Good Lifestyle

Ahli secara rutin bolak-balik pada apakah ada koneksi antara jerawat dankebiasaan diet. Namun, sebuah studi baru menunjukkan bahwa makanan tertentu dapat dikaitkan dengan flare-up.

Studi ini, yang diterbitkan dalam jurnal medisJama Dermatology., Meneliti hasil survei diet 24 jam yang 24.000 orang dewasa dari segala usia yang berbeda - rata-rata 57-dicatat sendiri. Setiap individu dalam penelitian ini dilaporkan memiliki jerawat saat ini, setelah memilikinya di masa lalu tetapi saat ini tidak, atau tidak pernah memiliki semuanya.

Di antara para peserta yang mengatakan mereka saat ini memiliki jerawat, para peneliti dapat menunjukkankorelasi antara diet masing-masing. Secara umum, mereka yang memiliki flare-up melaporkan bahwa mereka telah makan makanan atau minuman yang berukuran tinggi, tinggi gula, atau kombinasi keduanya. Hasilnya tampaknya memberi tahu sebagai responden yang mengatakan bahwa mereka memiliki jerawat saat ini adalah 54% lebih mungkin daripada mereka yang tidak pernah memiliki jerawat untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan salah satu atau kedua jenis makanan.

Selain itu, mereka yang memiliki jerawat 76% lebih mungkin melaporkan minum setidaknya lima porsisusu Hari sebelumnya daripada mereka yang mengatakan mereka tidak memiliki riwayat jerawat. Responden dengan jerawat saat ini juga lebih dari dua kali lebih mungkin melaporkan minum setidaknya lima porsi minuman manis dan delapan kali lebih mungkin melaporkan konsumsi makanan lengkap danmakanan manis.

Sedangkan hasil dari penelitian ini terdengar menjanjikan, ada beberapa pembatasan utama yang layak dipertimbangkan sebelum melompat ke kesimpulan konkret. Pertama, survei diet direkam sendiri, yang berarti mereka yang sangat percaya diet memainkan peran dalam kesehatan kulit mereka mungkin rentan terhadap salah melaporkan apa yang mereka makan sehari sebelumnya. Bias dapat sangat memiringkan hasil penelitian, setelah semua.

Kedua, mereka yang mengatakan bahwa mereka memiliki jerawat saat ini mungkin memiliki diagnosis yang salah, yang juga dapat menyebabkan kesimpulan yang tidak akurat. Ketiga, faktor-faktor lain dapat diatribusikan pada jerawat seseorang yang tidak diukur dalam penelitian ini seperti tingkat polusi, misalnya.

Yang paling penting, sebuah penelitian seperti ini benar-benar hanya dapat mengidentifikasi asosiasi, bukan penyebab. Dengan kata lain, penelitian ini dapat mengungkapkan korelasi antara kebiasaan makanan dan prevalensi jerawat yang dilaporkan oleh berbagai orang, namun, tidakmembuktikanBahwa kebiasaan itu adalah alasan masing-masing individu memiliki jerawat.

Singkatnya, menghilangkan makanan dan minuman tinggi lemak dan gula tinggi dari diet Anda dapat meningkatkan kesehatan kulit, tetapi juga mungkin tidak berpengaruh sama sekali. Dan untuk cakupan lebih lanjut tentang studi baru tentang diet dan hasil kesehatan,Mendaftar untuk buletin kami Jadi Anda bisa tetap mendapat informasi.