Good Lifestyle

Ketika mencoba menjatuhkan pound yang tidak diinginkan itu,Semacam spageti biasanya bukan hal pertama yangterlintas dalam pikiran sebagai makanan diet. Itu tidak terlalu mengejutkan, tetapi penting untuk dicatat bahwa pasta itu sendiri bukan masalah pelebaran pinggang tunggal; Itu juga apa yang Anda lemparkan di atasnya.

Itu benar, kita bicarakansaus pasta. Mungkin mengejutkan untuk didengar, tetapi beberapa botol yang dibeli dengan toko paling populer hanyalah berita buruk. Itu karena banyak botol yang diproduksi dibuat dengan daftar bahan-bahan kurang dari bintang seperti minyak kedelai, tambah gula, kelebihan natrium, dan pengawet.

Untuk membantu Anda menghindari yang terburuk dari sekelompok, kami mengumpulkansaus pasta yang tidak sehatDi rak-rak toko. Untuk memenuhi syarat untuk daftar kami, toples ini harus mengandung gula tambahan, gunakan minyak nabati inflamasi alih-alih minyak zaitun yang sehat jantung, dan jenuh dengan garam yang membengkak.

Lihat saus mana yang seharusnya tidak masuk ke keranjang belanja di bawah ini, dan pastikan Anda menjauh dari salah satu21 peretasan memasak sehat terbaik sepanjang masa.

Basil tomat adalah profil pernikahan dan rasa pribadi yang kita kenal dan cintai. Namun, agak mengecilkan hati untuk melihat koki selebriti Italia menggunakan lebih banyak minyak kedelai dalam formulasi daripada minyak zaitun tradisional daripada resep klasik yang sebenarnya biasanya termasuk. Kita tidak bisa naik dengan perubahan itu sejakTinjau dalam jurnalNutrisi menyarankan bahwa mengkonsumsi lebih banyak makanan omega-6 Laden, seperti minyak kedelai, daripada makanan omega-3-laden sebenarnya bisaTingkatkan nafsu makan dan menempatkan Anda pada risiko kenaikan berat badan. Bahkan, resepnya menggunakan lebih banyak lemak jenuh daripada

Kami mengerti. Kadang-kadang tidak ada yang lebih baik daripada saus keju krim, lezat. Tapi ini bukan cara untuk melakukannya. Koki selebriti kerajinan botol ini dengan banyak aditif seperti minyak kedelai dan konsentrat bubuk whey (ya, sama sepertibubuk protein Anda dimasukkan ke dalam smoothie). Dan bahkan lebih buruk, tidak seperti versi segar dari saus berbasis susu, botol ini menampar Anda sedikit tanpa kalsium penguatan tulang sama sekali.

Fakta menyenangkan: Pendiri Francesco Rinaldi mendapatkan latar belakangnya dengan bekerja untuk Ragu di masa mudanya. Dan meskipun keunggulan timnya sekarang, dia tidak bisa memenuhi reputasi merek terkenal. Dalam hal ini, saus hearty adalah pemecah hati yang nyata! Hanya satu porsi memiliki lebih banyak natrium daripada pesanan besarMcDonald's Fries....

Pada pandangan pertama, Anda pikir Anda hanya mengkonsumsi di bawah 100 kalori, tetapi perlu diingat ukuran porsi ini hanya untuk cangkir seperempat, yang merupakan standar untuk saus alfredo. Tapi kita semua tahu betapa mudahnya menuangkan lebih dari itu! Gandakan ukuran porsi Anda dan Anda akan mengambil hampir 200 kalori, tanpa memperhitungkan pasta yang akan berjalan bersama dengannya. Pergi saja berapa banyak yang Anda gunakan.

Manis dan enak mungkin terdengar hebat, tapi itu karena menyerupai sesuatu seperti makanan penutup. Tampilan label menunjukkan bahwa saus marinara ini dibuat dengan tujuh bahan yang dapat diterima. Tetapi kemalasan 11 gram gula itu tidak layak ketika berbelanja di piring yang dipenuhi karbohidrat.

Kami pikir "Homestyle" harus menyerupai jenis makanan yang bisa Anda buat dengan bahan-bahan Anda sendiri. Itu berarti bahan-bahan segar, tidak ada pengawet, lebih disukairamah perut. Saus ini cukup berlawanan berkat sejumlah besar minyak kedelai dan gula.

Tidak ada keraguan tentang hal itu: label makanan menjadi "hati pintar" adalah langkah berani. Dengan jumlah natrium yang lebih rendah, botol saus ini tampaknya tidak seburuk dibandingkan dengan produksi botol lain yang diproduksi. Tetapi setelah natrium datang gula. Dan dalam hal ini, toples ini memiliki 9 gram yang solid. Tidak menyebutkan daftar bahan menunjukkan jumlah berlebihanmakanan yang menyebabkan peradangan Seperti omega 6 ditemukan di minyak Canola. Untuk semua alasan ini, botol ini tidak ramah hati seperti yang kami inginkan.

Sayangnya, satu porsi saus bertolli ini bahkan lebih asin daripada porsi gold twist pretzels yang rold. Yikes.

Seperti para pesaingnya, saus ini jauh dari real deal. Saus ini kosong dari minyak zaitun perawan tradisional dan hanya mengandung minyak Canola. Tetapi untuk membuat segalanya lebih buruk, sausnya memiliki 10 gram gula - ituSebanyak Dunkin 'Donuts' Prancis Cruller.

Kami benar-benar menghargai upaya Newman untuk Nix minyak kedelai yang umum digunakan, dan menghilangkan aditif. Tetapi saus seperti ini menambah terlalu banyak kalori untuk menjadi jelas. Tidak terlalu menyebutkan, itu basah kuyup.

