Resep ayam oranye
Buat versi sehat Anda sendiri dari hidangan takeout Cina klasik ini tepat di rumah.
Apakah Anda memiliki keinginan untuk favorit AndaBawa pulang Cina. piring? Memimpikan ayam dunked dalam saus jeruk manis yang lezat itu? Berkat resep ini, Anda tidak perlu menunggu orang pengiriman untuk menikmati ayam oranye tepat di rumah! Plus, versi ini menebasCalorie Count. dari pembawa acara ayam oranye Anda yang biasa. Jadi nikmati penampakan hidangan takeout Cina klasik ini dengan resep ayam jeruk yang mudah dibuat.
Nutrisi:380 kalori, 8 g lemak (1 g jenuh), 212 mg natrium, 3 g serat, gula 18 g, 30 g protein
Membuat 4 porsi
Bahan-bahan
1/2 sdt. kulit jeruk
1/3 cangkir jus jeruk segar
1/4 gelas air
3 sdm. sayang
3 sdm. Saus kedelai yang dikurangi
2 sdm. cuka beras
1 1/2 sdm. kanji dr tepung jagung
2 cengkeh bawang putih, cincang
1 sendok teh. jahe segar parut.
1/4 sdt. paprika merah hancur
1 sendok teh. minyak canola
1 lb. Payudara ayam tanpa kulit, tanpa tulang, potong bagian-bagian ukuran gigitan
1 cangkir strip ukuran gigitan lada merah
1 cangkir polong polong salju, dibelah dua secara diagonal
2 cangkir nasi merah dimasak panas
1/4 cangkir bawang hijau yang diiris tipis
4 irisan jeruk untuk disajikan (opsional)
Cara membuatnya
- Untuk saus, dalam mangkuk kecil aduk bersama jeruk, jus jeruk, air, madu, kecap, cuka, tepung jagung, bawang putih, jahe, dan paprika merah hancur.
- Dalam wajan antilengket ekstra-besar atau wajan memanas minyak lebih tinggi. Tambahkan ayam, strip merica, dan polong polong. Masak dan aduk sekitar 5 menit atau sampai ayam tidak lagi pink. Aduk campuran saus dan tambahkan ke wajan. Masak dan aduk 1 hingga 2 menit atau sampai menebal dan bergelembung. Melayani berlebihan; Atas dengan bawang hijau dan, jika diinginkan, irisan jeruk dan zest oranye tambahan.
TERKAIT: Cara Mudah untuk Membuat Makanan Comfort Lebih Sehat.
Kikstik adalah hadiah liburan yang sempurna untuk siapa saja yang terobsesi dengan telepon mereka
