Good Lifestyle

Ini terkenal bahwaminum anggur di moderasi mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan ilmu yang didukung. Sebagai Kelli McGrane, MS, RD, seorang ahli diet terdaftar untuk aplikasi makanan-pelacakanKehilangan barang tesebut! dijelaskan kepada kami, Konsumsi anggur moderat dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan stroke, dikenal untuk membantu melindungi terhadap diabetes, dan dapat membantu meningkatkan tingkat tubuh Anda dari omega-3 asam lemak jantung-sehat. Satu penelitian yang diterbitkan dalam jurnalBMC Medicinebahkan menemukan bahwa orang yang minum antara dua dan tujuh gelas anggur per minggu kurang mungkin untuk menderitadepresi.

Namun, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Iowa State University dan dipublikasikan pada bulan Desember diJurnal Penyakit Alzheimer, Ada lagi efek samping positif untuk minum anggur-baik,merah anggur, khususnya-dan menganggapnya sebagai bonus tambahan yang Anda dapat memasangkannya dengankeju dan masih menuai manfaat kesehatan. Penelitian, yang menarik pada data hampir 2.000 orang dewasa dari Inggris Biobank,menemukan bahwa minum anggur merah dan makan keju dikaitkan dengan ketajaman kognitif yang lebih besar "di tahun kemudian kami."

"Saya sangat terkejut bahwa hasil kami menunjukkan bahwa secara bertanggung jawab makan keju dan minum anggur merah setiap hari tidak hanya baik untuk membantu kita mengatasi kami saat COVID-19 pandemi, tapi mungkin juga berurusan dengan dunia yang semakin kompleks yang sepertinya tidak pernah memperlambat, "dikatakan Auriel Willette, asisten profesor di bidang Ilmu Pangan dan Gizi Manusia di Iowa State. "Sementara kita memperhitungkan apakah ini hanya karena apa yang baik-off orang makan dan minum, acak uji klinis diperlukan untuk menentukan apakah membuat perubahan mudah dalam diet kita dapat membantu otak kita dalam cara yang signifikan."

Untuk penelitian ini, peserta menyelesaikan beberapa "Tes Fluid Intelligence (FIT)," yang, menurut para peneliti, "memberikan snapshot in-time dari kemampuan individu untuk 'berpikir dengan cepat,'" dan juga melaporkan mereka makanan-dan -konsumsi alkohol. Diet kuesioner secara khusus meminta mereka tentang asupan harian "buah segar, buah kering, sayuran mentah dan salad, sayuran dimasak, ikan berminyak, ikan tanpa lemak, daging olahan, unggas, daging sapi, domba, babi, keju, roti, sereal, teh dan kopi, bir dan sari, anggur merah, anggur putih dan champaign dan minuman keras," kata studi tersebut.

Baca terus untuk "empat yang paling temuan yang signifikan" bahwa peneliti menemukan dalam penelitian ini. Dan untuk beberapa alasan yang jelas mengapa Anda tidak harus berlebihan di departemen anggur, pastikan Anda membaca tentangEfek buruk dari Minum Wine Anda bahkan tidak tahu Tentang, Menurut Ahli.

"Konsumsi Mingguan dari domba, tetapi tidak daging merah lainnya, ditunjukkan untuk meningkatkan kecakapan kognitif jangka panjang," tulis para peneliti Iowa State.

TERKAIT:Mendaftar untuk buletin kami untuk berita makan sehat terbaru.

"Keju, sejauh ini, terbukti menjadi makanan yang paling protektif terhadap masalah kognitif yang berkaitan dengan usia, bahkan larut ke dalam hidup," tulis para peneliti.

TERKAIT:100 makanan yang tidak sehat di planet ini

"Konsumsi harian alkohol, terutama anggur merah, terkait dengan perbaikan dalam fungsi kognitif."

TERKAIT:5 Wine Kebiasaan yang menyebabkan Obat mabuk Anda

"Konsumsi berlebihan garam buruk, tetapi hanya individu yang sudah memiliki risiko penyakit Alzheimer mungkin perlu untuk menonton asupan mereka untuk menghindari masalah kognitif dari waktu ke waktu." Dan untuk beberapa ilmu yang lebih Anda dapat menggunakan mulai sekarang, jangan lewatkanThe # 1 Bahaya Masuk Anda minum terlalu banyak Soda, Menurut Ahli.