Good Lifestyle

Muncul kembali beberapa gelas bir - atau beberapa bourbon - adalah sebagai Amerika sebagai sepak bola dan pai apel. Tetapi apakah Anda pernah berhenti berpikir betapa anehnya, bahwa kami sengaja minum sesuatu yang merusak fakultas mental kami? (Beberapa orang akan mengatakan itu intinya.) Apakah Anda suka segelas Cabernet tebal, Minggu pagi Mimosa, atau tembakan wiski, berikut adalah beberapa hal yang dapat terjadi pada otak Anda ketika Anda menangkap buzz.Baca terus, dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan ini Tanda-tanda yakin Anda sudah memiliki coronavirus.

1

Level dopamin Anda lonjakan

Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda menikmati beberapa minuman dalam situasi sosial karena itu membuat Anda bahagia dan memungkinkan Anda untuk melanjutkan. Anda lebih cenderung terlibat dalam percakapan yang hidup, berteman dengan orang asing, atau bahkan menari malam ketika Anda menghirup minuman dewasa.

Mungkin tampak tidak berbahaya untuk menikmati momen, tetapi alkohol sebenarnya bisa mulai menipu otak Anda agar berpikir Anda harus terus minum untuk tetap bahagia. NSInstitut Nasional Penyalahgunaan Narkobadihitung bahwa lebih dari 23% dari penerimaan ke pusat perawatan publik adalah orang-orang yang memiliki gangguan penggunaan alkohol.

BerdasarkanStephen Holt, MD, seorang ahli pengobatan yale yang berspesialisasi dalam kedokteran kecanduan, "Alkohol secara langsung mengarah pada pelepasan endorfin, opioid alami tubuh Anda, dan dopamin, neurotransmitter yang bertanggung jawab atas jalur hadiah di otak kita, keduanya mengarah pada efek yang menyenangkan dan memperkuat alkohol. Ini adalah episode episode-minum yang berulang dan pelepasan endorfin dan dopamin yang pada akhirnya menyebabkan perubahan neurologis maladaptif yang mendasari kecanduan. "

2

Neurotransmitter Anda menjadi haywire

Neurotransmitter otak Anda bertanggung jawab untuk menjalankan bahan kimia di seluruh otak sehingga sinyal vital ditransmisikan dan dikirim dengan baik. Menurut sebuah studi yang dilakukan olehC. Fernando Valenzuela, M.D., Ph.D., "Bukti menunjukkan bahwa alkohol mempengaruhi fungsi otak dengan berinteraksi dengan beberapa sistem neurotransmitter, sehingga mengganggu keseimbangan halus antara hibribory dan neurotransmitter."

Ketika Anda memiliki alkohol di sistem Anda, neurotransmitter Anda tidak dapat melakukan pekerjaan mereka dengan benar. Dengan neurotransmitter yang tidak berfungsi, Anda mungkin merasa sulit untuk memproses pikiran dan emosi Anda. Holt memperingatkan tentang "disinibititasi efek alkohol yang menyebabkan gangguan transien dalam koordinasi, fungsi eksekutif, dan konsolidasi memori." Tersandung dan goyangan ketika Anda berada di bawah pengaruh berhubungan langsung dengan gangguan ini di neurotransmiter otak Anda.

TERKAIT: Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda memiliki mabuk

3

Gangguan dalam hippocampus Anda menyebabkan kehilangan memori

Pemadaman alkohol biasanya dikaitkan dengan malam minum berat. Jika Anda telah mengkonsumsi sejumlah besar alkohol dalam waktu singkat, kemungkinan Anda akan bangun pada hari berikutnya tidak mengingat semua yang terjadi malam sebelumnya.

Namun, bahkan jika Anda hanya memiliki beberapa gelas anggur malam sebelumnya, Anda mungkin masih lupa tentang percakapan yang Anda miliki dengan rekan kerja atau burger keju yang Anda makan pada jam 2 pagi. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan diPenelitian & Kesehatan Alkohol, "Pemadamannya jauh lebih umum di kalangan peminum sosial daripada yang diasumsikan sebelumnya dan harus dipandang sebagai konsekuensi potensi keracunan akut terlepas dari usia atau apakah seseorang bergantung pada alkohol secara klinis."

Tetapi otak Anda masih harus berpegang pada kenangan jangka panjang Anda. Studi ini menyimpulkan, "alkohol terutama mengganggu kemampuan untuk membentuk ingatan jangka panjang baru, meninggalkan kenangan jangka panjang yang sebelumnya didirikan sebelumnya dan kemampuan untuk menjaga informasi baru aktif dalam memori untuk periode singkat."

Kerugian memori ini terjadi karena gangguan pada hippocampus Anda, yang merupakan "daerah otak yang memainkan peran sentral dalam pembentukan ingatan otobiografi baru." Hippocampus menerima informasinya dari berbagai daerah otak, jadi ketika alkohol mulai memengaruhi neurotransmiter dan daerah lain, komunikasi informasi ini juga terlempar. Jika Anda berencana memiliki beberapa minuman, bersiaplah untuk beberapa celah dalam memori Anda pada hari berikutnya.

