Good Lifestyle

Jantung Penyakit adalah penyebab utama kematian di Amerika Serikat, bertanggung jawab atas satu dari setiap empat kematian perPusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Ada sejumlah faktor yang dapat meningkatkan risiko mengembangkannya, termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, merokok. Sekarang sebuah studi baru mengklaim bahwa hubungan Anda juga dapat memengaruhi peluang Anda tentang kondisi medis yang mematikan. Baca terus untuk mengetahui apa yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung Anda - dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan ini98 Gejala untuk ditonton bahkan setelah vaksinasi Covid.

Menurut studi Cina baru yang akan disajikan 17 Mei pada pertemuan tahunan American College of Cardiology (ACC) Penyakit jantung sering datang berpasangan, artinya jika orang penting Anda mengembangkannya, kemungkinan juga akan terjadi. Para peneliti yang terlibat dalam penelitian ini mensurvei lebih dari 5.000 pasangan heteroseksual di atas usia 45 tahun tinggal di tujuh wilayah Cina dari 2014-2016. Peserta memberikan informasi termasuk riwayat kesehatan pribadi mereka dan pasangan mereka - termasuk faktor risiko seperti faktor BMI dan tekanan darah (aktivitas fisik, penggunaan merokok dan alkohol) dan juga faktor sosial ekonomi.

Penulis utama penelitian, Chi Wang, MPH, Fellow Penelitian di Pusat Penelitian Kesehatan Jantung di Beijing, menjelaskan bahwa kemungkinan harus dilakukan dengan fakta bahwa kebiasaan tidak sehat sering dibagi antara pasangan.

"Kami menemukan bahwa risiko penyakit kardiovaskular individu dikaitkan dengan status kesehatan dan gaya hidup istri atau suami mereka," Wang menjelaskan dalamjumpa persizin American College of Cardiology. "Selain berbagi faktor gaya hidup dan lingkungan sosial ekonomi, penelitian kami menunjukkan bahwa tekanan merawat pasangan dengan penyakit kardiovaskular dapat berkontribusi terhadap peningkatan risiko kardiovaskular." Baca terus untuk melihat apakah itu paling mempengaruhi pria atau wanita.

Cukup menarik, hubungan antara sejarah penyakit jantung pasangan dan risiko seseorang sendiri lebih jelas pada pria. "Status kesehatan dan faktor risiko perempuan, yang merupakan pendorong gaya hidup di sebagian besar keluarga dalam latar belakang budaya yang berbeda, tampaknya mempengaruhi suami mereka pada tingkat yang lebih besar daripada faktor risiko suami yang mempengaruhi istri," kata Wang.

"Perawatan kesehatan yang berpusat pada keluarga memainkan peran penting dalam perawatan kesehatan kronis di seluruh dunia. Temuan kami menunjukkan kesehatan pengasuh harus dimonitor serta pasangan mereka dalam pengaturan komunitas dan perawatan primer."

Para peneliti berharap temuan itu "dapat mendorong pasangan untuk terlibat dalam perilaku yang lebih sehat bersama, termasuk diet dan olahraga" untuk mencegah atau membalikkan penyakit jantung.

Baca terus untuk 3 hal lain yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung Anda.

Mengkonsumsi terlalu banyak lemak jenuh, lemak trans, dan terlalu banyak kolesterol dapat menyebabkan aterosklerosis, yang merupakan plak berlemak yang dapat menempel pada dinding bagian dalam arteri Anda dan menyumbatnya. Makanan tinggi lemak jenuh termasuk mentega dan lemak babi, kue dan kue, sosis, keju dan daging sembuh; Sumber lemak trans mencakup beberapa popcorn microwave, pemendekan, makanan goreng dan margarin tongkat; Dan makanan dengan kolesterol "buruk" kolesterol adalah makanan goreng, makanan cepat saji, daging olahan dan makanan penutup.

TERKAIT: Penyebab # 1 serangan jantung, menurut sains

Tetap sehat secara fisik dapat mencegah serangan jantung. Juga, jika Anda menderita serangan jantung, Anda akan lebih mungkin untuk bertahan hidup jika Anda sehat secara fisik."Kegiatan fisik yang melibatkan gerakan kaki dan lengan berirama yang disebut 'aerobik' dan sangat baik untuk jantung. Contohnya termasuk jalan cepat, berlari, berenang, bersepeda, dan menari. Latihan aerobik reguler Kondisi jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh, "kataAmerican Heart Association.. "Bekerja hingga setidaknya 150 menit (2 jam dan 30 menit) dari aktivitas aerobik intensitas sedang atau 75 menit (1 jam dan 15 menit) dari aktivitas intensitas yang kuat (atau kombinasi yang setara) setiap minggu."

Minum berat dapat meningkatkan tekanan darah Anda, tetapi juga membuat Anda ulkus peptikum, kanker, penyakit hati dan banyak masalah lainnya. Batasi diri Anda dengan satu atau dua gelas anggur merah, yang telah terbukti baik untuk jantung. Dan untuk melindungi kesehatan Anda, jangan lewatkan iniTanda-tanda Anda mendapatkan salah satu kanker "paling mematikan" .