Good Lifestyle

Kami yakin Anda dapat membaca 30 alasan untuk memoles botol Cabernet - Anda mendapat promosi ... Ini Jumat ... Antioksidan dan lainnyaManfaat Anggur! Semua dapat diperdebatkan, mungkin, tetapi apakah Anda sudah memikirkan alasan Anda tidak boleh minum botol penuh sendiri (bahkan jika itu bersama teman)? Dan mengapa jauh lebih sehat untuk berbagi anggur?

Di bawah ini, kami akan merinci apa yang dikatakan sains tentang memanfaatkan botol anggur yang dapat dilakukan pada tubuh Anda. Tapi pertama-tama, mari kita dapatkan di halaman yang sama tentang ukuran botol.

Kita berbicara tentang botol standar, bukan liter, dan bukan magnum. Botol standar adalah 750 mililiter (ml) anggur atau 25 ons fluida. "Tuangkan standar" anggur adalah 5 ons fluida, jadi botol memberikan sekitar 5 porsi. Jika Anda hanya mengeluarkan tiga gelas anggur dari botol Anda, kenakan kacamata Anda. Tiga tuang raksasa Anda sama dengan lima tuangkan standar.

Inilah yang minum lima tuangkan anggur (seluruh botol) yang dapat dilakukan untuk tubuh Anda, menurut sains. Baca terus, dan untuk makan lebih sehat, jangan lewatkanBahaya minum satu gelas kecil anggur per hari, menurut sains.

Sekitar 123 kalori, minum sebotol vino penuh akan meresek Anda dengan 615 kalori tambahan. Tapi ingat, itu selain keju dan kerupuk dan prosciutto, Anda mungkin mengunyah di antara SIPS. Gelas lima ons Chardonnay mengandung sekitar 1,4 gram gula, menurut Departemen Pertanian AS, sehingga botol penuh akan menambah 7 gram dengan asupan harian Anda. (Terkait:Berapa banyak kalori dalam minuman beralkohol favorit Anda?) Itu mungkin tidak terdengar seperti banyak, tetapi pikirkan saja semua sumber gula lain yang Anda makan dan minum dalam sehari. Orang dewasa Amerika mengkonsumsi 77 gram gula rata-rata.

TERKAIT: Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Meskipun Anda tidak perlu gula ekstra dari anggur itu, hal yang baik adalah tidak mungkin untuk meningkatkan gula darah Anda. Bahkan, alkohol sebenarnya dapat menurunkan kadar gula darah, menyebabkan kelemahan, pusing, dan jantung berdebar. Ketika hati Anda sibuk memetabolisme alkohol yang Anda minum, menghasilkan lebih sedikit glukosa, yang dapat menyebabkan penurunan gula darah. Itu sebabnya dokter menyarankan diabetes untuk memantau gula darah mereka ketika mereka memiliki alkohol.

Seberapa cepat Anda mabuk dan untuk berapa lama tergantung pada banyak faktor termasuk ukuran, jenis kelamin, usia, sejarah minum, jika Anda sudah makan, berapa banyak yang Anda miliki dan alkohol seperti apa yang Anda minum, antara lain . Sebagian besar anggur, meskipun tidak semua, mengandung 12% alkohol berdasarkan volume (ABV). (Untuk perbandingan, bir reguler adalah 5% ABV.) Beberapa cabernet dapat 14%, beberapa Zinfandels California dan anggur Shiraz Australia dapat memiliki ABV setinggi 18%. Dan anggur pencuci mulut seperti port dapat mencapai 20%. Tapi mari kita tetap dengan botol ABV 12% khas. Jika Anda memiliki botol penuh, lima porsi 5 ons, Anda bisa yakin Anda mabuk. Apakah Anda seorang pria atau wanita, dengan berat 100 pound atau 240 pound, Anda telah mencapai batas dorongan berkendara sebesar 0,08% konsentrasi alkohol darah (BAC)ketika Anda sudah menyelesaikan hanya kaca keempat Anda. Tentu saja, faktor waktu terlalu keracunan. Alkohol dimetabolisme pada tingkat rata-rata 0,015g / 100ml / jam. Sebagai aturan umum, alkohol meninggalkan tubuh pada tingkat sekitar satu minuman standar per jam. Jadi, jika Anda menyelesaikan sebotol anggur pada pukul 10 malam, itu akan memakan waktu setidaknya sampai 3 pagi. Untuk alkohol untuk meninggalkan sistem Anda, menurutbagan ini di pusat kecanduan.

Minum sebotol anggur akan membuang keseimbangan Anda bahkan ketika Anda berdiri diam, mengganggu koordinasi Anda, dan memperlambat waktu reaksi Anda, membuat kendala menghindari jauh lebih sulit, menurutPusat Kecanduan Amerika. Bahkan pendengaran Anda akan menjadi lebih buruk, artinya Anda mungkin tidak melihat tanduk mobil yang akan datang. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang bahaya gangguan penggunaan alkohol, bacaKebiasaan yang satu ini dapat memotong hidup Anda dalam 28 tahun, kata Sains.

