Good Lifestyle

Kami pasti akan mempertimbangkan keripik tortilla untuk menjadi pokok rumah tangga. Apakah mereka camilan sore dengan beberapa buatan sendiriguacamole, Sisi dari kejuquesadilla. untuk makan malam, atau pangkalan untuk menumpuk piringnachos, Tidak pernah ada waktu yang buruk untuk mengunyah beberapa keripik. Masalah dengan chip tortilla, adalah bahwa begitu tas dibuka, Anda tidak pernah tahu berapa banyak yang akan Anda makan. Rasanya asin yang membuat mereka sangat lezat, tetapi juga bukancamilan paling sehat di dapur Anda.

Itu sebabnya penting untuk mengetahui pilihan chip tortilla yang berbeda di pasar, serta yang menyembunyikan semua itusodium, jadi kami memutuskan untuk memberi peringkat pada mereka dalam daftar opsi terbaik dan terburuk. Semua opsi ini dapat ditemukan di toko kelontong besar.

Bagaimana kami menilai keripik tortilla

Untuk memberi peringkat pada mereka dengan benar, kami pertama kali melihat yang tepatukuran porsi. Karena chip bervariasi dalam ukuran, porsi biasanya diukur dalam ons daripada jumlah chip. Satu porsi adalah satu ons, yang rata-rata antara 7 hingga 10 chip.

Kami melihat jumlah natrium per satu porsi keripik tortilla, karena natrium adalah apa yang menambah dengan cepat ketika datang ke chip. Semakin tinggi natrium, semakin tidak sehat chip. Namun, untuk merek-merek dengan jumlah natrium yang sama, kami kemudian melihat kekalori. Lebih sedikit kalori berarti chip yang lebih sehat, sehingga porsi chip dengan lebih sedikit kalori memiliki peringkat lebih tinggi daripada para pesaingnya.

Dengan itu dikatakan, berikut adalah keripik tortilla terbaik dan terburuk.

Pertama, chip tortilla terbaik

Terlepas dari chip tortilla jagung putih organik Xochitl sedang tipis, mereka masih berhasil mengemas natrium di setiap porsi. Tetapi dengan 105 miligram dalam satu porsi, mereka masih dianggap sebagai pilihan yang lebih sehat dalam hal natrium, dibandingkan dengan yang ada di daftar terburuk kami.

Putaran misi, keripik tortilla membanggakan otentiknyaMeksiko empat bahanresep, yang tidak diragukan lagi mengesankan, tetapi salah satu dari bahan-bahan itu adalah garam laut, yang datang dalam jumlah natrium pada 90 miligram per satu porsi. Namun, menjaga daftar bahan sederhana adalah apa yang membantu menjaga chip ini pada daftar terbaik kami.

Seluruh makanan'365 merek sekarang membuat chip tortilla, dan itu relatif rendah dalam natrium. Namun, kalori lebih tinggi dibandingkan dengan pemenang spot kami, jadi itu datang kedua. Satu porsi memiliki 65 miligram natrium dan 150 kalori.

Betul sekali! Garden of Eatin 'Yellow Corn Tortilla chip memiliki informasi gizi yang sama persis pada akhir Julikeripik, membuat mereka berdua chip tortilla terbaik yang dapat Anda beli dalam hal natrium yang lebih rendah. Kedua opsi ini memiliki yang terbaiknilai gizi. Lain kali Anda mencarirendah sodium Opsi Chip Tortilla, dua opsi ini harus menjadi go-to Anda.

TERKAIT: Ini adalahResep yang mudah, di rumah yang membantu Anda menurunkan berat badan.

Dan sekarang, keripik tortilla terburuk

Produk-produk bernilai tinggi dijual diWalmart.-Sebuah tempat belanjaan utama di mana jutaan orang berbelanja untuk makanan. Tetapi dengan 110 miligram natrium per porsi, mereka hanya membuat daftar "terburuk" kami karena mereka memiliki 5 miligram natrium lebih dari chip xochitl pada daftar "terbaik" kami.

Ketika datang ke berbagai keripik tortilla, Tostitos pasti memiliki yang paling. Sayangnya, Tostito tidak hanya memiliki banyak pilihan chip, tetapi mereka juga memiliki banyak natrium. Gaya restoran asli memiliki 115 miligram natrium per porsi.

Ketika kita memikirkan UTZ, hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah pretzel asin yang lezat, jadi tidak mengherankan mereka membawa yang samagaram Rasa ke tingkat berikutnya dengan keripik tortilla mereka juga. Datang sebagai salah satu yang terburuk untuk natrium, jagung putih organik UTZ memiliki 120 miligram natrium dalam satu porsi, yang bukan yang terburuk dari yang terburuk, tetapi ada di sana.

IniTrader Joe's. Keripik mungkin mudah diambil, tetapi mereka bukan pilihan paling sehat. Mereka lebih tinggi dalam kalori dan natrium dibandingkan dengan sebagian besar opsi lainnya.

Tidak hanya Siete Sea Salt yang berperingkat tertinggi dalam natrium pada 125 miligram per porsi, tetapi mereka juga di antara kalori tertinggi juga pada 150 kalori. Itu adalah natrium, yang menjadikannya yang terburuk dari semua opsi yang kami survei dalam nilai gizi.