Good Lifestyle

Kourtney Kardashian. telah lama menjadi pendukung kesehatan alami, apakah dia mengoceh tentangnyacinta semua hal kunyit atau menjelajahiMakan Berbasis Tanaman bersama anggota keluarganya. Namun, bukan hanya apa yang dia makan atau bagaimana dia berolahraga yang membuatnya sehat dan bugar - ituMenjaga kardashians Bintang hanya mengungkapkan bahwa dia mengambil daftar panjang suplemen setiap hari untuk membantu menjaga dia di jalur.

"Aku tetap pada diet yang relatif bersih untuk membuatku sehat dan merasakan yang terbaik, kecuali beberapa saat cheat ditaburkan. Karena keseimbangan. Tapi,Saya juga mengandalkan ritual dan suplemen Saya mengambil secara internal yang benar-benar membuatperbedaan kulit saya, suasana hati, dan energi, "Kourtney mengungkapkan. Baca terus untuk menemukan rejimen yang tepat Kourtney bersumpah untuk tetap dalam bentuk pembunuh. Dan untuk lebih banyak tentang keluarga pertama TV,Kylie Jenner mengungkapkan rencana diet dan olahraganya.

Kourtney mengatakan dia biasanya memulai harinya dengan secangkir getaran kolagen, kolaborasi protein vital vital poosh.

"Saya melakukannya dengan perut kosong untuk manfaat maksimal dan memulai asupan protein saya untuk hari itu (memiliki sembilan gram protein di dalamnya). Ini tidak hanya membantu saya pulih dari latihan lebih mudah, tetapi saya pribadi memperhatikan jurusan Perbedaan pada kulit, rambut, dan paku saya karena asam hialuronat dan vitamin C dalam campuran ini, "katanya.

Dan untuk lebih lanjut tentang bagaimana selebritas favorit Anda tetap bugar, lihatModel Kaia Gerber memamerkan rutinitas latihannya yang tepat.

Setelah berolahraga, Kourtney mengatakan dia suka memiliki camilan yang kaya protein. "Aku harus 'pada' sepanjang waktu, dan itu memberi saya banyak energi untuk berlarian bersama anak-anak saya dan sampai ke semua yang saya butuhkan untuk memeriksa daftar saya untuk hari itu," jelasnya.

Terkait: Untuk lebih banyak berita selebritas yang dikirim ke Kotak Masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami.

Kourt menambahkan minyak MCT organik ini padanyabubuk protein dan memadukan keduanya bersama-sama "untuk memberi makan otak [dia]."

Bahan akhir dalam ramuan post-workout-nya? Ekstrak Biru Majik Spirulina ini. Kourtney mengatakan dia menyukainya karena "memiliki banyak mineral dan menambahkan protein, dan diketahui membantu menjaga fungsi otak Anda."

Bagaimana Kourtney tetap tenang ketika dia punya tiga anak di rumah dan bisnis untuk dijalankan? NSKuwtk. Bintang mengatakan dia bergantung pada tetes magnesium ini di airnyaBantu dinginkannya.

"Sangat menyenangkan di malam hari untuk menenangkan pikiran dan menenangkan kram otot," katanya.

Dan untuk lebih banyak transformasi selebriti,Nikki Bella memamerkan latihan yang tepat yang mengubah tubuhnya.

Selain suplemen magnesium, Kourtney bersumpah dengan tetes klorofil cair ini, yang ia kreditkan dengan membantunya memuat nutrisi yang tidak selalu dia dapatkan dari dietnya.

Bukan hanya perpaduannya sendiri dari air kourtney yang diperkaya sepanjang hari. Dia juga bergantung pada air kemasan klorofil dan antioksidan ini ketika dia sedang bepergian.

Trik Kourtney untukMembunuh hasratnya? Menambahkan beberapa cuka sari apel ke airnya, kombinasi yang dikreditkan untuk menjaga pencernaannya tetap teratur juga.

Kourtney juga mengambil paket multivitamin harian untuk membantu melengkapi kebutuhan gizinya. Vitamin pilihannya adalah paket vitalitas seluler ini, dari mana ia menghilangkan suplemen minyak ikan.

"Aku mengerti omegas itu penting, tetapi mereka tidak setuju dengan tubuhku secara pribadi," jelasnya.

Untuk menjaga energinya tinggi dan meningkatkannyasistem kekebalan, Kourtney mengatakan dia bergantung pada suplemen vitamin C bubuk ini.

Untuk lebih melindungi sistem kekebalan tubuhnya, Kourtney membuat madu ini bagian dari rutinitas sehari-harinya. "Ini adalahMadu terbaik. di luar sana. Ini benar-benar obat dan rasanya luar biasa! "Katanya.

Kourtney melingkupi harinya dengan beberapa teh Ashwagandha organik, yang datang dalam kantong teh bebas pemutih.

Rahasia untuknya "waktu saya" pada akhir hari? Kolagen Susu Pink Moon Latte, yang ia campur dengan air hangat atau kelapa atau susu almond. "Ini serius, tidur malam terbaik," katanya.

Dan untuk lebih lanjut tentang bagaimana keluarga terkenal ini tetap bugar,Kim Kardashian hanya mengungkapkan peralatan gym pergi yang membuatnya kencang.