Pesta minum-dan ya, mengosongkan sebotol anggur adalah pesta minum-meningkatkan tekanan darah sistolik dan diastolik. Ini juga mengangkat denyut nadi Anda sekitar 15 denyut per menit lebih cepat daripada ketika Anda sadar, menurut American Heart Association JournalHipertensi. Ketika kadar alkohol dalam darah turun semalam setelah malam minum, kedua tingkat tekanan darah biasanya jatuh di bawah level dasar. Perubahan cepat dalam nilai tekanan darah ini dapat meningkatkan kemungkinan stroke, yang telah terlihat dalam peningkatan jumlah di antara dewasa muda selama akhir pekan dan hari libur, studi diHipertensi ditemukan.

Mengingat pilihan bahan bakar, tubuh Anda akan selalu membakar alkohol terlebih dahulu. Itu berarti meminum sebotol anggur akan membanjiri sistem Anda dengan alkohol yang cukup untuk secara efektif menutup pembakaran lemak selama cukup lama. Dalam sebuah studi diAmerican Journal of Clinical Nutrition, sekelompok pria diberi dua minuman beralkohol, total 24 gram alkohol. Beberapa jam kemudian, para peneliti menguji darah mereka dan menemukan bahwa oksidasi lipid seluruh tubuh mereka (seberapa banyak lemak yang dibakar tubuh) telah turun 73%. Dua puluh empat gram alkohol hanya malu dengan 28 gram yang akan Anda dapatkan dari dua gelas anggur, sehingga Anda dapat membayangkan betapa fokus tubuh Anda dalam membakar lemak setelah minum 5 porsi anggur. Untuk membalikkan kerusakan pada hari berikutnya, coba5 Cara untuk meretas latihan Anda untuk kehilangan lemak yang lebih cepat.

Bahkan jika Anda mengalami keju dan anggur dengan botol itu, Anda kemungkinan besar ingin lebih banyak makanan setelah Anda selesai. Menggunakan teknologi MRI untuk memeriksa otak peminum, para peneliti dari Sekolah Kedokteran Universitas Indiana menemukan ituMabuk mempromosikan makan pesta. Ini melakukan ini dengan meningkatkan aktivitas di hipotalamus dan area otak lain yang mengatur perilaku makan. Terlebih lagi, minum telah terbukti meningkatkan sensitivitas Anda terhadap bau makanan. Efek Munchies dari menumbuk sebotol vino bisa cukup kuat. Pertimbangkan hasil aSurvei Dari 2.000 anggota organisasi penurunan berat badan melangsingkan dunia di Inggris, yang menunjukkan bahwa minum tiga tuangkan anggur raksasa dapat mengakibatkan seseorang yang memakan 6.300 kalori tambahan selama 24 jam ke depan.

Sulfit dan histamin dalam anggur, terutama anggur merah, adalah pemicu umum kemacetan, pembilasan, gatal, dan reaksi alergi lainnya. Tidak butuh banyak. Bahkan segelas anggur dapat meluncurkan reaksi alergi yang signifikan, menurutAmerican College of Alergi, Asma, dan Imunologi. Jadi bayangkan apa yang dapat dilakukan botol penuh untuk Anda jika Anda sensitif. Kita berbicara gatal-gatal, mata merah, gatal, bahkan kesulitan bernapas.

Tentu beberapa gelas anggur akan membuat Anda mengantuk, tetapi kami bisa jaminan Anda tidak akan tidur nyenyak setelah menyelesaikan botol. Peneliti Finlandia melaporkanJMIR Mental Health mempelajari lebih dari 4.000 orang dan menemukan bahwa mereka yang minum sangat mengurangi kualitas tidur mereka sebesar 39,2%. Sementara alkohol memiliki efek sedasi, itu tidak berlangsung lama. Ketika tubuh Anda memetabolisme alkohol dari waktu ke waktu, tubuh Anda mengalami gairah, panggilan bangun, sehingga untuk berbicara, tepat ketika Anda merasa ingin tidur. Jika Anda sudah kesulitan tidur, mungkin letakkan sebotol anggur dan parit ini9 Kebiasaan Makan yang Menyakiti Tidur Anda, Menurut Dokter.

Kami mungkin tidak harus memberi tahu Anda apa yang dapat dilakukan alkohol terhadap sistem pencernaan Anda. Tetapi jika Anda tertarik, Anda dapat membaca semua tentang caranya "Motilitas propulsif kolon"Ditingkatkan setelah masuknya sesuatu yang akut seperti sebotol merah.

GABA adalah neurotransmitter di otak. Minumalkohol meningkatkan aktivitas GABA, yang menyebabkan neuron menembakkan lebih lambat. Ini juga memuntahkan kemampuan otak untuk memproses informasi. Salah satu cara gangguan itu memanifestasikan dirinya dalam peminum anggur yang memiliki tiga terlalu banyak adalah pidato itu. Ini masalah akut yang akan pergi pada pagi hari, tetapi menurutPusat Kecanduan Amerika, orang yang minum berlebihan beresiko mengembangkan dysartria, yang merupakan istilah medis untuk kesulitan mengucapkan kata-kata. Seiring waktu, bahwa kerusakan otak bisa permanen. Untuk lebih banyak berita minuman keras, bacaApa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda menyerah alkohol.