Pilihan saus ini memiliki minyak kedelai inflamasi yang tercantum pada bahan-bahan dan mengandung lebih banyak natrium daripada dua kantong chip awam. Tidak enak melihat!

Bertolli pasti mengambil langkah ke arah yang benar dengan menggunakan organik. Tapi itu tidak menebus botolnya menyajikan kalori, lemak, natrium, dan gula bila dibandingkan dengan merek lain.

Kami memberikan Mayor Kudos ke MID untuk menggunakan daging babi USDA yang terbaik dan diangkat secara lokal dan berkualitas di saus mereka, tetapi kami terkejut dengan kadar natrium langit yang tinggi. Dan mempertimbangkan pasta tomat adalah bahan kedua dan tidak ada tomat potong dadu, yang menuntun kita untuk percaya bahwa sebagian besar gula dalam toples ini berasal dari barang-barang putih.

Pada pandangan pertama, pesto ini mungkin terdengar seperti pilihan yang bagus dengan penambahan bayam. Tetapi setelah membaca daftar bahan dengan hati-hati, pesto "tradisional" ini memuat minyak bunga matahari versus minyak zaitun ekstra-virgin klasik. Belum lagi, sangat tinggi kalori hanya untuk porsi seperempat cangkir dan diisi denganNatrium Belly-Bloating.

Sekarang, baca untuk saus pasta terbaik.

Kami benar-benar bertanya-tanya, bisakah itu lebih baik dari ini? Rendah kalori dan dibuat dengan bahan-bahan sederhana, dan tidak ada gula tambahan, toples ini sama baiknya dengan buatan sendiri. Plus, Anda tidak lagi harus memasak selama berjam-jam. Ketika Anda mencari GO-TO JAR untuk selalu tetap di dapur Anda, ini jelas merupakan cara untuk melakukannya.

Ketika mencari saus tanpa garam, pilih Marinara Amy di atas segalanya. Tidak seperti banyak pesaingnya, tidak hanya saus ini tidak memiliki natrium ekstra, itu juga bebas dari gula tambahan.

Newman sendiri benar-benar luar biasa dengan saus organik mereka. Tentu, 6 gram gula mungkin terdengar semi-mengkhawatirkan pada awalnya, tetapi pandangan sekilas pada daftar bahan dengan cepat membuat ketakutan Anda beristirahat. Itu karena saus ini dibuat tanpa gula tambahan. Itu berarti data gizi-nya bersumber dari tomat dan wortel pure. Saus ini juga rendah garam, dan perusahaan bahkan tidak mencoba menggunakannya sebagai keuntungan pemasaran. Pujian.

Victoria Marinara mengikuti slogannya ke tee, "Bahan Datang Pertama." Dicetak tepat di muka botol mereka, bahan-bahannya terdaftar: "Seluruh tomat, bawang, minyak zaitun, garam, bawang putih, basil, rempah-rempah." Simpan Au Natural, saus lezat ini dibuat tanpa penambahan pasta tomat, tambahan gula, air, atau pengawet.

Topi untuk prego karena membuat saus dengan bahan-bahan yang bisa kita ucapkan, dan daftar yang disimpan pendek. Satu-satunya yang diatur kembali: merek memilih minyak Canola atas minyak zaitun ekstra tradisional. Tetapi karena kami setuju, semua makanan baik-baik saja dalam jumlah sedang. Jadi, jika Anda seorang penggemar prego keras, kami akan mengatakan saus ini adalah taruhan yang aman.

Sementara saus vodka ini sedikit lebih tinggi dalam kalori (jadi gunakan tangan ringan saat berpakaian mie Anda), kami menghargai bahwa thrive menggunakan bahan-bahan sehat dan tidak termasuk minyak olahan. Plus, ada nol gugar tambahan, dan semua kadar gula dalam toples ini berasal dari tomat organik.

Jika Anda mencari saus pasta yang berterima kasih, Classico melipat pancing sosis Italia, paprika hijau, dan bawang. Dan sementara enam gram gula mungkin menaikkan bendera semi-merah, membaca daftar bahan membantu meringankan kecemasan kami: pure tomat dan tomat potong dadu berada di bagian atas daftar, dan gula terdaftar kurang dari dua persen. Sodium agak tinggi untuk kesukaan kita, jadi Anda akan ingin mengingatnya.

Kami berjanji Anda tidak akan melewatkan keju parmesan dalam pesto yang beraroma dan krem ​​ini. Dibuat dengan Kale, minyak zaitun, basil segar, mentega mete, dan bawang putih, saus tebal dan tebal ini akan membawa penne ke kehidupan. Jika Anda bertanya-tanya mengapa hanya ada seperempat cangkir per porsi, itu karena kacang mete adalah makanan padat kalori, dan jujur, sedikit berjalan jauh dengan saus ini. Bukan vegan? Saus ini juga bagus dengan ayam bakar, salmon panggang, dan bahkan steak.

Kami mencintai bahwa Rao lambat memasak saus marinara mereka, yang meningkatkan manisnya tomat dan mengurangi keasaman sehingga sama sekali tidak ada gula tambahan. Ini juga bebas dari minyak olahan dan aditif sehingga mendapat A + dari kami.

Dari pizza hingga pasta atau bahkan dengan sayuran bakar, saus ini tampak tidak seburuk dibandingkan dengan para pesaingnya di rak. Secara keseluruhan, ini relatif rendah lemak dan bahkan hanya menggunakan minyak zaitun extra virgin.