14 Sup & Sup kalengan sehat terbaik
Beberapa sup kalengan yang terpasang penuh dengan campuran nutrisi yang tepat untuk dibuat untuk camilan yang sempurna.
Tidak heran banyak dari kita menuju ke toko untuk membeli kalenganSup. Sup kalengan terbaik nyaman, murah, mengisi, dan sehat.
Satu-satunya masalah? Sementara sup kalengan terasa seperti tawar-menawar barang-barang olahan ini benar-benar beberapa penyabot diet paling licik dari mereka semua. Bahkan jika pick Anda rendah kalori dan lemak, kemungkinan besar meluap dengan natrium - beberapa lebih dari 1.200 miligram - yang merupakan berita buruk untuk usus Anda. Terus-menerus membanjiri sistem Anda dengan natrium dapat melampaui ginjal Anda. Akibatnya, garam duduk di aliran darah Anda di mana ia menarik air, menyebabkan retensi air danmengasapi, Membuat Anda melihat lima pound lebih berat.
Tapi itu tidak berarti Anda perlu kaleng kaleng - Anda hanya perlu membeli sup kalengan terbaik.
Bagaimana kami memilih sup kalengan yang sehat.
Produsen telah keluar dengan opsi ramah pinggang yang tak terhitung jumlahnya yang dapat menghangatkan Anda tanpa mengisi Anda. Karena banyak label lebih dari menyesatkan, kami telah melakukan pekerjaan kotor dan menyisir puluhan picks di rak-rak supermarket Anda untuk menemukanMakan ini-Kemampuan sup.
Masing-masing sup kalengan paling sehat adalah:
- Kurang dari 200 kalori
- kurang dari 870 mg natrium
Kami telah mendaftarkan banyak rasa populer, serta peringkat blok bangunan yang akan Anda gunakan untuk menyiapkan resep favorit Anda sendiri di rumah. Belum memiliki resep sup pembunuh pergi? Buat salah satunyasup membakar lemak terbaik-Dan tenang dengan pengocok garam.
Sup mie ayam paling sehat: Sup Mie Ayam Organik Pasifik, Berkurangnya Sodium
Bahan-bahan yang ingin Anda lihat dalam sup ayam terbaik: Ayam yang dimasak, kaldu ayam, kacang polong, wortel, rempah-rempah. Bahan-bahan yang tidak ingin Anda lihat: kalium klorida, maltodekstrin, ekstrak ragi, konsentrat jus wortel, gula, penyedap, xanthan gum,Carrageenan., dan banyak orang lain. Hanya karena kedua opsi rendah natrium tidak berarti mereka berdua baik untuk Anda. Ambil opsi organik Pasifik atas Campbell jika Anda tidak ingin menyesap konten yang sama yang ditemukan dalam tabung uji ilmuwan makanan.
Makan ini
Sup mie ayam organik Pasifik, mengurangi natrium
Tidak!
Permintaan Sehat Campbell Ayam Homestyle dengan Pasta Gandum Utuh
Clam chowder paling sehat: Bar Harbor Condensed New England Clam Chowder
Setelah menjelajahi rak-rak untuk chowder clam kalengan terbaik, kami sampai pada kesimpulan bahwa taruhan teraman Anda adalah dengan mengambil versi terkondensasi. Kaleng siap makan mengandung banyak pengawet, gusi, dan aditif untuk mempertahankan rasa krim, tebal. Dengan versi terkondensasi ini, Anda harus memberi daya untuk menambahkan sebanyak mungkin susu, krim, dan mentega seperti yang Anda inginkan. Basis terbaik adalah Bar Harbor, yang dikemas dengan protein (sehingga Anda tahu ada banyak kerang!) Dan membanggakan konten natrium yang moderat. Salju rendah dalam protein, tinggi dalam natrium, dan penuh dengan sirup jagung, minyak kedelai, dan warna buatan - yang juga salah satuBahan-bahan menakutkan di kotak makan siang anak Anda.
