Good Lifestyle

Selena Gomez Telah menjadi sorotan sejak dia masih kecil, tetapi itu belum membuat pengawasan intens yang datang bersama dengan profesinya lebih mudah pada bintang - atau kesehatan mentalnya. Di dalamWawancara baru denganMode, Gomez terbuka tentang bagaimana ketenaran telah mempengaruhi kesejahteraan emosionalnya, dan bagaimana dia bekerja untuk sampai ke tempat yang lebih sehat.

Gomez telah terbuka tentang mendapatkan bantuan untuk kesehatan mentalnya di masa lalu, termasuk dua masa inapnya di pusat-pusat perawatan. "Aku tahu aku tidak bisa melanjutkan kecuali aku belajar mendengarkan tubuh dan pikiranku ketika aku benar-benar membutuhkan bantuan," katanya kepada majalah tentang keputusannya untuk mendapatkan perawatan.

Namun, Gomez mengakui bahwa dia masih berjuang dengan kecemasan, terutama larut malam. "Aku mulai memikirkan kehidupan pribadiku, dan aku seperti," Apa yang aku lakukan dengan hidupku? " dan itu menjadi spiral ini. "

Itu bukan satu-satunya tiket masuk yang dibuat tentang kesehatan mentalnya selama wawancara. Baca terus untuk mengetahui bagaimana Bintang terus melawan iblisnya, dan bagaimana dia menyebarkan kekayaan ke penggemarnya. Dan, untuk lebih banyak selebritas yang telah berbicara tentang pertempuran pribadi mereka,Celebs memuji Meghan Markle untuk membuka tentang perjuangan kesehatan mentalnya.

Gomez menjelaskan bahwa terapi telah memainkan peran utama dalam membantunya menjadi lebih baik. Dia mengungkapkan kepadaMode Bahwa dia sangat menyukai terapi perilaku dialektik, atau DBT, sejenis terapi perilaku kognitif yang menggabungkan praktik mindfulness.

Terkait: Untuk berita selebriti terbaru yang dikirim ke Kotak Masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami.

Gomez, yang didiagnosis menderita bipolar disorder, mengatakan bahwa alih-alih membuatnya merasa distigmatisasi, dia menemukan kebebasan dalam diagnosisnya. "Begitu informasinya ada di sana, itu kurang menakutkan," akunya. Dan untuk lebih banyak celebs yang sudah terbuka tentang tekanan bintang,Bridgerton's Nicola Coughlan membanting kritik body-shaming dalam seri Tweet.

Salah satu elemen kunci yang membantu meningkatkan kesehatan mental Gomez? Memungkinkan dirinya untuk istirahat dari media sosial. "Setelah keputusan itu, itu adalah kebebasan instan," katanya, mencatat bahwa istirahat membantunya merasa lebih hadir dalam kehidupan sehari-harinya.

TERKAIT:Satu efek samping utama menatap ponsel Anda terlalu banyak, kata studi

Selain janjinya untuk mengumpulkan $ 100 juta untuk memberikan layanan kesehatan mental kepada masyarakat yang kurang terlayani sebagai bagian dari dana dampak langka yang langka, Gomez mengatakan bahwa dia ingin menggunakan musiknya juga. "Aku merasa seperti orang-orang sakit, dan aku merasa bertanggung jawab dengan platformku untuk melakukan sesuatu tentang hal itu. Untuk berbagi bahwa itu sulit bagi saya juga. Untuk menghibur mereka." Dan untuk lebih banyak berita selebritas,Demi Lovato mengatakan ini adalah bagaimana dia "tidak sengaja" kehilangan berat badan.