Good Lifestyle

Apakah Anda mendambakan chunkyChocolate Chip Cookie, hangatMug kue, atau makan malam gelato krim, ada banyak yang tidak sehatDesserts. kilausupermarket rak. Meskipun tidak apa-apa untuk menikmati gigi manis Anda sesekali, melakukannya secara teratur dapat menuntun Anda untuk berkemas pada pound dan menempatkan diri Anda pada risiko penyakit metabolisme, terutama ketika Anda memilih beberapa makanan penutup yang terlalu memanjakan kami.

Jika Anda menginginkan sesuatu yang manis setelah makan malam, "Pilih makanan penutup yang mengandung nol pemanis buatan, kurang dari 10 gram gula tambahan, dan tidak lebih dari 150 kalori," kataJim White., Rd, instruktur kebugaran kesehatan ACSM. Jika memiliki 3 gram serat dan lebih dari 5 gram protein, itu bonus. "

Semua pilihan yang dibeli oleh toko yang kami sertakan di sini berisi lebih dari 150 kalori atau lebih dari 10 gram gula per porsi - tetapi mayoritas cocok dengan kedua kategori. Kami membagi mereka ke dalam kategori es krim, candy bar, kue beku dan pai, kue, dan kue-kue kemasan. Menghindari dan memilih sendokes krim sehat Alih-alih - atau pergi rute buatan sendiri. Suka Putih.yogurt dengan buah., pisang dengan cokelat hitam dan mentega almond, atau bar protein buatan sendiri dengan cranberry kering, gandum, protein whey, dan kakao untuk perawatan setelah makan malamnya. Dan untuk daftar lengkap makanan untuk menghindari, lihatMakanan yang tidak sehat di planet ini!

Sekarang, berikut adalah 50 makanan penutup yang tidak sehat. Dan saat Anda membuat pilihan yang lebih sehat, pastikan Anda menyimpan7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang sebagai gantinya.

Es Krim & Gelato

Talenti menggambarkan rasa ini sebagai teman baik Andaliburan. Apakah Anda mencoba untuk langsing sebelum pelarian tropis atau mencari makanan yang nyaman di sofa, pint kalori ini seharusnya tidak menjadi pilihan Anda.

Dan jika Anda bertanya-tanya apa suguhan manis lainnya, Anda harus tinggal jauh dari, kami peringkatliter es krim yang tidak sehat di Amerika, juga.

TERKAIT: Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Dua Desserts-Mrs. Bidangkue dan es krim berkumpul untuk menciptakan bencana makanan penutup. Dessert mashup ini membawa hampir lebih dari dua irisan karbohidrat roti putih dan lebih dari empat sendok teh gula.

TERKAIT: Panduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!

Apakah Anda sendok sendok lebih dari enam sendok teh gula ke mulut Anda untuk hidangan penutup? Itulah yang akan Anda temukan di sandwich es krim M & M ini.

TERKAIT: Diet smoothie 7 hari ini akan membantu Anda menumpahkan beberapa pound terakhir.

Makanan penutup beku ini tidak sepadan. Blue Bunny berhasil berkemas dengan kalori makanan dan gula tambahan yang ditambahkan lebih dari dua hari. Sebaliknya, meraih pusaran Mini Bunamel Blue Bunams. Mereka datang dalam porsi yang lebih kecil, hanya pada 140 kalori dan 10 gram gula untuk setiap kerucut karamel.

Nutella memenuhi cookie favorit Anda di gelato ultra-creamy ini. Tetapi apakah Anda pikir itu bernilai 330 kalori dan gula senilai 8,5 sendok teh? Kami pikir tidak.

TERKAIT: Pelajari cara memanfaatkan kekuatan teh untuk menurunkan berat badan.

Anda akan menemukan senilai penuh hari penuh lemak dan gula dalam kotak es krim dulce de leche ini. Jika Anda menginginkan sesuatu yang dingin dan berputar dengan karamel, pergiBar karamel garam laut tercerahkan, yang berisi hanya 80 kalori, 2 gram lemak, dan 5 gram gula - belum lagi, 7 gram protein pemeliharaan otot.

Anda lebih baik menggigit ke bark. Paket es krim PB Ben & Jerry dalam 32 gram gula dan sama sekali tidak serat untuk membantu menstabilkan kadar gula darah Anda. Pergi untuk es krim Piala selai kacang Halo Top, yang hanya berisi 330 kalori untuk seluruh Pint versus Ben & Jerry's 1.400!

