Good Lifestyle

RegulerKonsumsi Soda dapat menyebabkan hasil kesehatan yang buruk - ini bukanbaru berita. Banyak penelitian yang keluar selama dua dekade terakhir telah menyarankan bahwa minum soda rutin adalah faktor risiko untuk beberapa kondisi kronis. Namun, apakah Anda juga tahu bahwa minum barang-barang bersoda juga dapat dikaitkan denganpeningkatan risiko penyakit autoimun umum?

AStudi 2014. Diterbitkan dalam.The American Journal of Clinical Nutritionmenemukan bahwa wanita yang minum satu atau lebih soda setiap hari berisiko lebih tinggi mengembangkan rheumatoid arthritis (RA). RA adalahpenyakit autoimun dan inflamasi, yang berarti bahwa sistem kekebalan tubuh yang keliru menyerang sel-sel sehat, menyebabkan peradangan di seluruh tubuh.

Orang dengan RA paling sering mengalami pembengkakan dan rasa sakit di dalam sendi, pergelangan tangan, dan lutut mereka. Ini karena lapisan sendi menjadi meradang, yang kemudian dapat menyebabkan kerusakan jaringan sendi. (Terkait:108 Sodas paling populer diperingkatkan berdasarkan betapa beracunnya mereka).

"Kami tidak akan mengatakan Soda pasti akan mengarah pada peningkatan risiko RA tidak peduli seberapa sering orang minum [itu]," peneliti utama Yang Hu dari Harvard School of Health HealthKesehatan sehari-hari. Sebaliknya, orang yang minum "terlalu banyak soda mungkin lebih rentan terhadap RA."

Banyak penelitian menunjukkan ituSoda gula manis dikaitkan dengan obesitas, penyakit jantung, dandiabetes tipe 2, yang semuanya lebih umum pada orang dengan RA. Dalam penelitian ini, risiko RA tampaknya tertinggi pada wanita yang lebih tua. Sementara penyebab RA tidak diketahui, temuan dari penelitian ini menunjukkan bahwa pilihan makanan kemungkinan merupakan faktor.

"Ini adalah kelompok yang juga lebih rentan terhadap efek merokok, menunjukkan bahwa gula mungkin merupakan stimulus lingkungan yang mirip dengan merokok pada orang yang rentan,"Susan Goodman, MD, seorang ahli rematologi di rumah sakit untuk operasi khusus di New YorkDalam sebuah makalah yang dipublikasikan tentang penelitian ini.

Dengan teori ini, koneksi Soda ke RA tampaknya tidak masuk akal, karena minuman ini dimuat denganMenambahkan gula. Misalnya, hanya satu12 ons. kaleng coca-cola mengandung 39 gram gula,yang bahkan lebih dari rata-rata 1,55 ons. Bilah cokelat susu Hershey yang hanya mengandung 24 gram barang-barang manis.

Jika bukan karena pencegahan RA, pertimbangkan untuk memotong asupan soda Anda untuk membantu mencegah penyakit kronis utama lainnya. Periksa25 Alternatif Soda Sehat, Rendah Sugar Untuk bertukar yang bisa Anda buat sekarang!

Lebih banyak cerita soda pada makan ini, bukan itu!

• 29 Soda terburuk yang tidak pernah layak diminum
• Soda populer terbukti menyebabkan kerusakan abadi pada tubuh Anda, kata sains
• 15 alasan Anda tidak boleh minum diet soda
• Inilah yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berhenti bersoda selama 100 hari
• Efek samping berbahaya dari minum minuman manis, menurut sains