Good Lifestyle

Waktu untuk 'fess up: Apakah Anda mencelupkan semuanya dalam ganti peternakan? Atau apakah Anda menekan drive-thru setidaknya sekali seminggu? Apakah Anda menjawab ya atau tidak untuk pertanyaan-pertanyaan ini dapat bergantung pada tempat Anda tinggal. Ya, kebiasaan makan regional sangat nyata.

Sama seperti mode dan aksen, kebiasaan makan dapat bervariasi dari wilayah ke wilayah. Ada beberapa perbedaan yang berbeda dalam kebiasaan sehat (dan tidak terlalu sehat!) Kami terus, berdasarkan hampir seluruhnya di lokasi kami di planet ini. Daftar ini semuanya bersenang-senang, jadi tertawa bersama kami - dan goyangkan kepala Anda - pada beberapa yang paling umumKebiasaan makan regional di sekitar Amerika Serikat. Dan sementara kita berbicara tentang makanan dari pantai ke pantai, jangan lewatkanToko es krim terbaik di setiap negara bagian!

Midwest

"Bisakah aku mendapatkan sisi peternakan?"

Pergi ke bar dan panggangan di negara bagian Midwestern dan Anda mungkin akan mendengar pelanggan mengajukan pertanyaan itu jika Anda menunggu cukup lama. Peternakan - terutama peternakan buttermilk - adalah pokok di negara bagian tengah, berfungsi sebagai saus krim untuk salad, kentang goreng, sayap kerbau, nugget ayam, dan banyak lagi.

Bahkan ada restoran All-Ranch di St. Louis. Twisted Ranch menawarkan peternakan sebagai penis pilihan di lokasi yang satu-satunya, menawarkan lusinan varietas termasuk Tzatziki, Chipotle, dan Thailand.

Rekomendasi kami? Pastikan saja ganti peternakan favorit Anda tidak ada dalam daftar ini16 dressing salad lebih buruk daripada sirup cokelat!

Untuk yang tidak dihormati, Kraft Velveeta Cheese adalah produk "seperti keju" yang meleleh dengan mudah dan sering digunakan dalam keju panggang atauMac dan keju. Itu bahkan gerimis sayuran yang dimasak, seperti brokoli. Sebagai seorang midwesterner, saya tumbuh makan irisan Velveeta di sandwich yang dibuat ibuku. Haruskah Anda mengikuti? Tidak! Velveeta adalah produk yang sangat diproses. Makan saja yang asli; Ini jauh lebih baik.

Midwest memiliki reputasi untuk makan banyak daging sapi dan jagung - dan itu benar sekali! Tiga dari lima negara bagian yang memproduksi daging sapi - Nebraska, Kansas, dan Oklahoma - berada di Midwest. Dan semua 10 dari negara-negara penghasil jagung teratas terletak di Midwest, dengan # 1 menjadi Iowa. Mungkin salah satu sayurantinggi di karbohidrat bertepung, tetapi menikmati beberapa jagung-on-the-tongkol adalah musim panas yang harus di Midwest.

Barat

Midwest mungkin dikenal untuk memproduksi sayuran, tetapi pantai barat sebagian besar memakannya. Menurut CDC, orang dewasa di California dan Oregon makan paling banyak sayuran dan buah-buahan. Barat juga merupakan rumah bagi lebih banyak pengecer makanan dan pasar petani yang lebih sehat. Area negara ini memiliki lebih banyak pasar petani yang menerima program bantuan gizi, yang berarti lebih banyak orang memiliki akses ke produk sehat. Berbicara tentang pasar petani, cari tahu15 hal yang harus Anda beli hanya di pasar petani!

Seafood - terutama ketika berada dalam bentuk sushi - adalah pokok lain di pantai barat, berkat kedekatan kawasan itu dengan lautan. Ikan segar, baru saja ditangkap berlimpah di sekitar banyak pelabuhan di sepanjang pantai. Pasar ikan market-pike segar paling terkenal di dunia - terletak di Seattle.

Untungnya, pasar dikirim ke beberapa lokasi, membuatnya lebih mudah bagi siapa pun di Amerika Serikat untuk mendapatkan omega-3 yang ramah hati yang ditemukan dalam berbagai jenisikan.

Jus mungkin menjadi tren yang lebih baru di seluruh negeri, tetapi orang-orang di pantai barat berada di kereta jus selama bertahun-tahun. NSEfek membersihkan jus Dapat berkisar dari penindasan nafsu makan terhadap kelebihan gula, dan sebagian besar ahli mengatakan Anda lebih baik makan buah penuh dan sayuran untuk serat ramah tubuh mereka.