Hanya karena itubebas susu Tidak berarti itu akan membantu Anda menjaga berat badan Anda di cek. Talenti berhasil membengkak sorbetto dengan 9,75 sendok teh gula!

Vanilla Malt Ice Cream bertemu dengan pretzel kacang dan fudge yang tertutupi dan pusaran kacang fudgy di pintal ini. Hasilnya? Hubby gemuk, tidak diragukan lagi.

Klondike terinspirasi oleh donat yang dipenuhi jeli stroberi untuk membuat bar es krim ini. Ini diisi dengan strawberry strawberry flavour, yang terbakar dengan pelapis cokelat susu dan ditutupi taburan pelangi dan gerimis cokelat putih. Ini semua menambah hingga sedikit mengobati yang mengemasnya 21 gram gula.

Selai kacang bisa menjadi makanan penurunan berat badan yang indah, tetapi itu terjadi untuk menyabotase setiap gelas es krim pada daftar makanan penutup yang tidak sehat ini. Häagen-Dazs menambah 24 gram gula per porsi ke pint-pintnya, yang juga menawarkan kandungan lemak yang serius.

Bar es krim karamel ganda ini oleh Magnum adalah suguhan tertinggi. Itu diisi dengan karamel lezat dan lengket, lapisan cokelat, dan itu disiram pada kulit cokelat susu yang retak untuk tekstur krim dan renyah. Namun, memanjakan diri dalam makanan penutup beku ini akan membuat Anda kembali 270 kalori dan 17 gram lemak. Pergi untuk versi mini Magnum.

Jika Anda berpikir Anda membuat pilihan cerdas dengan memilih es krim buah, pikirkan lagi. Magnum berhasil berkemas dalam 26 gram gula dan 13 gram lemak jenuh yang merugikan hati ke dalam bak cokelat raspberry ini.

Permen batangan

Bilah ini dikemas dengan cokelat renyah dan selai kacang halus, semua dibungkus dengan cokelat kaya. Pasti menarik perhatian Anda!

Ditimpah dengan gula, minyak sawit inflamasi, dan rasa buatan, kita tidak melihat alasan untuk membuka bungkusan cokelat studek oreo ini. Maju dan dunksebuah oreo. menjadi susu jika Anda mendambakan cookie dan rasa krim.

TERKAIT: MUDAH.Panduan untuk mengurangi gula Akhirnya di sini.

Kami bukan penggemar panel nutrisi Bar Hershey ini, tetapi daftar bahan sama menakutkan. Minyak terhidrogenasi, rasa buatan, warna buatan, oh my!

Anda akan berpikir candy bar klasik ini tidak terlalu buruk. Ini adalah jenis permen tanpa embel-embel, tapi itu kemasan hampir 40 gram gula. Astaga besar.

Munch tentang ini untuk pencuci mulut, dan Anda akan menelan sekitar setengah hari lemak jenuh dan gula. Mengapa tidak memposting makan malam Anda dengan satu sendok makan nyataselai kacang? Anda tidak hanya akan menghemat sekitar 100 kalori, tetapi Anda juga akan menyehatkan tubuh Anda dengan lebih hati-sehat lemak tak jenuh tunggal dan menyelamatkan diri dari 17 gram gula yang ditambahkan!

Hanya ketika Anda berpikir M & Ms tidak bisa mendapatkan apapun lebih kaya, manisan memutuskan untuk engkol gula membuat takik dalam bentuk menanamkan gigitan cokelat dengan pusat karamel. Jika Anda sedang keinginan combo klasik, pergi untuk persegiAlter Eco Dark Asin Burnt Caramel bar dengan 70% kakao.

candy bar ini Hershey rumah muatan kapal kalori yang berasal dari gula dan lemak. Pergi untuk persegi 70% gelap coklat untuk mendapatkan rasa manis dan dosis antioksidan melawan penyakit gantinya.

Beku Kue dan Pies

Ceri dan buah yang penuh sesak antioksidan, tetapi Anda tidak harus bergantung pada kue ini untuk mendapatkan Anda memperbaiki radikal bebas melawan. Dengan mengejutkan 410 kalori per porsi tunggal, kue ini adalah bencana makanan penutup.

Anda akan mendapatkan sendok teh tujuh senilai gula dalam pisang creme ini pie, berkat lima sumber yang berbeda dari hal-hal yang manis. Kamu!

apple pie perjamuan datang dalam satu paket-melayani tetapi harus dibagi dengan pal. tidak ada satu kebutuhan 480 miligram tekanan darah spiking natrium dan 24 gram gula dalam satu duduk!

kue dekaden ini, ditemukan di bagian freezer, dimulai dengan kue cokelat crumb kerak dan tumpukan pada karamel kaya, coklat, kemiri, dan dicambuk mawar crème. Lapisan ini akan dikenakan biaya senilai sehari penuh lemak jenuh dan senilai hampir delapan sendok teh gula.

