Good Lifestyle

Jika Anda tidak bisa mendapatkan cewek-fil-aSandwich ayam renyah atau kentang goreng terkenal dari pikiran Anda ketika sudah waktunya untuk makan curang, Anda tidak sendirian. MenurutIndeks Kepuasan Pelanggan Amerika (ASCI), Chick-fil-A telah mendapatkan nilai tertinggi untuk kepuasan pelanggan selama enam tahun terakhir, mengalahkan puluhan rantai makanan cepat saji lainnya untuk judul. Namun, sementara kesenangan makanan cepat saji sesekali mungkin memiliki tempatnya, jika Anda makanCewek-fil-a Terlalu sering, mungkin ada konsekuensi serius bagi kesehatan Anda jika Anda makan terlalu banyak cewek-fil sekaligus.

Baca terus untuk menemukan apa yang bisa terjadi jika Anda memanjakan rantai populer ini terlalu sering, dan untuk berita makanan cepat saji,McDonald's membuat 8 peningkatan utama ini.

Makan makanan yang berlebihan dapat menyebabkanpenambahan berat badan, tapi makanan cepat saji seperti cewek-fil-a dapat mengemas pound itu lebih cepat daripada makan yang akan Anda masak di rumah.

"Jika Anda makan banyak cewek-fil-a, Anda dapat mengalami penambah berat badan. Ini karena minyak yang digunakan untuk menggoreng ayam dan kentang goreng setinggi lemak jenuh seperti restoran lain," kata Trista Best, Rd, " A Dietitian di.Seimbangkan satu suplemen. Bahkan, banyak dari makanan rantai mengandung jumlah kalori yang mengejutkan - hanya satu hash brown scramble burritoPaket 700 kalori, lebih dari sepertiga dari kalori kebanyakan orang harus makan dalam sehari.

TERKAIT:Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Jika Anda ingin memudahkanPeradangan kronis di tubuh Anda-Sebagai kondisi yang dapat menyebabkan semuanya dariDiabetes untuk penyakit jantung Untuk kematian prematur - Anda mungkin ingin memoderasi asupan cewek-fil-fil Anda.

"Anda akan mengalami peradangan dan rasa sakit jika Anda makan terlalu banyak cewek-fil-a," kata Best. "Ini tergantung pada barang apa yang Anda konsumsi, tetapi bagi mereka yang dibuat dengan karbohidrat halus dan bahan-bahan inflamasi, ini dapat terjadi."

Jika Anda ingin mendapatkantekanan darah di bawah kendali, Anda mungkin ingin mempertimbangkan membuat cewek-fil-a makanan daripada memperlakukan harian.

Wendy Hoffman., RDN, Ms, Cerder, mengatakan bahwa sangat penting untuk memperhatikan saus dengan pesanan cewek-fil Anda - Anda dapat mengonsumsi lebih banyak garam dalam diet Anda daripada yang Anda tawar.

"Saus barbekyu dapat menambah nilai natrium hari dengan lebih dari 1500 miligram natrium dalam wadah 8 ons," hoffman memperingatkan.

Dan jika Anda ingin mendapatkan tekanan darah Anda menjadi rentang yang lebih sehat, lihat20 makanan paling sehat yang menurunkan tekanan darah.

Bahkan jika Anda tidak memesan dari menu makanan penutup Chick-Fil-A-A, Anda mungkin mendapatkan lebih banyak gula daripada yang Anda harapkan dengan makanan Anda. Menurut American Heart Association, wanita harus mengkonsumsitidak lebih dari 25 gram gula Sehari, dan laki-laki harus mengkonsumsi tidak lebih dari 36 gram. Namun, banyak hidangan gurih Chick-fil-A dapat membuat Anda menjadi nomor itu dalam waktu singkat.

A Chick-fil-A Chicken Sandwich Panggang 9 gram gula, dan menambahkan sisi saus pencelupaan Polinesia menambah 12 gram gula untuk pesanan Anda. Tambahkan semangkuk sup tortilla ayam, yang memiliki 4 gram gula, dan Anda bisa memenuhi RDA gula Anda dalam sekali makan.

Jika Anda ingin membuat pilihan yang lebih sehat saat Anda mendapatkan keinginan makanan cepat saji, lihat peringkat kamiMakanan terbaik dan terburuk di cewek-fil-a.