Good Lifestyle

hangat ini,superfoodsourdough resep -packed yakin untuk menyenangkan langit-langit Anda.

Roti penghuni pertama mungkinLihat seperti roti khas kebaikan tepung, tapi itujauh khusus lebih dari itu! Dan itu karena suatu penghuni pertama berkualitas tinggi mengandung genus bakteri yang disebut Lactobacillus. Lactobacilli pada dasarnya gluten ini Kryptonite, karena mereka mengurangi jumlah gluten yang hidup dalam adonan. Ini berarti bahwa mereka dengan sensitivitas gluten mungkin dapat menggigit sepotong tanpa rasa takut. Cukup berita bagus, kan?

Jika Anda tertarik itu memberikan penghuni pertama mencoba, Anda beruntung! Kami sudah melacak resep super mudah sehingga Anda dapat belajar cara membuat roti hak dasar di rumah. Kami juga mengumpulkan beberapa kegunaan lezat untuk penghuni pertama sehingga Anda mendapatkan kreatif dengan roti Anda baru dipanggang. Dan jika Anda sedang mencari cara bahkan lebih untuk menurunkan berat badan dan tetap sehat tanpa menyerah karbohidrat, jangan lewatkan laporan kami,20 Rahasia untuk Makan Roti Tanpa Mendapatkan Fat.

porsi: 12

nutrisi: 260 kalori, 1,4 g lemak, 585 mg natrium, 55,9 g karbohidrat, 9,1 g serat, 1,8 g gula, 10,3 g protein.

Kembali ke dasar-dasar! Urutkan dari. resep ini untuk roti klasik Anda pengganti roti penghuni pertama yang umum digunakan (dan selalu diolah) tepung putih dengan sehat tepung dieja. Terbukti lebih mudah dicerna untuk orang-orang dengan alergi ragi, sepupu ini untuk gandum juga merupakan sumber potensial serat makanan. Ini berarti itu akan membantu Anda tetap kenyang-lama setelah makan siang ini meskipun. Jika Anda seorang pencinta roti yang mencari untuk memangkas bawah, ini adalah resep yang sempurna untuk Anda.

Catatan: Resep ini menggunakan gram daripada cangkir atau ons. Untuk membuat sesuatu yang sedikit lebih mudah saat Anda sedang memanggang, periksa ini bergunametrik kalkulator konversi.

Dapatkan resep dari Sedikit Upside Down kue.

porsi: 8

Nutrisi per slice: 375 kalori, 51,2 g lemak, 10 g lemak jenuh, 787 mg natrium, 66,1 g karbohidrat, 18,5 g serat, 9,6 g gula, 16 g protein (dihitung tanpa madu dan dengan 1 sendok makan keju gorgonzola)

sarapan kalium-berat ini menyatukan alpukat dan kenari untuk membuat untuk mengobati mengisi pagi. Seiring dengan pinggang-ngeriklemak sehat, Hidangan ini menyajikan ton serat jantung sehat. Jika Anda memiliki sedikit gigi manis, gerimis ringan madu sempurna akan melengkapi hangat roti ini.

Dapatkan resep dariHow Sweet It Is.

porsi: 4

nutrisi: 340 kalori, 17 g lemak, 5,6 g lemak jenuh, 424 mg natrium, 38 g karbohidrat, 5 g serat, 16 g gula pasir, 13 g protein

Mencari twist bergizi dan lezat pada Amerika klasik? Dengan bantuan dari resep ini, Anda dapat parit bahan membosankan ditemukan di tomat khasSup. Hanya membuang dalam beberapa kubus roti penghuni pertama (alternatif sehat untuk crouton) dan taburi dengan keju favorit Anda. vitamin C-loaded hidangan ini pasti untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan menyembuhkan rasa lapar Anda. Satu-satunya downside? Setelah Anda menggigit kubus penghuni pertama sup-direndam, Anda tidak akan pernah bisa menikmati sup tomat tanpa mereka, lagi.

Dapatkan resep dari Rabu Chef.