"Orang-orang dapat merasakan peningkatan energi karena karbohidrat dan hidrasi yang menyerap cepat," kata Lalifechef.com Seth Santoro. "Namun, dalam jangka panjang, membersihkan dengan serat rendah dan protein bisa menyakiti tubuh Anda."

Barat identik denganMasuk dan keluar Burger, kebanyakan karena itu satu-satunya tempat di negara yang bisa Anda dapatkan. Burger sederhana dan goreng dapat dikemas dalam banyak kalori yang tidak sehat - burger keju dengan bawang dan kentang goreng dapat dikenakan biaya ke atas 900 kalori. Tetapi banyak orang akan setuju itu layak untuk berbelanja!

Selatan

KFC, Popeyes, McDonald's ... Ini hanyalah beberapa puluhan restoran cepat saji yang memakan real estat di selatan. Kentucky memiliki sambungan makanan cepat saji per kapita di empat restoran U.S.-untuk setiap 10.000 orang - dan Alabama mengkonsumsi makanan paling cepat, diikuti oleh Kentucky dan Louisiana.

Beberapa makanan terbaik di ayam selatan, kentang, beignet-goreng, artinya mereka penuh lemak dan kalori. Banyak makanan tradisional selatan dimasak dengan lemak rendah lemak, kalori tinggi dan minyak, membuatnya cukup tidak ramah untuk hatimu. Itu tidak baik, terutama karena negara bagian selatan juga teratas dalam daftar negara dengan penyakit jantung terbanyak, menurut data CDC.

TERKAIT: NSCara Mudah Membuat Makanan Comfort Lebih Sehat.

Makan malam Minggu - di mana keluarga berkumpul untuk makan besar untuk mengakhiri minggu ini - adalah kejadian rutin di selatan. Ini cara yang bagus untuk keluarga untuk mengikat dan melihat keluarga besar, dan itu memberikan beberapa manfaat kesehatan yang terkenal juga. Menurut Universitas Cornell, anak-anak yang secara teratur makan dengan keluarga mereka 35% lebih kecil kemungkinannya untuk memiliki kelainan makan, adalah 24% lebih mungkin untuk makan lebih sehat, dan 12% lebih kecil kemungkinannya menjadi kelebihan berat badan.

Staple lain di dapur selatan adalahsambal pedas. Apakah itu adalah paprika merah panas dan sederhana, menambahkan bumbu ke makanan dengan ampas rasa tanpa menambahkan satu ton kalori ekstra. Plus, beberapa jenis rempah-rempah yang berbeda telah ditampilkanUntuk membantu membakar lemak perut. Tolong lewati tabasco!

Timur

Bagel, donat, hot dog, $ 1 irisan pizza, falafels! Anda dapat berjalan di hampir semua jalan di kota Timur yang besar dan menemukan vendor yang menawarkan berbagai makan jalanan untuk orang-orang saat bepergian. Ini adalah pilihan yang nyaman, tetapi banyak makanan yang ditawarkan berminyak dan kurang nutrisi. Truk makanan diatur seperti restoran bata dan mortir, tetapi kontaminasi silang dalam ruang terbatas itu mudah dibayangkan; Waspadai praktik-praktik samar sebelum Anda melakukan pemesanan.

Merencanakan Brunch Minggu Boozy adalah yang harus dilakukan di timur, terutama di New York City. Ini cara yang bagus untuk terhubung kembali dengan teman-teman setelah minggu yang panjang. Tapi semua makan siang brunch yang dimakan - dan boozy! -Can berkemas dengan kalori dengan cukup cepat. Ada banyak cara untuk penggemar brunch untuk makan siang dan menghindariKebiasaan sarapan yang buruk Tanpa merusak kesenangan - yang merupakan hal yang baik karena melewatkan brunch akan tidak pernah terjadi!

Sehari di Ballpark tidak lengkap tanpa pretzel asin yang besar - dan ada peluang yang cukup bagus sehingga datang dari timur. Bahkan, Pennsylvania adalah tempat di mana 80% dari pretzel di Amerika Serikat dipanggang!

Anda tidak dapat menyangkal bahwa timur laut melakukan chowder terbaik - terutamaSup krim kerang. Dan Cape Cod memberi Barat lari serius karena uang itu ketika datang ke makanan laut; Spesialisasi daerah ini mencakup kepiting, udang, dan, tentu saja, kerang. Perbedaan besar antara Timur dan Barat? Makanan laut di Timur secara rutin mentega (halo, lobster roll) dan goreng (Hiya, kerang goreng), dibandingkan dengan fokus Barat pada sushi segar.