Good Lifestyle

Kulit mengkilap - jenis yang bukan produk dari stabilo berkilau Anda dari Sephora - tidak hanya tidak hanya terlihat tidak menarik, tetapidapat juga menyebabkan jerawat yang menyakitkan dan tidak photogenik Itu bisa langsung merusak selfie dan hujan Anda pada kepercayaan diri Anda. Jika Anda muak dan lelah menyeret seprai lembaran, menghabiskan banyak uang pada bubuk fondasi, dan mencuci wajah Anda dengan religius tanpa hasil, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali staples setiap hari: diet Anda.

Menghindarimakanan pemicu tertentu, Seperti yang di bawah ini, dapat membantu mengubah wajah Anda dari berminyak hingga bercahaya dalam waktu singkat. Dan alih-alih mengunyah pelaku yang menyebabkan jerawat ini, beralih mereka untuk beberapa di antaranyamakanan yang akan meningkatkan kulit Anda. Saat Anda melakukannya, cobalah ini21 peretasan memasak sehat terbaik sepanjang masa.

Fakta yang menyenangkan: istilah payung Soda "minuman ringan" mendapat namanya dari produsen pop yang ingin membedakan minuman mereka dari "minuman keras" yang mengandung alkohol. Tetapi tahukah Anda bahwa retak membuka coke tidak lebih baik daripada memukul tembakan ketika datang ke kulit Anda? Penuh gulaSodas. adalah inflamasi, danAmerican Academy of Dermatology Sheds Light Pada kemungkinan hubungan antara makanan glikemik dan jerawat - yang, selain menambahkan inci ke pinggang Anda, harus menghalangi Anda dari menyeruput itukaleng Coke..

Lewati bubuk pengaturan dan membuang susu. Karena sebagian besar susu susu penuh dengan hormon pertumbuhan, mereka dapat mengacaukan hormon alami tubuh Anda (seperti insulin), mengakibatkan tampilan yang disuburkan minyak yang tidak diinginkan. Faktanya,Sebuah studi oleh American Academy of Dermatologi menemukan bahwa anak laki-laki yang minum susu skim menderita jerawat,Sementara studi lain ditemukan Bahwa wanita yang minum dua atau lebih kacamata susu skim 44% lebih mungkin memiliki jerawat dibandingkan dengan wanita lain dalam penelitian ini.

Memesan nasi merah bukannya putih dan bertukar roti heran untuk sepotongroti Ezekiel Di rumah dapat bekerja keajaiban untuk kulit Anda.

"Makanan seperti bagel, oatmeal, pretzel, pasta, dan sereal, telah terbukti mempercepat proses penuaan kulit dan mendatangkan malapetaka pada kulit, menyebabkan jerawat dan rosacea," kata ahli penurunan berat badan Tasneem Bhatia, MD, alias Dr. Taz . "Bahkan sereal 'sehat' yang memproklamirkan diri dengan biji-bijian, yang lebih rendah dalam indeks glikemik, dapat ditebar penuh dengan glukosa yang menginduksi kerut." Dan sains mendukung ini: Dalam studi 10 minggu orang dengan jerawat ringan hingga sedang, para peneliti Korea menemukan bahwa para peserta yang makan diet rendah glikemik memiliki jerawat yang kurang parah daripada diet tinggi glikemik.

Mencari tips yang lebih bermanfaat?Mendaftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Jika Anda benar-benar apa yang Anda makan, ketika klise pergi, lalu mengapa ada orang yang benar-benar ingin menjadi bacon? Terutama ketika Anda mengetahui bahwa mengurangi konsumsi daging sarapan penuh lemak jenuh ini adalah cara yang baik untuk membersihkan kulit Anda.

"Banyak yang menemukan bahwa jerawat mereka, Rosacea atau eksim membersihkan ketika mereka menyerah daging," Susan Tucker, ahli gizi holistik dan pendiri Green Beat Life, menjelaskan. Bahkan, mengganti daging merah dengan protein kaya omega-3 ramping dapat membantu mengurangi keparahan jerawat.Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan olehLipid dalam kesehatan dan penyakit, Para peneliti menemukan bahwa peserta yang menderita jerawat sedang hingga berat secara drastis meningkatkan kondisi mereka dengan menambah makanan mereka dengan minyak ikan omega-3. Tonton zona t Anda kawat dengan menyelinap lemak sehat ini ke dalam diet Anda dengan iniMakanan kaya omega-3 terbaik.

Karena kedelai mengandung estrogen-meniru isoflavon, itu dapat membuang hormon tubuh Anda, yang sering (dan sayangnya) menghasilkan jeda jawline bahwa bahkan fondasi terberat tidak dapat menyembunyikan. Banyak Mayos,Barang yang dipanggang secara komersial,keripik kentang, dan bahkan burger sayuran dicampur dengan minyak kedelai inflamasi, jadi pastikan untuk mengecek daftar bahan untuk pembangkit kulit licik ini.