Marie sesumbar bahwa dia pie streusel atasnya dibuat dengan 100% Fuji segar apel panggang di kerak dibuat dari awal, tapi kami tidak yakin Anda akan menggunakan minyak kedelai terhidrogenasi di kue buatan Anda.

Selain masuk akal kalori dan gula konten, ini daftar kue gula sebagai bahan kedua dan terhidrogenasi kelapa sawit-sumber inflamasi lemak jenuh-sebagai bahan ketiga. Tidak terima kasih!

Ini harus datang sebagai tidak mengherankan bahwasetiap hidangan penutup dari The Cheesecake Factory adalah salah satu untuk menghindari, sepertisetiap makan dari restoran yang dikenal sebagai over-the-top. Rantai tercinta memiliki "di rumah" koleksi yang dapat Anda temukan di gang-gang freezer, tetapi versi ini tidak lebih baik untuk Anda. Setiap sepotong cheesecake beludru merah kue hampir 500 kalori dan memiliki 33 gram lemak dan gula. Loncat itu, bersama dengan salahmakanan kesenangan bersalah unhealthiest di planet ini.

Ini adalah pie buah lain yang sangat tidak layak kerusakan kalori. Hanya karena Marie Callender concocts pie-nya dengan Persik Freestone tidak berarti Anda harus pergi ke depan dan memanjakan diri dalam sepotong.

Semua pai pencuci mulut beku Edwards adalah ranjau darat kalori, tetapi pai Georgia Pecan Pie ini mengambil kue-er, pai - ketika datang ke makanan penutup terburuk di planet ini. Jika Anda menikmati sepotong setiap hari selama satu minggu, Anda bisa berharap untuk menempelkan pound penuh ke bingkai Anda. Maaf, Edwards, tapi kami tidak jatuh cinta pada pesona selatan.

Setiap irisan makanan penutup beku ini memiliki 51 gram gula - itu lebih dari apa yang akan Anda dapatkan jika Anda makan lima Krispy Kreme Asli Caplazed Donuts.

Favorit selatan lainnya, hidangan penutup pecan-studded ini penuh dengan kalori, lemak, dan gula. Meskipun ukuran porsi sedikit lebih besar dari makanan penutup Marie Callender lainnya dalam daftar ini (1/8 dari pai daripada 1/9), pai pecan yang renyah ini masih mendapat lampu merah karena jumlah kalori yang keterlaluan.

Sebuah mengejutkan 45 gram gula-setara dengan lebih dari tiga sendok makan penumpukan sirup maple-menyelinap ke key lime pie ini. Jika Anda ingin tart, rasa menyegarkan limau kunci, pergilahKetentuan Islandia Kunci Lime Skyr Yogurt, yang tebal, lembut, dan jauh lebih memuaskan dengan 15 gram protein.

Kue

Ukuran porsi Oreo standar adalah tiga cookie-namun, Nabisco membulatnya menjadi dua cookie untuk mega stuf oreos ini. Mereka membawa lebih banyak creme vanilla daripada oreo Stuf ganda, yang berarti 5 gram gula dan 2 lebih banyak gram lemak. Pergi untuk ituOreo Thins. Alih-alih - empat dari mereka hanya pada 140 kalori dan 12 gram gula.

Perhatikan bahwa ukuran porsi Nana hanya setengah dari cookie-sneaky, ya? Bahkan jika Anda cukup kerahkan kemauan untuk menggigit setengah dan menyimpan sisanya untuk hari lain, cookie Nana tidak datang dalam paket ditutup kembali, sehingga Anda ditakdirkan untuk makan seluruh hal. Seluruh cookie akan dikenakan biaya 360 kalori dan kerusakan gula 18 gram.

Cookie olahan ini tidak seperti yang Anda buat dari awal. Lewati barang-barang yang dibeli toko dan menyiapkan sehat kitaResep Chocolate Chip..

Kombinasi chocolate chips dan potongan-potongan cangkir kacang-kacang mungkin tampak seperti mimpi yang menjadi kenyataan, tetapi ini adalah cara mudah untuk menggagalkan makanan Anda dalam waktu kurang dari satu menit. Kembali ke jalurnya dengan ini15 cara untuk menghancurkan kebiasaan makan yang buruk.

