Good Lifestyle

Saat Anda menujuke supermarket untuk menyimpan bahan makanan Untuk minggu ini, rencana permainan Anda adalah untuk mendapatkan makanan yang tidak hanya sehat untuk Anda, tetapi kebetulan terasa hebat dan berada pada titik harga yang layak. Itu bukan navigasi feat yang mudahtoko kelontong., terutama ketika ada begitu banyak pilihan dan banyak produk yang mengklaim mereka sehat ketika pada kenyataannya, mereka sebenarnya makanan "sehat" yang tidak sehat di luar sana.

Maaf untuk memecahkannya kepada Anda, tetapi Anda dibodohi!

Benar, ada banyak makanan di rak supermarket yang mungkin Anda anggap baik untuk Anda, tetapimereka hanya junk foods dengan menyamar, dengan mudah mendapatkan gelar makanan "sehat" yang tidak sehat.

Di sini, kami mengumpulkan beberapa pelakunya terbesar sehingga Anda dapat menghindari membeli makanan "sehat" yang tidak sehat saat Anda berbelanja. Saat Anda membuat pilihan yang lebih baik, pastikan untuk mencoba salah satu dari21 peretasan memasak sehat terbaik sepanjang masa.

Masakan Lean adalahMakanan beku yang dianggap, baik, jauh lebih baik untuk Anda daripada yang lainnyaPilihan beku Anda mungkin sudah dewasa makan. Sementara merek ini memang menawarkan hidangan yang layak, ayam wijen klasik bukan salah satunya. Ayam di sini dilapisi tepung roti sehingga sudah satu langkah turun dan datang kemasan 15 gram gula. Tidak heran makanan ini membuatnya ada di daftar100 Makanan Beku Terburuk di Amerika!

Mungkin sulit dipercaya, tetapies krim "sehat" adalah beberapa pelanggar terbesar di toko kelontong. Es krim selai kacang rendah karbohidrat dari Breyer's adalah bukti. Bahan keempat yang tercantum dalam pint ini adalah maltodekstrin, yang sebenarnya telah dikaitkan dengan masalah pencernaan dan bahkan dapatrisiko Anda terkena penyakit Crohn. Plus, ada pemanis buatan di sini juga, jadi perlakuan beku ini tidak benar-benar membantu Anda.

Asaus salad Itu diberi label sebagai versi "lite" yang Anda pikir akan menjadi pilihan yang aman. Tapi bukan disini! Dressing Prancis Rumah Steak House Ken memiliki gula yang tercantum sebagai bahan pertama, dan setiap porsi berisi 10 gram gula tambahan. Melewati!

Sekali lagi, jangan biarkan trik sudut "rendah lemak" Anda. Yogurt vanilla organik dari Stonyfield mengandung 16 gram gula. Itu banyak, mengingat ada kemungkinan Anda akan menambahkan buah, granola, atautopping lain untuk yogurt ini untuk membuatnya menjadi camilan yang lebih mengisi. Dan itu hanya berarti jumlah gula terus meningkat.

Sekarang, seharusnya tidak benar-benar mengejutkannyaOatmeal instan. tidak dianggap sarapan paling sehat dibandingkan dengan benar-benar memasak mangkuk. Anda akan berpikir bahwa dengan Quaker menawarkan opsi yang disempurnakan protein ini yang akan memperbaikinya, tetapi bukan itu masalahnya. Rasa kacang pisang ini memiliki 18 gram gula - itu 10 gram lebih dari rasa pisang selai kacang biasa yang tidak memiliki protein hampir sebanyak. (Dan supaya kau tahu,Panduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!)

Keripik panggang jelas lebih sehat daripada kantong tradisional keripik kentang, kan? Nah, sudah waktunya untuk berhenti percaya bahwa mitos itu! Ruffles klasik Cheddar dan cream cream asam mungkin hanya menghabiskan biaya 120 kalori per porsi dibandingkan dengan 160 paket versi reguler dan memiliki lebih sedikit lemak, tetapi memiliki 250 miligram natrium. Itu hampir 100 miligram natriumlagi dari gaya tradisional chip ini.

Yang pintar adalah merek lain yang menawarkan makanan beku yang lebih baik untuk Anda. Tetapi hidangan ziti dan bakso tiga keju ini mengepak 700 miligram natrium, yang merupakan alasan untuk meninggalkannya sendiri.

Jadi jika Anda pergi untuk pintBen & Jerry, Anda kemungkinan besar sudah sadar bahwa es krim ini belum tentu sehat. Tapi kami ingin memanggil pilihan non-dairy ini, karena ada beberapa orang yang mungkin melihat "non-dairy" dan berpikir ini almond-susu berbasis makanan penutup beku lebih baik. Secara keseluruhan, tidak. Itu masih tinggi langit dalam kalori, lemak, dan gula.

Sup berlabel "Permintaan Sehat" Lagi Just Falls Flat. Pilihan chowder jagung ayam ini dari persembahan chunky Campbell adalah pengepakan dengan 890 miligram natrium. Anda selalu harus berhati-hati ketika datang kesup kalengan, tetapi opsi "sehat" ini adalah satu lagi untuk pergi di rak.

Jangan menjadi korban label "alami" Skippy ini. Semua gula dalam penyebaran PB ini ditambahkan. Ada banyakOpsi selai kacang yang lebih sehat tersedia!

Segelas jus buah mungkin membawa semua nostalgia dari masa kecil Anda dan pesan "All Natural" pada label mungkin Anda pikir ini adalah pilihan yang sehat. Tetapisatu porsi jus ini memiliki 25 gram gula-dengan 23 orang gram menjadi gula yang ditambahkan. Itu lebih tambahan gula daripada yang akan Anda dapatkan dari aCookies Hershey 'n' creme bar...

Garis pilihan makan malam beku yang sehat adalah yang lain yang ingin Anda hati-hati. Dan hidangan ayam yang manis dan asam adalah contoh yang solid. Di sini, dada ayam yang babak belur tempura dilemparkan dengan saus manis dan asam yang tajam dan dicampur dengan paprika, bawang, dan nanas di atas nasi. Berkat sausnya, Anda melihat 22 gram gula dalam makanan utama Anda. Bukan sesuatu yang Anda harapkan dari hidangan berbasis ayam!