4

Reseptor GABA Anda mencegah Anda dari tidur yang efektif

Pernah memperhatikan bagaimana Anda biasanya bangun lelah pada pagi hari setelah Anda minum? Anda bisa tidur dengan buruk ketika Anda memiliki alkohol di sistem Anda karena pengaruhnya pada reseptor asam gamma-aminobutyric otak Anda (GABA). Menurut Dr. Kansagra, "alkohol bertindak atas reseptor dalam otak kita yang dikenal sebagai reseptor GABA yang membantu menginduksi tidur. Efek awal dari membantu kita tertidur diikuti nanti pada malam dengan penarikan alkohol. Ini menyebabkan seringnya gairah dan tidur yang lebih ringan Di paruh kedua malam itu dan dapat menghasilkan pagi hari tanpa istirahat yang cukup. "

Selain mengacaukan reseptor GABA Anda, alkohol mungkin juga membuat mustahil untuk tidur nyenyak hanya karena menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi ini juga dapat menyebabkan tubuh Anda merasakan efek penarikan alkohol pada malam hari, sehingga sulit untuk terus tidur.

TERKAIT: Saya seorang dokter dan vitamin ini dapat mengurangi risiko covid Anda

5

Sel-sel otak Anda mungkin mati

Minum minimal atau sedang mungkin tidak memiliki efek negatif yang berlangsung pada otak Anda tetapi orang-orang dengan gangguan penggunaan alkohol atau mereka yang berjanji minuman sering harus khawatir tentang sel-sel otak mereka. Sebuah studi yang dilakukan olehDepartemen Neuroscience di Cabang Medis Universitas Texastikus dewasa yang terbuka untuk alkohol. Para peneliti menyimpulkan bahwa alkohol membunuh sel induk di tikus ini. Sel-sel otak ini sangat penting untuk fungsi kognitif normal dan digunakan untuk menciptakan sel-sel saraf baru.

Studi ini menemukan bahwa tingkat keparahan efek negatif ini dapat bervariasi, tergantung pada gender, usia, dan tingkat konsumsi alkohol. Pengguna alkohol kronis mungkin rentan terhadap kerusakan otak dan neurodegenerasi karena hilangnya sel-sel otak.

Sementara bir dingin es atau segelas anggur mungkin tampak tidak berbahaya, konsumsi semua jenis alkohol dapat memiliki efek negatif pada otak Anda. Sebelum Anda menggerakkan minuman beralkohol Anda berikutnya, pertimbangkan semua reaksi negatif otak Anda mungkin mengalami begitu saja sehingga Anda dapat mengambil SIP yang lezat.

TERKAIT:11 tanda-tanda Anda harus pergi ke dokter er

6

Anda bisa mengembangkan defisiensi tiamin

Peminum sesekali seharusnya tidak perlu khawatir tentang kekurangan gizi atau kekurangan vitamin, tetapi kondisi ini dikaitkan dengan penggunaan alkohol yang berat dan sering. Thiamin adalah vitamin B yang penting untuk metabolisme serebral dan sesuai denganPusat Nasional untuk Informasi Bioteknologi, defisiensi tiamin dapat menyebabkan penurunan tingkat:

• Alpha-keto-glutarate.
• Asetat.
• Garam sitrat.
• Asetilkolin.

Ini juga mengarah pada akumulasi laktat dan piruvat. Menurut Dr. Holt, "minum berat sering dikaitkan dengan kekurangan gizi karena tidak ada vitamin dalam alkohol. Hal ini dapat menyebabkan demensia terkait alkohol yang tidak dapat diubah yang dikenal sebagai ensefalopati Wernike." Ketidakseimbangan kimia di otak yang terkait dengan defisiensi tiamin biasanya apa yang menyebabkan kita.

Ketika Anda mengembangkan kami, sistem perifer dan saraf pusat Anda terpengaruh secara negatif, yang menyebabkan kebingungan dan disorientasi konstan. Beberapa pasien yang didiagnosis dengan gangguan ini kehilangan kemampuan untuk berjalan. Sekitar 5% pasien meninggal karena kami dan hanya sekitar 10% yang cukup baik untuk meninggalkan fasilitas perawatan jangka panjang dan hidup sendiri lagi.

7

Cara minum respon

BerdasarkanSujay Kansagra, Direktur Program Pengobatan Tidur Neurologi Pediatrik Universitas Duke, penting untuk "mencoba minum dalam jumlah sedang dan selalu menghindari menggabungkan alkohol dengan obat lain, seperti alat bantu tidur dan obat-obatan nyeri." Jika Anda akan minum, tetap dengan gelas atau dua anggur merah yang sehat hati.Dan untuk menjalani kehidupan paling bahagia dan paling sehat Anda, jangan lewatkan iniHal terburuk untuk kesehatan Anda - menurut dokter