Alih-alih mencelupkan cookie choke chocolate ini menjadi susu, buat sendiri di rumah. Menggunakan basis bergizi seperti tepung almond dan melempar dalam cokelat hitam, menyusun dessert dengan manfaat! Anda akan menyelamatkan diri dari minyak nabati, sirup jagung fruktosa tinggi, dan rasa buatan yang ditemukan dalam resep Chips Ahoy.

Kue-kue chip cokelat ekstra-manis ini memiliki lebih dari dua kali lipat lemak jenuh sebagai urutan kecil kentang goreng McDonald dan dipenuhi dengan gula tambahan. Sebaliknya, pergiCookie Chip Chocolate Mrs. Thinster. Lima dari cookie crunchy ini mengemas lebih sedikit gula dan kalori daripada hanya salah satu suguhan Mrs. Fields!

Menambahkan oreos ke adonan kue terdengar seperti mimpi, tetapi cookie ini adalah mimpi buruk kesehatan. Tinggal!

Perlakukan ini penuh dengan bahan-bahan samar seperti minyak sawit inflamasi. Kami akan memberikan hidangan penutup pilsbury ini.

Cookie yang datang dalam cangkir? Makanan penutup Soft-Baked yang dipanggang ini penuh dengan nilai gula-dua hari, tepatnya.

Kue-kue yang dikemas

Siapa pun yang pernah membuka bungkusan cupcake nyonya rumah tahu mereka tidak bisa menempel pada satu saja. Chocolate Treat dengan mengisi krim biasanya datang dalam dua. Buka bungkus dua, dan Anda akan menelan 320 kalori dan 36 gram gula.

Bagian yang dapat ditebus dari suguhan manis ini adalah bahwa itu diatapi dengan pecan yang sebenarnya. Tapi itu masih calorie tinggi, gulungan kayu manis diisi gula ...

Brownies bernostalgia dan bertabur permen ini adalah pokok kotak makan siang dari setiap anak 90-an, tetapi mereka seharusnya tidak membuatnya ke daftar belanjaan Anda dalam waktu dekat. Salah satu jam brownies kosmik di 280 kalori dan hampir satu hari penuh gula.

Sebaliknya, coba buat copycat brownies kosmik di rumah-resepnya adalah salah satu dari kami7 camilan anak klasik yang bisa Anda buat sendiri.

Kue emas ini mungkin tampak tidak bersalah dibandingkan dengan beberapa suguhan lainnya pada daftar ini - setelah semua, ada taburan keripik cokelat dan mocha icing ringan untuk melengkapi. Namun, ia mengemas lebih banyak kalori per porsi daripada kue lain di garis Entenmann.

Muffin mini ini sangat kecil, jadi makan paket penuh ketiga sepertinya itu tidak berbahaya. Sampai Anda mengambil berapa banyak lemak dan gula yang Anda konsumsi!

Satu gigitan kue zebra dan Anda menikmati kue kuning penuh creme yang ditutupi dengan campuran lapisan es putih dan garis-garis fudge. Kerusakan? Anda berpesta pada 14 gram lemak dan pada dasarnya tidakserat, yang berarti Anda akan lapar lagi tidak terlalu lama setelah makan paket. Bersama dengan 32 gram barang-barang manis.

Apakah Anda memunculkan gulungan yang dibumbui dengan hangat ini ke dalam oven untuk sarapan yang menghibur atau makanan pasca-makan malam, Anda akan melakukan pinggang Anda merugikan. Satu gulungan gerimis dengan cream cheese icing packs dalam seperempat hari nilainyaBelly-Bloating. natrium selain 22 gram gula. Plus, Anda akan menemukan minyak yang terhidrogenasi sebagian, yang merupakan sumber lemak trans yang licik, dalam resep ini.

Kue pesta Entenmann memang terlihat meriah, tetapi perlu diingat bahwa itu adalah "es," yang pada dasarnya berarti lebih banyak gula. One Piece adalah kemasan 37 gram, dan 19 gram lemak. Tidak banyak yang bisa dirayakan di sini!

Pada pandangan pertama, pemujaan mug fudge hot fudge Betty Crocker tampaknya seperti opsi yang dikendalikan porsi, tetapi pandangan sekilas pada panel nutrisi mengatakan sebaliknya. Ini berkemas dalam 50 gram gula - itu senilai dua hari dari hal-hal manis - dan karbohidrat setara dengan hampir lima iris putihroti.