada perubahan perilaku. Intervensi psikologis dan perilaku adalah 'bagaimana cara' perubahan. Mereka memberdayakan dokter untuk memandu perilaku yang direkomendasikan. yang dapat dipertahankan seiring waktu. "

Alih-alih hanya memberi tahu pasien untuk makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak, dokter akan membantu dalam pola pikir danPerubahan perilaku untuk setiap pasien. Pedoman ini memberdayakan dokter untuk memandu pasien mereka dengan merekomendasikan perilaku yang dapat berkelanjutan dari waktu ke waktu dan bahkan merekomendasikan terapi psikologis untuk membantu mereka mengatasi akar penyebab dan hambatan yang menyebabkan obesitas mereka di tempat pertama.

Dokter sadar bahwa obesitas adalah hasil dari banyak faktor termasuk genetika, metabolisme, perilaku, dan lingkungan. Perilaku dan lingkungan telah memainkan peran penting dalam kebangkitan obesitas dalam beberapa tahun terakhir, terutama sejakOtak memainkan peran sentral dalam mengatur asupan makanan dan pengeluaran energi. Inilah sebabnya mengapa para profesional medis Kanada sekarang difokuskan bukan hanya pada perubahan perilaku fisik (kebiasaan makan sehat, aktivitas fisik reguler) tetapi juga pada pola pikir dan perubahan psikologis untuk setiap pasien.

Untuk berita penurunan berat badan yang lebih banyak, pastikan untukMendaftar untuk buletin kami.