Makan ini
Bar Harbor Condensed New England Clam Chowder
Tidak!
Snow's by Bumble Bee Condensed New England Clam Chowder
Sup lentil paling sehat: Pasifik Organik Sayuran Lentil & Sup Paprika Rambut Panggang, Mengurangi Sodium
Beberapa senjata terbaik Anda melawan Fighting Fat adalah makanan yang tinggi dalam protein dan serat, dan sup Lentil memiliki jumlah yang signifikan dari keduanya. Sementara progreso mengemas sepertiga dari natrium hari Anda hanya dalam gelas (dan hampir dua kali penawaran Pasifik), Pasifik dikemas dengan protein dalam sup yang hangat dan bersih, itulah sebabnya mereka mendapatkan gelar sup terbaik dalam kategori ini.
Makan ini
Lentil Sayuran Organik Pasifik & Sup Paprika Merah Panggang, Mengurangi Sodium
Tidak!
Soup Progresso Lentil
Sup minestrone paling sehat: Cahaya organik Amy dalam Soup Natrium Minestrone
Kedua opsi rendah natrium, tetapi hanya sup kalengan yang layak makan: Organik Amy (yang juga membuat cukup bagusPizza beku). Sup minestrone seharusnya penuh dengan sayuran dan kaldu yang kaya, tidak penuh dengan aditif seperti sirup jagung, rasa alami, warna karamel, kedelai lesitin, dan agen penebalan faux seperti dalam opsi Progresso.
Makan ini
Cahaya organik Amy dalam Soup Natrium Minestrone
Tidak!
Progresso berkurang natrium minestrone
Bisque tomat paling sehat: Wolfgang puck organik tomat basil bisque
Seringkali pasangan pokok dengan keju bakar lengket, bisque tomat tentu saja sup kenyamanan dan tradisi. Jangan tertipu oleh penawaran "gaya ketel lambat" baru Campbell, yang menyajikan gula sebanyak yang Anda temukan dalam 130 cookie Teddy Graham. Penawaran organik Wolfgang Puck berisi bahan-bahan gaya rumah dan gizi yang tidak akan menggagalkan makanan Anda. Hal yang sama tidak dapat dikatakan untuk inisaus pasta terburuk.
Makan ini
Wolfgang puck organik tomat basil bisque
Tidak!
Gaya ketel lambat Campbell, tomat & bisnya basil manis
Sup Taman Sehat Sehat: Sup sayuran ringan Progresso
Karena sayuran rendah kalal dan penuh dengan serat quelling lapar, sup sayuran adalah salah satu makanan yang paling ramah pinggang di sekitar. Belum lagi, itu juga penuh dengan vitamin dan nutrisi bermanfaat lainnya. Tetapi vegetarian berhati-hatilah: hanya karena dikatakan "sayuran taman" tidak berarti itu semata-mata penuh dengan sayuran. Pilihan Campbell memiliki kaldu ayam, lemak ayam, dan lemak sapi. Pilihan Progreso adalah sejauh ini sup kalengan terbaik di babak ini. Ini benar-benar vegetarian dan mengandung lebih sedikit karbohidrat dan lebih sedikit gula daripada penawaran Campbell.
Makan ini
Sup sayur progreso ringan
Berbelanja sekarang di Instacart
Tidak!
Permintaan Sehat Chunky Campbell Sayuran Gurih
Sup kacang hitam paling sehat: Pasifik Organik Pedas Hitam Kacang dan Sup Kale
Mencari protein tanpa daging sapi? Kacang dalam sup ini memberikan waktu besar. Tetapi bahkan lebih jika Anda meraih karton organik Pasifik sebagai lawan dari Amy. Mereka berdua menawarkan opsi denganMakan iniBahan-disetujui, tetapi Pasifik lebih rendah dalam kalori, natrium, dan gula, dan lebih tinggi dalam protein daripada kawan organik mereka. Untuk opsi yang lebih bebas daging, lihat iniSumber vegetarian terbaik protein.
