Good Lifestyle

La La Anthony Telah menjalani transformasi fisik utama selama waktunya dalam sorotan, menumpahkan 15 pound hanya beberapa tahun yang lalu. Sementara itu, antara pandemi, jadwalnya yang sibuk, dan putra pengasuhan, Kiyan, 14, La La punya banyak di piringnya. Tapi, dia berhasil memeliharanyapenurunan berat badan dan menjaga kesehatannya menjadi prioritas selama setahun terakhir.

Di posting Instagram baru, La La mengungkapkan yang tepatmakanan Dia makan untuk tetap bugar dan sehat. Baca terus untuk menemukan diet bintang dan latihan rutin. Dan untuk lebih banyak wawasan tentang rutinitas latihan selebritis favorit Anda, lihatChristie Brinkley balok di pics pantai baru - inilah cara dia tetap bugar.

Ketika sampai pada dietnya, La LA memprioritaskan angkat energinya dengan banyak makanan yang dikemas dengan protein, serat, dan nutrisi penting. Dalam posting 22 April ke cerita Instagramnya, La La mengungkapkan makanan yang tepatkoki pribadinya, Tashia, cambuk untuk membantunya mempertahankan penurunan berat badannya dan tetap sehat.

Jadi apadi menu? Udang dan sayuran, filet ikan berpengalaman ringan dengan asparagus dan tomat ceri, dan daging sapi tanpa lemak dengan brussels kecambah.

Untuk lebih banyak berita kesehatan dan kebugaran selebriti yang dikirim ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami!

Bukan hanya dietnya yang membantu La La mencapai figurnya yang fit - dia mengakui bahwa dia telah membantu menjadi bentuk dari pelatihKirk Meyers., pendiri dogpound, di mana celebs sukaAddison Rae.,Kaia Gerber., danNoah centineo. Juga berolahraga.

"Aku datang ke sini hampir setiap hari dan Kirk, pemiliknya, telah menjadi salah satu teman terdekatku dan inspirasi nyata dalam hidupku untuk membuat diriku bersama-sama dan memfokuskan pada diriku sendiri," katanyaE! "SAYApasti telah kehilangan berat badan. Saya pasti merasa lebih baik tentang diri saya, lebih kencang, memiliki lebih banyak energi. "Selain latihan berbasis berat badan Myers, kata La LaHollywoodlife."Aku suka kotak."

Sementara La La telah mengakui di masa lalu itususu coklat adalah "kelemahan terbesarnya," katanya dia bisamenjinakkan keinginannya dengan alternatif yang lebih sehat.

"Saya telah menemukan hal-hal lain yang merasakan sehat, seperti cokelat hitam. Setelah beberapa saat, Anda melatih selera Anda untuk tidak menginginkannya," katanya kepadaPos New York..

Untuk lebih lanjut tentang bagaimana bintang favorit Anda tetap sehat, lihatIni adalah rencana diet dan latihan Bella Hadid.

Meskipun jadwal sibuknya, La La telah membuatperawatan diri prioritas di tengah pandemi.

"Aku orang itu ada di sana untuk semua orang sepanjang waktu dan aku membentang begitu banyak cara yang berbeda," jelasnya selama episode 2020Pacar check in.. "Aku hanya merasa tidak selalu banyak yang tersisa untukku, jadi itu sesuatu yang aku coba kerjakan dan tidak merasa bersalah tentang hal itu."

Namun, dia berkata bahwa memberi diri pada dirinya sendiri "Me Time" dalam dosis kecil telah menjadi manfaat utama bagi kesejahteraannya secara keseluruhan.

"Begitu Anda mulai melakukannya, Anda menyadari bahwa Anda harus menemukan cara untuk mengisi ulang dan meremajakan - bahkan jika itu hanya mengambillima menit untuk bermeditasi," dia bilangKesehatan pada April 2021.

Dan jika Anda ingin tahu bagaimana celebs tetap dalam kondisi yang sangat bagus, lihat"Bachelorette" Star Andi Dorfman mengungkapkan latihan dan diet yang tepat dalam pics bikini baru.