Makan ini
Pacific organik pedas hitam kacang dan kale sup
Tidak!
Sup sayuran kacang organik organik Amy
Cabai paling sehat: Steak panggang Chunky Chili Campbell dengan kacang
Untuk sup hangat, tidak terlihat lagi dari cabai. Steak panggang Campbell Chunky dengan kacang mengejutkan ramping dan sejauh ini sup kalengan terbaik yang dapat Anda beli jika Anda ingin cabai; Tidak ada banyak jenis sup di rak yang dapat menambah 200 kalori per porsi. Salah satu yang tidak bisa adalah Steak House Reserve dari Stagg, yang membuat bagian padat dari asupan natrium yang direkomendasikan untuk hari itu. Belum lagi, kaleng ini berwarna dengan warna karamel - aditif yang mungkin mengandung bentuk buatan fosfor yang terbukti leach kalsium dari tulang kita. Makanan lain dengan bahan-bahan jahat ini?Sodas..
Makan ini
Steak panggang Chunky Chunky Campbell dengan kacang
Tidak!
Stagg Chili Steak House Reserve Chili dengan kacang
Kaldu tulang yang paling sehat: Kaldu tulang ayam organik pasifik
Menghirup kaldu tulang adalah cara yang bagus untuk menyembuhkan usus Anda. Setelah tulang binatang dididihkan dalam air, merekaKolagen berubah menjadi kaldu kaya penuh gelatin. "Ketika kita menelannya, itu bertindak sebagai bantuan band usus, melindungi dan menyembuhkan lapisan saluran pencernaan yang membantu pencernaan dan membantu kita menyerap nutrisi ekstra dari makanan yang kita makan," jelas ahli gizi Lauren Slayton, MS, RD. Selain fakta bahwa kaldu tulang Pasifik lebih rendah dalam kalori dan natrium daripada dasar-dasar dapur, kami juga menyukai penambahan cuka sari atas kaldu - yang juga merekomendasikan Slayton. Cuka sari apel adalah unsur lain yang akan semakin meningkatkan pencernaan Anda berkat mengandung enzim aktif.
Makan ini
Kaldu tulang ayam organik pasifik
Tidak!
Dasar-dasar dapur kaldu tulang ayam organik
Sup terbaik saat bepergian: Permintaan Sehat Campbell Ayam & Mini Putaran Noodles Soup
Jika Anda meraih cangkir untuk pergi, gunakan label "permintaan sehat" Campbell sebagai panduan Anda. Seri-seri pilihan sup ini berbeda sehingga mereka lebih rendah dalam natrium yang menaikkan tekanan darah. Menghemat 570 mg natrium - atau sekitar 25 persen dari asupan natrium yang direkomendasikan harian Anda - pasti sepadan dengan gram ekstra Gula Campbell menambah make up untuk rasa yang hilang (yang hanya menyumbang 2 persen dari asupan Anda yang direkomendasikanMenambahkan gula).
Makan ini
Permintaan Sehat Campbell Ayam & Mini Putaran Noodles Soup
Berbelanja sekarang di Instacart
Tidak!
Campbell's Chicken & Mini Round Noodles Soup
Bouillon Cube terbaik: Lebih baik dari bouillon mengurangi dasar ayam natrium
Jika Anda pernah memeriksa daftar bahan Bouillon Cube sebelumnya, Anda kemungkinan besar memperhatikan bahwa garam seringkali merupakan bahan pertama. Yang benar-benar muncul dalam versi Knorr, hanya setengah dari rak kubus lebih dari setengah hari dari hal-hal, membuat Anda lebih dari yang kering untuk segelasair Detox. Belum lagi, itu dimuat dengan lima versi MSG, berpotensi laden minyak sawit terhidrogenasi, warna karamel, warna buatan kuning 5 dan 6, serta TBHQ - inhibitor korosi juga digunakan dalam biodiesel. Sebaliknya, ambil konsentrasi kaldu seperti itu dari yang lebih baik dari Bouillon (poin bonus untuk mengurangi natrium!). Stok ini sangat berkurang sampai hanya produk seperti pasta yang dikemas dengan rasa. Pilihan kami terdiri dari daging ayam asli dengan jus alami, rempah-rempah, hanya satu sumber MSG, dan diwarnai dengan kunyit bukannya warna buatan yang berasal dari batubara.
Makan ini
Lebih baik dari bouillon mengurangi dasar ayam natrium
Tidak!
Knorr Bouillon, rasa ayam dengan rasa alami lainnya
Saham Sayuran Sehat: Dasar Dapur Stok Memasak Sayuran Testerted
Fakta bahwa dasar-dasar dapur menawarkan versi yang tidak tawar hampir cukup untuk menghasilkan mereka tempat pertama, tetapi mereka juga memiliki salah satu daftar bahan terpendek dari semua merek dan produksinya mencerminkan metode tradisional homecooked (I.E. Simmering seluruh sayuran dalam air). SWANSON - di sisi lain - adalah kaldu asin yang dibumbui dengan bahan ambigu: "Rempah-rempah."
Makan ini
Dasar Dapur Stok Memasak Sayuran Testerted
Tidak!
Kaldu sayuran vegetarian organik bersertifikat Swanson
Stok daging sapi yang paling sehat: Dasar Dapur Stok Daging Sapi Asli
Staple untuk sup bawang Prancis, stok daging sapi adalah produk yang sulit untuk dibeli. Itu karena versi pembunuhan toko dipenuhi dengan bahan kimia yang meningkatkan rasa dan tidak banyak daging sapi. Misalnya: konsentrat saham sapi Knorr mengandung minyak sawit inflamasi, empat versi MSG, gula, dua jenis gusi, dan warna karamel yang mengandung karsinogen.
Jika Anda tidak punya waktu untuk membuat stok di rumah (yang merupakan pilihan terbaik Anda), pergi untuk stok daging sapi asli dapur, yang berisi stok daging sapi nyata daripada hanya rasa daging sapi, stok sayur, madu, garam, dan rempah-rempah -Mukus lebih sederhana dari Knorr. Ditambah, itu adalah sumber yang sangat bagusprotein.!
Makan ini
Dasar Dapur Stok Daging Sapi Asli
Tidak!
Knorr Homestyle Beef Stock Concentrate
Kaldu ayam paling sehat: Bayangkan makanan organik free-rentang kaldu ayam rendah-natrium
Saat berbelanja untuk kaldu ayam terbaik, cari opsi natrium rendah sehingga Anda dapat menyesuaikan diri Anda sendiri. Kalau tidak, Anda akan terjebak dengan opsi seperti College Inn yang melambung hingga hampir 1.000 miligram per cangkir. Kami juga menyukai stok organik, yang menggunakan ayam tidak dibesarkan dengan antibiotik atau hormon. Jika tidak, cari daftar bahan pendek tanpa MSG, protein hydrolyzed, atau ekstrak ragi. College Inn berisi dua dari tiga di antaranya bersama dengan jenis lemak trans, mono dan diglikerida, serta tambahan gula (dalam bentuk konsentrat jus wortel), konsentrat jus sayuran (bukan sayuran asli), dan xanthan gum .
Jika Anda tidak dapat menemukan bayangkan, buat sup Anda dengan kaldu ayam rendah sodium organik Swanson. Ini adalah favorit-tester, tetapi itu hanya sedikit terlalu tinggi dalam natrium untuk mengambil tempat pertama kami. Berbicara untuk membuat sup sendiri, menyiapkan semangkuk salah satunyaSup protein tinggi untuk ABS!
Makan ini
Bayangkan makanan organik free-rentang kaldu ayam rendah-natrium
Tidak!
College Inn Chicken Broth (Can)
10 makanan yang lebih banyak gula daripada yang Anda pikirkan
